MPTrainingCatania
Motivace bude rozhodující pro dosažení cíle. Stálost únavy nesmí nikdy chybět.
Tréninkový podnět povede k svalovému i metabolickému stresu, který postupně přinese trvalé celkové zlepšení, avšak tato adaptace musí být neustále zvyšována na určitou úroveň, mimo ni. nutně omezena.
Tento adaptační proces se nazývá SUPERCOMPENSATION.
Trénink bude nejdůležitějším časem, který zajistí tuto adaptaci, tuto svalovou stimulaci, tento proces super kompenzace. Pro zajištění vynikající super kompenzace budou zohledněny i další parametry:
dostatečná a vysoce kvalitní
✔️ vyvážená strava, založená na bílkovinách a bohatá na vitamíny a minerály
✔️ aktivní regenerační činnost. Čím vyšší je kvalita spánku, tím vyšší je kvalita regenerace svalů a kratší doba regenerace.
Tréninkový podnět povede k svalovému i metabolickému stresu, který postupně přinese trvalé celkové zlepšení, avšak tato adaptace musí být neustále zvyšována na určitou úroveň, mimo ni. nutně omezena.
Tento adaptační proces se nazývá SUPERCOMPENSATION.
Trénink bude nejdůležitějším časem, který zajistí tuto adaptaci, tuto svalovou stimulaci, tento proces super kompenzace. Pro zajištění vynikající super kompenzace budou zohledněny i další parametry:
dostatečná a vysoce kvalitní
✔️ vyvážená strava, založená na bílkovinách a bohatá na vitamíny a minerály
✔️ aktivní regenerační činnost. Čím vyšší je kvalita spánku, tím vyšší je kvalita regenerace svalů a kratší doba regenerace.
