Il tuo Personal trainer Catania
NAISET MUOTOISSA: GLUTEO-PROJEKTI: Asioita, joita tiedetään
Kun ajatellaan useimpien naisten vaikeinta kohtaa, huomio keskittyy melkein yksinomaan isoon gluteuksen lihakseen ja sen toimintaan, unohtaa mikä on sen tehtävä.
Toiminto on tarkoitus, syy siihen, miksi annettu kinemaattinen ketju (ja siihen kuuluvat lihakset) on kehittynyt tietyllä tavalla.
Joten meidän on kysyä itseltämme: "Miksi gluteus kehittyi tämän evoluution aikana?"
Vastauksessa ehdotetaan pakaran ja reiden harjoittelustrategiaa 360 °: ssa keskittymättä vain tiettyihin harjoituksiin - kenties aktivoinnin kannalta välittömämpiä - mutta myös laajentamalla toiminta-alaa muihin ilmeisesti toissijaisiin näkökohtiin. . Katsotaan siis, mitkä ovat Gluteuksen ensisijainen ja toissijainen tehtävä sekä sen ensisijainen ja toissijainen toiminta.
Toiminto:
1. Iskunvaimennin
2. Iskunvaimennin
3. Vakaaja
Toimi:
Reiden jatke lantiolla
Toissijaiset toiminnot:
1. Vakaaja
2. Tavaratilan jatke kulma-asennosta
Toissijaiset toimenpiteet:
Reiteen sieppaja.
Jos haluat "B-puolesi" todella muuttuvan, sinun on hakeuduttava ja ohjelmoitava kaikki nämä variaatiot saadaksesi todella täydellinen työ.
Haluatko tietää enemmän?
Haluatko VAIHETTAVAT NELJÄ CHATTIA Aiheessa?
Haluatko kokeilla nahkaasi, kuinka muutat?
LÄHETÄ VIESTI SIVULLE
Kun ajatellaan useimpien naisten vaikeinta kohtaa, huomio keskittyy melkein yksinomaan isoon gluteuksen lihakseen ja sen toimintaan, unohtaa mikä on sen tehtävä.
Toiminto on tarkoitus, syy siihen, miksi annettu kinemaattinen ketju (ja siihen kuuluvat lihakset) on kehittynyt tietyllä tavalla.
Joten meidän on kysyä itseltämme: "Miksi gluteus kehittyi tämän evoluution aikana?"
Vastauksessa ehdotetaan pakaran ja reiden harjoittelustrategiaa 360 °: ssa keskittymättä vain tiettyihin harjoituksiin - kenties aktivoinnin kannalta välittömämpiä - mutta myös laajentamalla toiminta-alaa muihin ilmeisesti toissijaisiin näkökohtiin. . Katsotaan siis, mitkä ovat Gluteuksen ensisijainen ja toissijainen tehtävä sekä sen ensisijainen ja toissijainen toiminta.
Toiminto:
1. Iskunvaimennin
2. Iskunvaimennin
3. Vakaaja
Toimi:
Reiden jatke lantiolla
Toissijaiset toiminnot:
1. Vakaaja
2. Tavaratilan jatke kulma-asennosta
Toissijaiset toimenpiteet:
Reiteen sieppaja.
Jos haluat "B-puolesi" todella muuttuvan, sinun on hakeuduttava ja ohjelmoitava kaikki nämä variaatiot saadaksesi todella täydellinen työ.
Haluatko tietää enemmän?
Haluatko VAIHETTAVAT NELJÄ CHATTIA Aiheessa?
Haluatko kokeilla nahkaasi, kuinka muutat?
LÄHETÄ VIESTI SIVULLE
