MPTrainingCatania
Motivasjonen vil være avgjørende for å nå målet. Utholdenhetens tretthet må aldri mangle
Opplæringsstimuleringen vil føre til både muskulær og metabolsk stress, som gradvis gir en kontinuerlig generell forbedring. Denne tilpasningen må imidlertid økes konstant til et visst nivå utover som nødvendigvis må være begrenset.
Denne tilpasningsprosessen kalles SUPERCOMPENSATION.
Opplæring vil være den viktigste tiden for å sikre denne tilpasningen, denne muskelstimuleringen, denne superkompensasjonsprosessen. For å garantere en utmerket superkompensasjon, vil andre parametere bli tatt i betraktning:
tilstrekkelig tilstrekkelig og høy kvalitet
✔ balansert diett basert på proteiner og rikt på vitaminer og mineraler
✔
Opplæringsstimuleringen vil føre til både muskulær og metabolsk stress, som gradvis gir en kontinuerlig generell forbedring. Denne tilpasningen må imidlertid økes konstant til et visst nivå utover som nødvendigvis må være begrenset.
Denne tilpasningsprosessen kalles SUPERCOMPENSATION.
Opplæring vil være den viktigste tiden for å sikre denne tilpasningen, denne muskelstimuleringen, denne superkompensasjonsprosessen. For å garantere en utmerket superkompensasjon, vil andre parametere bli tatt i betraktning:
tilstrekkelig tilstrekkelig og høy kvalitet
✔ balansert diett basert på proteiner og rikt på vitaminer og mineraler
✔
