Uw persoonlijke trainer bij Catania
betere tractie verrichten of maakt de machine LAT? Laten we eens kijken samen
Een van de vragen die mij vaak tijdens mijn personal trainer en advies in Catania ':
Beter om kin-vrij lichaam te doen of gebruik maken van de LAT machine MACHINE?
De tractie is een oefening niet aan iedereen voor deze, mij, en wat ik zeg altijd 'hangt:
We analyseren twee belangrijke aspecten in de opleiding van de rug:
1) motor aspect
2) spierverschijning
van een motor oogpunt is het antwoord absoluut geen spier terwijl vanuit het oogpunt van het antwoord ja.
WAAROM? Laten we eens kijken
omdat niet iedereen in staat is om pull-ups uit te voeren voor verschillende redenen waarom het gebruik van de machine dient alleen maar om het niveau van sterkte te verhogen, verbetering van de kwaliteit van de beweging en vooral de techniek het verkrijgen van een oefening ter voorbereiding op daadwerkelijke aandrijvingen die zal worden gemaakt zodra al deze parameters hebben verkregen goede resultaten.
Uit oogpunt en biomechanische spieroefeningen beide verschillen alleen en uitsluitend vaste beweging.
ik hieraan toevoegen dat:
Als we in plaats daarvan richten op de buikspieren, verandert hier de vraag radicaal. Deze tractie in feite moet worden dat hun lichaamsgewicht te verhogen en vooral de fysiologische curves handhaven, maakt de buik activiteit wordt prominenter om een optimale baan en het verkrijgen functioneel als een vloeistof en esthetisch verkeer aangenaam.
Simpel gezegd pulldowns zal een kleine motor control veroorzaakt door een kleine operatie van de spieren, dat is waarom het is vooral geschikt voor mensen begin te hebben. Dan, als we willen leren te doen pull-ups dat moet gebeuren door het uitvoeren van een lading progressie die ons in de tijd die leidt tot het uitvoeren van een volledige beweging varieert van 180 graden tot nul graden elleboog.
Een van de vragen die mij vaak tijdens mijn personal trainer en advies in Catania ':
Beter om kin-vrij lichaam te doen of gebruik maken van de LAT machine MACHINE?
De tractie is een oefening niet aan iedereen voor deze, mij, en wat ik zeg altijd 'hangt:
We analyseren twee belangrijke aspecten in de opleiding van de rug:
1) motor aspect
2) spierverschijning
van een motor oogpunt is het antwoord absoluut geen spier terwijl vanuit het oogpunt van het antwoord ja.
WAAROM? Laten we eens kijken
omdat niet iedereen in staat is om pull-ups uit te voeren voor verschillende redenen waarom het gebruik van de machine dient alleen maar om het niveau van sterkte te verhogen, verbetering van de kwaliteit van de beweging en vooral de techniek het verkrijgen van een oefening ter voorbereiding op daadwerkelijke aandrijvingen die zal worden gemaakt zodra al deze parameters hebben verkregen goede resultaten.
Uit oogpunt en biomechanische spieroefeningen beide verschillen alleen en uitsluitend vaste beweging.
ik hieraan toevoegen dat:
Als we in plaats daarvan richten op de buikspieren, verandert hier de vraag radicaal. Deze tractie in feite moet worden dat hun lichaamsgewicht te verhogen en vooral de fysiologische curves handhaven, maakt de buik activiteit wordt prominenter om een optimale baan en het verkrijgen functioneel als een vloeistof en esthetisch verkeer aangenaam.
Simpel gezegd pulldowns zal een kleine motor control veroorzaakt door een kleine operatie van de spieren, dat is waarom het is vooral geschikt voor mensen begin te hebben. Dan, als we willen leren te doen pull-ups dat moet gebeuren door het uitvoeren van een lading progressie die ons in de tijd die leidt tot het uitvoeren van een volledige beweging varieert van 180 graden tot nul graden elleboog.
