A személyi edző a Catania
Ah abs !!
Ezek a pokoli izmok, ha tudja mutatni nekik egy hatalmas áldozatot. De nézzük.
Hányszor végeztünk az edzőteremben, és ki tudja, ha mi tette őket is !?
Emlékszem, minden alkalommal az egyik tanítványom azt mondja: Massimiliano AM JÓT? Ezért érzem L „Has de úgy érzi, kellemetlen érzés a nyakát!
az egyetlen dolog amit csinálnak ezekben az esetekben változtatni az elrendezés és elhelyezés kezek.
MÁSODIK MIÉRT?
megtudja együtt
A helymeghatározás a kezek alatt összeroppant a kérdés sokkal rejtett képest eddig látott. És valóban bevett gyakorlat, hogy az év folyamán a kezét a nyakához esembrano nem lehet kétséges.
Mégis szeretném mondani, hogy hol van a kezében lehet egy nagyon fontos szempont
belül személyi edzés keretein belül, és tisztában van.
egyes tárgyak, különösen azok, akik gyengék a has, az ötlet, hogy tegye a kezét a tarkóra rendkívül nehéz, és mindenekelőtt a nem megfelelő, mert nem tartja a jó meg a mellkas és a medence.
Ezért az egyik hibája, hogy a legtöbb gyakran az, hogy indul mindenki a legnehezebb szinten, vagy a kezét a feje mögött figyelmen kívül hagyva a szubjektív erő a hasi mindenkinek. Ha azt veszi észre, nehéz tartani a medence területéről hátsó ponyva edzés közben akkor csökkenteni kell az emelőkar vagy helyezze el a karok különböző pontjain:
Itt egy progresszió, hogy képes lesz optimálisan a has „könnyebb futni a nehezebb
1) fegyverek előrenyúlóak szembe
2) hajtogatott mellkasán
3) kezét összekulcsolta a feje mögött
4) fegyverek hosszú ideig a fej mögötti
módosítják a terhelés ezen a módon, testre szabva a tárgytól függően, hogy van előtte megengedjük, hogy kövesse a megfelelő testmozgás és különösen hatékony, és ez összhangban van a lehetőség nélkül bármilyen kívánt kompenzáció.
Ezek a pokoli izmok, ha tudja mutatni nekik egy hatalmas áldozatot. De nézzük.
Hányszor végeztünk az edzőteremben, és ki tudja, ha mi tette őket is !?
Emlékszem, minden alkalommal az egyik tanítványom azt mondja: Massimiliano AM JÓT? Ezért érzem L „Has de úgy érzi, kellemetlen érzés a nyakát!
az egyetlen dolog amit csinálnak ezekben az esetekben változtatni az elrendezés és elhelyezés kezek.
MÁSODIK MIÉRT?
megtudja együtt
A helymeghatározás a kezek alatt összeroppant a kérdés sokkal rejtett képest eddig látott. És valóban bevett gyakorlat, hogy az év folyamán a kezét a nyakához esembrano nem lehet kétséges.
Mégis szeretném mondani, hogy hol van a kezében lehet egy nagyon fontos szempont
belül személyi edzés keretein belül, és tisztában van.
egyes tárgyak, különösen azok, akik gyengék a has, az ötlet, hogy tegye a kezét a tarkóra rendkívül nehéz, és mindenekelőtt a nem megfelelő, mert nem tartja a jó meg a mellkas és a medence.
Ezért az egyik hibája, hogy a legtöbb gyakran az, hogy indul mindenki a legnehezebb szinten, vagy a kezét a feje mögött figyelmen kívül hagyva a szubjektív erő a hasi mindenkinek. Ha azt veszi észre, nehéz tartani a medence területéről hátsó ponyva edzés közben akkor csökkenteni kell az emelőkar vagy helyezze el a karok különböző pontjain:
Itt egy progresszió, hogy képes lesz optimálisan a has „könnyebb futni a nehezebb
1) fegyverek előrenyúlóak szembe
2) hajtogatott mellkasán
3) kezét összekulcsolta a feje mögött
4) fegyverek hosszú ideig a fej mögötti
módosítják a terhelés ezen a módon, testre szabva a tárgytól függően, hogy van előtte megengedjük, hogy kövesse a megfelelő testmozgás és különösen hatékony, és ez összhangban van a lehetőség nélkül bármilyen kívánt kompenzáció.
