O seu personal trainer em Catania
realização de tração MELHOR OU FAZER A LAT MACHINE? Vamos descobrir juntos
Uma das perguntas que eu sou frequentemente feitas durante a minha personal trainer e aconselhamento em Catania ':
melhor para fazer corpo livre-queixo ou usar a máquina LAT MACHINE?
As trações são um exercício não a todos por isso, me e que eu sempre digo 'depende:
Analisamos dois aspectos fundamentais na formação de volta:
1) do motor aspecto
2)
aparência muscular de um ponto de vista motor a resposta é absolutamente nenhum músculo enquanto que do ponto de vista da resposta é sim.
PORQUÊ? Vamos descobrir
porque nem todo mundo é capaz de realizar flexões por várias razões pelas quais o uso da máquina só serve apenas para aumentar o nível de força, melhorar a qualidade do movimento e, especialmente, a técnica de obtenção de um exercício preparatório para trações reais que serão feitos bons resultados uma vez que todos estes parâmetros obtidos.
De um ponto de vista muscular e biomecânica exerce os dois diferem movimento única e exclusivamente fixo.
I acrescentar que:
Se nos concentrarmos em vez disso, os músculos abdominais, aqui a questão muda radicalmente. Que trações de fato é a necessidade tanto para aumentar seu próprio peso corporal e, especialmente, para manter as curvas fisiológicas, torna a atividade abdominal se torna mais proeminente a obter uma trajetória ideal e funcional, bem como ter um movimento fluido e esteticamente agradável.
Simplesmente pulldowns colocam terá um controle motor menor causada por uma pequena operação dos músculos, que é por isso que é particularmente adequado para aqueles início. Então, se quisermos aprender a fazer flexões Isso deve ser feito através da execução de uma progressão de carga que nos leva na hora de executar um movimento completo varia de 180 graus a zero graus cotovelo.
Uma das perguntas que eu sou frequentemente feitas durante a minha personal trainer e aconselhamento em Catania ':
melhor para fazer corpo livre-queixo ou usar a máquina LAT MACHINE?
As trações são um exercício não a todos por isso, me e que eu sempre digo 'depende:
Analisamos dois aspectos fundamentais na formação de volta:
1) do motor aspecto
2)
aparência muscular de um ponto de vista motor a resposta é absolutamente nenhum músculo enquanto que do ponto de vista da resposta é sim.
PORQUÊ? Vamos descobrir
porque nem todo mundo é capaz de realizar flexões por várias razões pelas quais o uso da máquina só serve apenas para aumentar o nível de força, melhorar a qualidade do movimento e, especialmente, a técnica de obtenção de um exercício preparatório para trações reais que serão feitos bons resultados uma vez que todos estes parâmetros obtidos.
De um ponto de vista muscular e biomecânica exerce os dois diferem movimento única e exclusivamente fixo.
I acrescentar que:
Se nos concentrarmos em vez disso, os músculos abdominais, aqui a questão muda radicalmente. Que trações de fato é a necessidade tanto para aumentar seu próprio peso corporal e, especialmente, para manter as curvas fisiológicas, torna a atividade abdominal se torna mais proeminente a obter uma trajetória ideal e funcional, bem como ter um movimento fluido e esteticamente agradável.
Simplesmente pulldowns colocam terá um controle motor menor causada por uma pequena operação dos músculos, que é por isso que é particularmente adequado para aqueles início. Então, se quisermos aprender a fazer flexões Isso deve ser feito através da execução de uma progressão de carga que nos leva na hora de executar um movimento completo varia de 180 graus a zero graus cotovelo.
