Ihr persönlicher Trainer bei Catania
Ah abs !! Diese Höllen Muskeln
, wenn Sie zeigen, können sie ein großes Opfer ist. Aber wir lassen.
Wie oft haben wir das Fitness-Studio durchgeführt und wer weiß, ob wir sie gut gemacht !?
erinnere ich mich jedes Mal, wenn einer meiner Schüler sagt mir: Massimiliano AM TUT GUT? Warum fühle ich mich L ‚ABDOMEN ABER ein unangenehmes Gefühl im Hals!
das, was ich tun IN NUR diesen Fällen zu einer Änderung der LAYOUT UND AUFSTELLUNG der Hände.
SECOND WARUM SIE?
gemeinsam herausfinden
die Positionierung der Hände während einer Crunch ist eine Sache viel versteckt mehr im Vergleich zu denen bisher gesehen. Und in der Tat üblich, das Jahr mit den Händen an den Hals zu geben über esembrano kein Zweifel darüber sein.
Aber ich mag sagen, dass die Platzierung der Hände ein sehr wichtiger Aspekt
in einer persönlichen Trainingsumgebung und darüber im Klaren sein kann.
Für einige Themen, vor allem denjenigen, die in dem Bauch schwach sind, die Idee, die Hände hinter dem Nacken zu legen es extrem schwierig ist, und vor allem unzureichend, weil sie nie einen guten Satz von Brust und Becken halten können.
Daher einer der Fehler, die oft am meisten machen, ist jeder von dem schwierigsten Level zu starten oder mit den Händen hinter dem Kopf die subjektive Stärke der Bauch jeder zu vernachlässigen. wenn Sie eine Schwierigkeit hält das Becken in posteriore Neigung während des Trainings feststellen, sollten Sie den Hebelarm oder platzieren Sie Ihre Arme an verschiedenen Stellen reduzieren:
Hier ist eine Progression, dass Sie in der Lage sein werden, optimal von der abs ausführen ‚leichte Lauf zum schwierigen
1) Armen Gesicht nach vorne gestreckt 2
) vor der Brust
3) Hände hinter dem Kopf verschränkt
4) Arme lange Sie hinter dem Kopf
die Last auf diese Weise moduliert, je nach Motiv Customizing, dass wir vor haben wir zulassen, dass eine richtige Bewegung zu folgen und besonders wirksam, und das ist mit den Möglichkeiten, ohne jede Art von unerwünschter Entschädigung konsistent.
, wenn Sie zeigen, können sie ein großes Opfer ist. Aber wir lassen.
Wie oft haben wir das Fitness-Studio durchgeführt und wer weiß, ob wir sie gut gemacht !?
erinnere ich mich jedes Mal, wenn einer meiner Schüler sagt mir: Massimiliano AM TUT GUT? Warum fühle ich mich L ‚ABDOMEN ABER ein unangenehmes Gefühl im Hals!
das, was ich tun IN NUR diesen Fällen zu einer Änderung der LAYOUT UND AUFSTELLUNG der Hände.
SECOND WARUM SIE?
gemeinsam herausfinden
die Positionierung der Hände während einer Crunch ist eine Sache viel versteckt mehr im Vergleich zu denen bisher gesehen. Und in der Tat üblich, das Jahr mit den Händen an den Hals zu geben über esembrano kein Zweifel darüber sein.
Aber ich mag sagen, dass die Platzierung der Hände ein sehr wichtiger Aspekt
in einer persönlichen Trainingsumgebung und darüber im Klaren sein kann.
Für einige Themen, vor allem denjenigen, die in dem Bauch schwach sind, die Idee, die Hände hinter dem Nacken zu legen es extrem schwierig ist, und vor allem unzureichend, weil sie nie einen guten Satz von Brust und Becken halten können.
Daher einer der Fehler, die oft am meisten machen, ist jeder von dem schwierigsten Level zu starten oder mit den Händen hinter dem Kopf die subjektive Stärke der Bauch jeder zu vernachlässigen. wenn Sie eine Schwierigkeit hält das Becken in posteriore Neigung während des Trainings feststellen, sollten Sie den Hebelarm oder platzieren Sie Ihre Arme an verschiedenen Stellen reduzieren:
Hier ist eine Progression, dass Sie in der Lage sein werden, optimal von der abs ausführen ‚leichte Lauf zum schwierigen
1) Armen Gesicht nach vorne gestreckt 2
) vor der Brust
3) Hände hinter dem Kopf verschränkt
4) Arme lange Sie hinter dem Kopf
die Last auf diese Weise moduliert, je nach Motiv Customizing, dass wir vor haben wir zulassen, dass eine richtige Bewegung zu folgen und besonders wirksam, und das ist mit den Möglichkeiten, ohne jede Art von unerwünschter Entschädigung konsistent.
