MPTrainingCatania
Motivationen kommer att vara avgörande för att nå målet. Trötthetets konstantitet får aldrig saknas
Träningsstimuleringen kommer att leda till både muskulär och metabolisk stress, vilket successivt ger en kontinuerlig allmän förbättring. Denna anpassning måste emellertid ständigt ökas till en viss nivå, bortom vilket nödvändigtvis måste vara begränsat.
Denna anpassningsprocess kallas SUPERCOMPENSATION.
Träning blir den viktigaste tiden för att säkerställa denna anpassning, denna muskelstimulering, denna superkompensationsprocess. För att garantera en utmärkt superkompensation kommer andra parametrar att beaktas:
tillräcklig tillräcklig och hög kvalitet
✔ balanserad kost, baserad på proteiner och rik på vitaminer och mineraler
✔
Träningsstimuleringen kommer att leda till både muskulär och metabolisk stress, vilket successivt ger en kontinuerlig allmän förbättring. Denna anpassning måste emellertid ständigt ökas till en viss nivå, bortom vilket nödvändigtvis måste vara begränsat.
Denna anpassningsprocess kallas SUPERCOMPENSATION.
Träning blir den viktigaste tiden för att säkerställa denna anpassning, denna muskelstimulering, denna superkompensationsprocess. För att garantera en utmärkt superkompensation kommer andra parametrar att beaktas:
tillräcklig tillräcklig och hög kvalitet
✔ balanserad kost, baserad på proteiner och rik på vitaminer och mineraler
✔
