Do traenálaí pearsanta ag Catania
Ar an testosterone go háirithe sa seomra aclaíochta, tá sraith iomlán sraith iomlán de miotais
cuimhneamh ar dhá gnéithe tábhachtacha seo hormone:
1) Cad é i ndáiríre tábhachtach agus atá an testosterone saor in aisce i sruth na fola, mar is é an ceann a fheidhmíonn an an gníomh iarbhír a bhfuil an t-iarratas an-ard ag lúthchleasaithe.
2) foraitheanta an hormone an difríocht bhunúsach idir fear agus bean ó thaobh mais thrua agus mais saille, agus níos ginearálta ar chomhdhéanamh chomhlachta. bhfuil leibhéil
Testosterone ndáiríre tábhacht mhór mar nuair titim ar na luachanna níos éasca ag fulaingt ó dúlagar, easpa sábháilteachta an tsoláthair, insomnia agus níos éasca a bhraitheann tuirse agus ídiú.
freisin go mór síos ní mór dúinn freisin chun donais ar chomhdhéanamh chomhlacht le méadú ar mhais saille agus laghdú ar mhais contractile.
Gach ní bhaineann ní hamháin ar an fear ach freisin ar an bhean a bhfuil leibhéil i bhfad níos ísle testosterone ach nuair atá againn laghdú ar libido agus go léir ar na fachtóirí mé míníodh roimhe.
I ndiaidh dóibh torthaí ó anabalacha a dhíorthaítear ó testosterone feiceáil, tá lúthchleasaithe spóirt iarracht i ngach slí chun stratagems a, go nádúrtha gan fo-iarsmaí a bheadh, mar thoradh ar a mhéadú aimsiú.
Is iad an dá fhachtóir is féidir a théann i bhfeidhm méadú ar an táirgeacht testosterone:
1) OILIÚINT
2) POWER
L 'chéad rud aiste bia mór dúinn a bheith laistigh de raon de saill comhlacht go bhfuil 8-10% suas go dtí 14/15%; Má théann tú thar an raon ar ard, na cealla saille a thiontú testosterone i estrogen, an hormone baineann, ach má tá tú ró-skinny laghduithe comhlacht a tháirgeadh hormone.
Mar fhocal scoir más mian leat chun feabhas a chur ar leibhéil na 'hormone gonadal, iarracht a dhéanamh fanacht laistigh den raon.
Má muid isteach leis an aiste bia íseal i saill, nó níos lú ná 0.8 g, ní féidir leis an táirgeadh endogenous dul ag luas iomlán mar glacadh leis siad níos mó ná ní mór dúinn aon sochair eile. Tá
ról tábhachtach freisin ó carbaihiodráití a bhfuil an fheidhm, a bhuíochas sin do 'insulin, a choimeád ar bun ar an gcaidreamh idir an ceart testosterone saor in aisce agus an totale.I
la.produziome fhachtóir teorantach testosterone iad:
1) alcól mar méaduithe sé bhfabhar la.produzione testosterone endogenous de sin a chomhshó go estradiol fiú sa lá tar éis na "ólta".
2) Easnaimh i since:
Sa oiliúint meáchan giomnáisiam, tá tionchar dearfach ar na leibhéil hormone i ndiaidh géarmhíochaine ach ansin claonadh a thabhairt ar ais go dtí leibhéil gnáth.
mar sin rugadh na blianta éagsúla forlíontaí a úsáid comhábhair ghníomhacha nádúrtha a chur i bhfeidhm go heolaíoch ach tá easnaimh go leor.
An hypertrophy muscle agus an dáta go príomha ó buntáiste receptor agus ní ag méadú testosterone (i Nádúrtha).
Sa dara, nach bhfuil na hathruithe fola chomh tábhachtach leis an margaíocht bheadh chreideann dúinn.
i siúd a dopa na dtrácht toisc nach féidir testosterone a bheith níos mó ná 10-20 uair an uasleibhéil fiseolaíocha bhrí sin a thabhairt méadú suntasach ar mais contractile fiú iad siúd nach bhfuil oiliúint.
