カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
ああ、ABS !!あなたは彼らが巨大な犠牲で示すことができる場合、これらの地獄の筋肉を
。しかし、私たちをみましょう。
何回我々はジムに行って、我々はそれらをよく作った場合、誰が知っている必要があり！マッシミリアーノ・AMがGOODをやって：
私は私の生徒の一人が私に告げるたびに覚えていますか？ WHY I FEEL L「腹部しかしFEEL不快感THE NECK！
THE THINGはONLY I DOでは、これらのケースにCHANGE THEレイアウトと手の配置です。 SECOND WHY YOU
？クランチ時の手の位置がはるかにこれまでに見られたものに比べ隠さ問題です
一緒に見つける
。そして、実際には一般的な方法は、それについては疑いもesembrano彼の首に両手で年を超える得ました。
しかし、私は手の配置が非常に重要な側面のパーソナルトレーニング環境内で
と認識することができることを言いたいです。一部の科目については
、彼らは胸と骨盤の良いセットを維持することはできませんので、特に腹部に弱い人たちが、あなたの首の後ろに手を置くためのアイデアは、それが非常に困難とすべての不十分な上にあります。
従って、最も頻繁に作るの過ちの一つは、最も困難なレベルからか、彼の頭の後ろに手が腹部みんなの主観的な強さを無視して皆を開始することです。あなたは運動中に後部チルトに骨盤を維持することが困難に気付いた場合、あなたはレバーアームを減らすか、別のポイントであなたの腕を置く必要があります。
は、ここでは、ABSから最適に実行できるようになることを進行です3）手が4
彼の頭の後ろに握りしめ
彼の胸に折り畳まれた顔を楽しみに伸ばし1）腕が2
より困難
に「簡単に実行））腕長いお頭の後ろには、我々は適切な運動と特に効果的に従うことができるように前に持っており、それが不要な補償のいずれかの種類なしの可能性と一致していることを主題に応じてカスタマイズし、このように負荷を調整
。
。しかし、私たちをみましょう。
何回我々はジムに行って、我々はそれらをよく作った場合、誰が知っている必要があり！マッシミリアーノ・AMがGOODをやって：
私は私の生徒の一人が私に告げるたびに覚えていますか？ WHY I FEEL L「腹部しかしFEEL不快感THE NECK！
THE THINGはONLY I DOでは、これらのケースにCHANGE THEレイアウトと手の配置です。 SECOND WHY YOU
？クランチ時の手の位置がはるかにこれまでに見られたものに比べ隠さ問題です
一緒に見つける
。そして、実際には一般的な方法は、それについては疑いもesembrano彼の首に両手で年を超える得ました。
しかし、私は手の配置が非常に重要な側面のパーソナルトレーニング環境内で
と認識することができることを言いたいです。一部の科目については
、彼らは胸と骨盤の良いセットを維持することはできませんので、特に腹部に弱い人たちが、あなたの首の後ろに手を置くためのアイデアは、それが非常に困難とすべての不十分な上にあります。
従って、最も頻繁に作るの過ちの一つは、最も困難なレベルからか、彼の頭の後ろに手が腹部みんなの主観的な強さを無視して皆を開始することです。あなたは運動中に後部チルトに骨盤を維持することが困難に気付いた場合、あなたはレバーアームを減らすか、別のポイントであなたの腕を置く必要があります。
は、ここでは、ABSから最適に実行できるようになることを進行です3）手が4
彼の頭の後ろに握りしめ
彼の胸に折り畳まれた顔を楽しみに伸ばし1）腕が2
より困難
に「簡単に実行））腕長いお頭の後ろには、我々は適切な運動と特に効果的に従うことができるように前に持っており、それが不要な補償のいずれかの種類なしの可能性と一致していることを主題に応じてカスタマイズし、このように負荷を調整
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