パーソナルトレーナーカターニア
女性の形：グルテオプロジェクト：知っておくべきこと
ほとんどの女性にとって最も難しい点を考えると、ほとんどが大殿筋とその作用に集中し、その機能が何であるかを忘れます。
関数は、特定の運動連鎖（およびその一部である筋肉）が特定の方法で進化した目的、理由です。
それで、私たちが自問する必要があるのは、「なぜこの進化の過程でg部が発達したのですか？」です。
答えは、特定のエクササイズのみに焦点を当てずに、activation部と太ももを360°でトレーニングする戦略を示唆しています。 。
したがって、グルテウスの主な機能と副次的な機能、およびその主な機能と副次的な機能を確認してみましょう。
機能：
1.スラスター
2.ショックアブソーバー
3.スタビライザー
アクション：
骨盤の太ももエクステンダー
二次機能：
1.スタビライザー
2.角度を付けた位置からのトランクエクステンダー
二次アクション：
大腿の外転筋。
この時点で、「Bサイド」を実際に変更したい場合は、これらすべてのバリエーションを適用およびプログラミングして、完全なジョブを取得する必要があります。
もっと知りたいですか？
トピックに関する4つのチャットを交換しますか？
肌の変化を試してみたいですか？
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ほとんどの女性にとって最も難しい点を考えると、ほとんどが大殿筋とその作用に集中し、その機能が何であるかを忘れます。
関数は、特定の運動連鎖（およびその一部である筋肉）が特定の方法で進化した目的、理由です。
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答えは、特定のエクササイズのみに焦点を当てずに、activation部と太ももを360°でトレーニングする戦略を示唆しています。 。
したがって、グルテウスの主な機能と副次的な機能、およびその主な機能と副次的な機能を確認してみましょう。
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3.スタビライザー
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2.角度を付けた位置からのトランクエクステンダー
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この時点で、「Bサイド」を実際に変更したい場合は、これらすべてのバリエーションを適用およびプログラミングして、完全なジョブを取得する必要があります。
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