MPTrainingCatania
A motiváció elengedhetetlen a cél eléréséhez. A fáradtság állandóságát soha nem szabad hiányozni. amely szükségszerűen korlátozott.
Ezt az adaptációs folyamatot SUPERCOMPENSATION néven nevezik.
A képzés fontos idő lesz ennek az adaptációnak, ez az izomstimuláció, ez a szuper kompenzációs folyamat. A kiváló szuperkompenzáció biztosítása érdekében más paramétereket is figyelembe veszünk:
elegendő és kiváló minőségű
✔️ kiegyensúlyozott étrend, fehérjéken alapuló és vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag aktív regenerációs aktivitás. Minél magasabb az alvás minősége, annál magasabb az izom regenerációja, és minél rövidebb a helyreállítási idő.
Ezt az adaptációs folyamatot SUPERCOMPENSATION néven nevezik.
A képzés fontos idő lesz ennek az adaptációnak, ez az izomstimuláció, ez a szuper kompenzációs folyamat. A kiváló szuperkompenzáció biztosítása érdekében más paramétereket is figyelembe veszünk:
elegendő és kiváló minőségű
✔️ kiegyensúlyozott étrend, fehérjéken alapuló és vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag aktív regenerációs aktivitás. Minél magasabb az alvás minősége, annál magasabb az izom regenerációja, és minél rövidebb a helyreállítási idő.
