Do traenálaí pearsanta ag Catania
FEIDHMIÚ tarraingt níos fearr NÓ DHÉANAMH LEIS AN LAT MACHINE? A ligean ar a fháil amach le chéile
Ceann de na ceisteanna Tá mé go minic le linn mo oiliúnóir pearsanta agus comhairle i Catania ':
Níos fearr a dhéanamh smig-saor ó chomhlacht nó úsáid an meaisín LAT MACHINE?
Is iad na tractions cleachtadh gan duine ar an, dom, agus cad a rá liom i gcónaí 'ag brath:
Anailís a dhéanamh againn dhá ghné lárnach in oiliúint ais:
1) gné mótair
2)
cuma matáin ó thaobh mótarfheithiclí de, tá an freagra fíor aon muscle agus ó thaobh an freagra yes.
CÉN FÁTH? A ligean ar a fháil amach
toisc nach bhfuil gach duine in ann a dhéanamh tarraingt-ups ar feadh roinnt cúiseanna cén fáth ar úsáid an mheaisín ag freastal ach amháin chun cur leis an leibhéal de neart, caighdeán na gluaiseachta agus go háirithe an teicníc a fháil ar a fheidhmiú ullmhúcháin do tractions iarbhír a chuirfear torthaí maithe nuair a bhíonn léir na paraiméadair a fhaightear.
Ó thaobh agus muscle biomechanical a fheidhmeoidh an dá difriúil ghluaiseacht seachas agus go heisiatach seasta.
ADD mé GO:
Má táimid ag díriú ina ionad sin ar na matáin an bhoilg, athruithe anseo an cheist ó bhonn. Is é sin tractions i ndáiríre ar an ngá an dá a ardú a meáchan chorp féin agus go háirithe a choimeád ar bun ar an curves fiseolaíocha a dhéanann, éiríonn an ghníomhaíocht bhoilg níos suntasaí is go bhfaighinn ina trajectory is fearr is féidir agus feidhmiúil chomh maith le gluaiseacht sreabhach agus aesthetically taitneamhach.
Níl ort ach beidh Pulldowns chur mbeadh rialú mótair saorga de bharr oibriú mionaoiseach de na matáin, agus sin an fáth go bhfuil sé oiriúnach go háirithe dóibh tús. Ansin, más mian linn a fhoghlaim a dhéanamh ní mór tarraingt-ups é sin a dhéanamh trí forghníomhaitheach dul chun cinn ualach go thoradh dúinn san am a dhéanamh raonta ghluaiseacht iomlán ó 180 céim go nialas céim Elbow.
Ceann de na ceisteanna Tá mé go minic le linn mo oiliúnóir pearsanta agus comhairle i Catania ':
Níos fearr a dhéanamh smig-saor ó chomhlacht nó úsáid an meaisín LAT MACHINE?
Is iad na tractions cleachtadh gan duine ar an, dom, agus cad a rá liom i gcónaí 'ag brath:
Anailís a dhéanamh againn dhá ghné lárnach in oiliúint ais:
1) gné mótair
2)
cuma matáin ó thaobh mótarfheithiclí de, tá an freagra fíor aon muscle agus ó thaobh an freagra yes.
CÉN FÁTH? A ligean ar a fháil amach
toisc nach bhfuil gach duine in ann a dhéanamh tarraingt-ups ar feadh roinnt cúiseanna cén fáth ar úsáid an mheaisín ag freastal ach amháin chun cur leis an leibhéal de neart, caighdeán na gluaiseachta agus go háirithe an teicníc a fháil ar a fheidhmiú ullmhúcháin do tractions iarbhír a chuirfear torthaí maithe nuair a bhíonn léir na paraiméadair a fhaightear.
Ó thaobh agus muscle biomechanical a fheidhmeoidh an dá difriúil ghluaiseacht seachas agus go heisiatach seasta.
ADD mé GO:
Má táimid ag díriú ina ionad sin ar na matáin an bhoilg, athruithe anseo an cheist ó bhonn. Is é sin tractions i ndáiríre ar an ngá an dá a ardú a meáchan chorp féin agus go háirithe a choimeád ar bun ar an curves fiseolaíocha a dhéanann, éiríonn an ghníomhaíocht bhoilg níos suntasaí is go bhfaighinn ina trajectory is fearr is féidir agus feidhmiúil chomh maith le gluaiseacht sreabhach agus aesthetically taitneamhach.
Níl ort ach beidh Pulldowns chur mbeadh rialú mótair saorga de bharr oibriú mionaoiseach de na matáin, agus sin an fáth go bhfuil sé oiriúnach go háirithe dóibh tús. Ansin, más mian linn a fhoghlaim a dhéanamh ní mór tarraingt-ups é sin a dhéanamh trí forghníomhaitheach dul chun cinn ualach go thoradh dúinn san am a dhéanamh raonta ghluaiseacht iomlán ó 180 céim go nialas céim Elbow.
