henkilökohtainen valmentaja Catania
Ah abs !!
Nämä helvetillinen lihaksia jos voit näyttää heille on valtava uhraus. Mutta meidän.
Kuinka monta kertaa olemme suorittaneet kuntosali ja kuka tietää jos teemme niitä hyvin !?
Muistan aina yksi minun opiskelijoiden kertoo minulle: Massimiliano teen hyvää? MIKSI Tunnen L 'VATSAN MUTTA tuntevat kipua niskassa!
ainoa asia mitä tehdä näissä tapauksissa on muuttaa asettelua ja sijoittamiseen käsissä.
TOINEN MIKSI?
selvittää yhdessä
asemointi käsien aikana Crunch on asia paljon piilossa verrattuna nähnyt tähän mennessä. Ja itse asiassa yleinen käytäntö antaa yli vuoden kätensä kaulan esembrano ole epäilystäkään.
Silti haluaisin sanoa, että sijoittaminen käsissä voi olla hyvin tärkeä näkökohta
sisällä henkilökohtaista koulutusta ympäristö ja tietoinen.
Joillekin aiheita, varsinkin ne, jotka ovat heikkoja, vatsan, ajatus sijoittaa kädet niskan taakse on erittäin vaikeaa ja ennen kaikkea riittämättömiä, koska ne eivät voi koskaan pitää hyvä sarja rinnan ja lantion.
Siksi yksi virheistä, että useimmiten tekevät on aloittaa kaikkien käyttäjien vaikein taso tai kädet pään takana piittaamatta subjektiivinen vahvuus vatsan kaikille. Jos huomaat vaikeuksia pitää lantion taka tilt harjoituksen aikana kannattaa vähentää vipuvarsi tai aseta kädet eri kohdissa:
Tässä etenemistä että te voi suorittaa optimaalisesti abs 'helpompi ajaa vaikeampaa
1) kädet venytetty eteenpäin kasvoihin
2) ristittyinä rintaansa
3) kädet ristissä päänsä taakse
4) aseita kauan pään takana
moduloivat kuorma tällä tavalla, räätälöintiä aiheesta riippuen, että meillä on edessä annamme seurata asianmukaista käyttöä ja erityisen tehokas ja se on sopusoinnussa mahdollisuuksia ilman minkäänlaista toivottuja korvauksia.
Nämä helvetillinen lihaksia jos voit näyttää heille on valtava uhraus. Mutta meidän.
Kuinka monta kertaa olemme suorittaneet kuntosali ja kuka tietää jos teemme niitä hyvin !?
Muistan aina yksi minun opiskelijoiden kertoo minulle: Massimiliano teen hyvää? MIKSI Tunnen L 'VATSAN MUTTA tuntevat kipua niskassa!
ainoa asia mitä tehdä näissä tapauksissa on muuttaa asettelua ja sijoittamiseen käsissä.
TOINEN MIKSI?
selvittää yhdessä
asemointi käsien aikana Crunch on asia paljon piilossa verrattuna nähnyt tähän mennessä. Ja itse asiassa yleinen käytäntö antaa yli vuoden kätensä kaulan esembrano ole epäilystäkään.
Silti haluaisin sanoa, että sijoittaminen käsissä voi olla hyvin tärkeä näkökohta
sisällä henkilökohtaista koulutusta ympäristö ja tietoinen.
Joillekin aiheita, varsinkin ne, jotka ovat heikkoja, vatsan, ajatus sijoittaa kädet niskan taakse on erittäin vaikeaa ja ennen kaikkea riittämättömiä, koska ne eivät voi koskaan pitää hyvä sarja rinnan ja lantion.
Siksi yksi virheistä, että useimmiten tekevät on aloittaa kaikkien käyttäjien vaikein taso tai kädet pään takana piittaamatta subjektiivinen vahvuus vatsan kaikille. Jos huomaat vaikeuksia pitää lantion taka tilt harjoituksen aikana kannattaa vähentää vipuvarsi tai aseta kädet eri kohdissa:
Tässä etenemistä että te voi suorittaa optimaalisesti abs 'helpompi ajaa vaikeampaa
1) kädet venytetty eteenpäin kasvoihin
2) ristittyinä rintaansa
3) kädet ristissä päänsä taakse
4) aseita kauan pään takana
moduloivat kuorma tällä tavalla, räätälöintiä aiheesta riippuen, että meillä on edessä annamme seurata asianmukaista käyttöä ja erityisen tehokas ja se on sopusoinnussa mahdollisuuksia ilman minkäänlaista toivottuja korvauksia.
