Din personlige træner på Catania
På testosteron især i gymnastiksalen, er der en hel række hel række myter
huske to vigtige funktioner i denne hormon:
1) Hvad er virkelig vigtigt, er det frit testosteron i blodet, som er den, der udfører den egentlige handling, for hvilken anmodningen er meget høj, som sportsfolk.
2) Denne hormon dekreterer den grundlæggende forskel mellem mand og kvinde i form af muskelmasse og fedtmasse, og mere generelt af kropssammensætning.
Testosteron niveauer virkelig har en stor betydning, fordi når disse værdier falde lettere lider af depression, usikkerhed, søvnløshed og lettere føle træthed og udmattelse.
også betydeligt ned har vi også en forværring af kropssammensætning med en stigning i fedtmasse og et fald i kontraktil masse.
Alt dette gælder ikke kun mand, men også den kvinde, der har meget lavere niveauer testosteron, men når vi har et fald i libido og alle de faktorer, jeg har tidligere forklaret.
Efter de har set resultater fra anabolske stammer fra testosteron, har sports atleter forsøgt på alle måder at finde kneb, der, naturligvis uden bivirkninger, ville føre til en forøgelse.
De to faktorer, der kan påvirke en stigning i testosteron produktionen er:
1) UDDANNELSE
2) POWER
L 'diæt første ting vi skal være inden for en række kropsfedt, der er 8-10% op til 14/15%; Hvis du overskrider dette interval på høj, fedtceller konvertere testosteron til østrogen, det kvindelige hormon, men hvis du er for mager krop falder hormonproduktionen.
Endelig, hvis du ønsker at forbedre niveauet af 'gonadal hormon, så prøv at holde sig inden for dette område.
Hvis vi indfører med fedtfattig kost, eller mindre end 0,8 g, kan den endogene produktion ikke gå på fuld hastighed, som de antager i overskydende vi har ingen yderligere fordele.
En vigtig rolle er også givet fra kulhydrater, der har den funktion, takket være 'insulin, for at opretholde det rette forhold mellem frit testosteron og totale.I
faktor, der begrænser testosteron la.produziome er:
1) alkohol, da det øger la.produzione endogene testosteron fordel for så dens omdannelse til estradiol selv i dagene efter "beruset".
2) Mangler i Zink:
I gym vægttræning, har en positiv virkning på hormonniveauer efter akut, men derefter har tendens til at vende tilbage til normale niveauer.
så årene blev født flere kosttilskud, der bruger naturlige aktive ingredienser til at gennemføre det videnskabeligt, men har mange mangler.
muskelhypertrofi og dato primært fra en receptor fordel og ikke en stigning i testosteron (i Natural).
I sidstnævnte er ændringerne blod er ikke så vigtig som markedsføring ville have os til at tro.
hos dem, der dopa spørgsmålsfelterne ændringer, fordi testosteron kan være mere end 10-20 gange de maksimale fysiologiske niveauer dermed bringe en betydelig stigning i masse kontraktile selv i dem, der ikke træner.
Blandt andet skal vi huske, at en stigning i havnen basisværdien nemt til en konvertering til østrogen; derefter indrømmede, at vi let kan finde en naturlig mad, der højst usandsynligt stimuli kunne forhindre dets omdannelse.
huske to vigtige funktioner i denne hormon:
1) Hvad er virkelig vigtigt, er det frit testosteron i blodet, som er den, der udfører den egentlige handling, for hvilken anmodningen er meget høj, som sportsfolk.
2) Denne hormon dekreterer den grundlæggende forskel mellem mand og kvinde i form af muskelmasse og fedtmasse, og mere generelt af kropssammensætning.
Testosteron niveauer virkelig har en stor betydning, fordi når disse værdier falde lettere lider af depression, usikkerhed, søvnløshed og lettere føle træthed og udmattelse.
også betydeligt ned har vi også en forværring af kropssammensætning med en stigning i fedtmasse og et fald i kontraktil masse.
Alt dette gælder ikke kun mand, men også den kvinde, der har meget lavere niveauer testosteron, men når vi har et fald i libido og alle de faktorer, jeg har tidligere forklaret.
Efter de har set resultater fra anabolske stammer fra testosteron, har sports atleter forsøgt på alle måder at finde kneb, der, naturligvis uden bivirkninger, ville føre til en forøgelse.
De to faktorer, der kan påvirke en stigning i testosteron produktionen er:
1) UDDANNELSE
2) POWER
L 'diæt første ting vi skal være inden for en række kropsfedt, der er 8-10% op til 14/15%; Hvis du overskrider dette interval på høj, fedtceller konvertere testosteron til østrogen, det kvindelige hormon, men hvis du er for mager krop falder hormonproduktionen.
Endelig, hvis du ønsker at forbedre niveauet af 'gonadal hormon, så prøv at holde sig inden for dette område.
Hvis vi indfører med fedtfattig kost, eller mindre end 0,8 g, kan den endogene produktion ikke gå på fuld hastighed, som de antager i overskydende vi har ingen yderligere fordele.
En vigtig rolle er også givet fra kulhydrater, der har den funktion, takket være 'insulin, for at opretholde det rette forhold mellem frit testosteron og totale.I
faktor, der begrænser testosteron la.produziome er:
1) alkohol, da det øger la.produzione endogene testosteron fordel for så dens omdannelse til estradiol selv i dagene efter "beruset".
2) Mangler i Zink:
I gym vægttræning, har en positiv virkning på hormonniveauer efter akut, men derefter har tendens til at vende tilbage til normale niveauer.
så årene blev født flere kosttilskud, der bruger naturlige aktive ingredienser til at gennemføre det videnskabeligt, men har mange mangler.
muskelhypertrofi og dato primært fra en receptor fordel og ikke en stigning i testosteron (i Natural).
I sidstnævnte er ændringerne blod er ikke så vigtig som markedsføring ville have os til at tro.
hos dem, der dopa spørgsmålsfelterne ændringer, fordi testosteron kan være mere end 10-20 gange de maksimale fysiologiske niveauer dermed bringe en betydelig stigning i masse kontraktile selv i dem, der ikke træner.
Blandt andet skal vi huske, at en stigning i havnen basisværdien nemt til en konvertering til østrogen; derefter indrømmede, at vi let kan finde en naturlig mad, der højst usandsynligt stimuli kunne forhindre dets omdannelse.