I measc rudaí eile, ba chóir dúinn cuimhneamh go bhfuil méadú ar an bunluach port héasca le comhshó go estrogen; ansin is admhaigh gur féidir linn teacht go héasca ar bia nádúrtha go bhféadfadh spreagthaigh dócha cosc a chur ar a chomhshó.
cuimhneamh ar dhá gnéithe tábhachtacha seo hormone:
1) Cad é i ndáiríre tábhachtach agus atá an testosterone saor in aisce i sruth na fola, mar is é an ceann a fheidhmíonn an an gníomh iarbhír a bhfuil an t-iarratas an-ard ag lúthchleasaithe.
2) foraitheanta an hormone an difríocht bhunúsach idir fear agus bean ó thaobh mais thrua agus mais saille, agus níos ginearálta ar chomhdhéanamh chomhlachta. bhfuil leibhéil
Testosterone ndáiríre tábhacht mhór mar nuair titim ar na luachanna níos éasca ag fulaingt ó dúlagar, easpa sábháilteachta an tsoláthair, insomnia agus níos éasca a bhraitheann tuirse agus ídiú.
freisin go mór síos ní mór dúinn freisin chun donais ar chomhdhéanamh chomhlacht le méadú ar mhais saille agus laghdú ar mhais contractile.
Gach ní bhaineann ní hamháin ar an fear ach freisin ar an bhean a bhfuil leibhéil i bhfad níos ísle testosterone ach nuair atá againn laghdú ar libido agus go léir ar na fachtóirí mé míníodh roimhe.
I ndiaidh dóibh torthaí ó anabalacha a dhíorthaítear ó testosterone feiceáil, tá lúthchleasaithe spóirt iarracht i ngach slí chun stratagems a, go nádúrtha gan fo-iarsmaí a bheadh, mar thoradh ar a mhéadú aimsiú.
Is iad an dá fhachtóir is féidir a théann i bhfeidhm méadú ar an táirgeacht testosterone:
1) OILIÚINT
2) POWER
L 'chéad rud aiste bia mór dúinn a bheith laistigh de raon de saill comhlacht go bhfuil 8-10% suas go dtí 14/15%; Má théann tú thar an raon ar ard, na cealla saille a thiontú testosterone i estrogen, an hormone baineann, ach má tá tú ró-skinny laghduithe comhlacht a tháirgeadh hormone.
Mar fhocal scoir más mian leat chun feabhas a chur ar leibhéil na 'hormone gonadal, iarracht a dhéanamh fanacht laistigh den raon.
Má muid isteach leis an aiste bia íseal i saill, nó níos lú ná 0.8 g, ní féidir leis an táirgeadh endogenous dul ag luas iomlán mar glacadh leis siad níos mó ná ní mór dúinn aon sochair eile. Tá
ról tábhachtach freisin ó carbaihiodráití a bhfuil an fheidhm, a bhuíochas sin do 'insulin, a choimeád ar bun ar an gcaidreamh idir an ceart testosterone saor in aisce agus an totale.I
la.produziome fhachtóir teorantach testosterone iad:
1) alcól mar méaduithe sé bhfabhar la.produzione testosterone endogenous de sin a chomhshó go estradiol fiú sa lá tar éis na "ólta".
2) Easnaimh i since:
Sa oiliúint meáchan giomnáisiam, tá tionchar dearfach ar na leibhéil hormone i ndiaidh géarmhíochaine ach ansin claonadh a thabhairt ar ais go dtí leibhéil gnáth.
mar sin rugadh na blianta éagsúla forlíontaí a úsáid comhábhair ghníomhacha nádúrtha a chur i bhfeidhm go heolaíoch ach tá easnaimh go leor.
An hypertrophy muscle agus an dáta go príomha ó buntáiste receptor agus ní ag méadú testosterone (i Nádúrtha).
Sa dara, nach bhfuil na hathruithe fola chomh tábhachtach leis an margaíocht bheadh chreideann dúinn.
i siúd a dopa na dtrácht toisc nach féidir testosterone a bheith níos mó ná 10-20 uair an uasleibhéil fiseolaíocha bhrí sin a thabhairt méadú suntasach ar mais contractile fiú iad siúd nach bhfuil oiliúint.
I measc rudaí eile, ba chóir dúinn cuimhneamh go bhfuil méadú ar an bunluach port héasca le comhshó go estrogen; ansin is admhaigh gur féidir linn teacht go héasca ar bia nádúrtha go bhféadfadh spreagthaigh dócha cosc a chur ar a chomhshó.
