MPTrainingCatania
Motivácia bude rozhodujúca pre dosiahnutie cieľa. Konštantnosť únavy nesmie nikdy chýbať.
Tréningový podnet povedie k svalovému aj metabolickému stresu, ktorý bude postupne prinášať trvalé zlepšovanie. nevyhnutne obmedzené.
Tento proces adaptácie sa nazýva SUPERCOMPENSATION.
Školenie bude najdôležitejším časom na zabezpečenie tejto adaptácie, táto svalová stimulácia, tento proces super kompenzácie. Aby sa zaručila vynikajúca super kompenzácia, budú sa brať do úvahy aj ďalšie parametre:
dostatočné množstvo a vysoká kvalita
✔️ vyvážená strava, založená na bielkovinách a bohatých na vitamíny a minerály
✔️ aktívna regeneračná aktivita. Čím vyššia je kvalita spánku, tým vyššia je kvalita regenerácie svalov a kratší čas regenerácie.
Tréningový podnet povedie k svalovému aj metabolickému stresu, ktorý bude postupne prinášať trvalé zlepšovanie. nevyhnutne obmedzené.
Tento proces adaptácie sa nazýva SUPERCOMPENSATION.
Školenie bude najdôležitejším časom na zabezpečenie tejto adaptácie, táto svalová stimulácia, tento proces super kompenzácie. Aby sa zaručila vynikajúca super kompenzácia, budú sa brať do úvahy aj ďalšie parametre:
dostatočné množstvo a vysoká kvalita
✔️ vyvážená strava, založená na bielkovinách a bohatých na vitamíny a minerály
✔️ aktívna regeneračná aktivita. Čím vyššia je kvalita spánku, tým vyššia je kvalita regenerácie svalov a kratší čas regenerácie.
