Din personliga tränare på Catania
prestera bättre drag eller göra maskinen LAT? Låt oss ta reda på tillsammans
En av de frågor jag ofta gjort under min personliga tränare och rådgivning i Catania ':
bättre att göra chin-fri kropp eller använda LAT maskinen MACHINE?
De Tractions är en övning inte alla för detta, mig och vad jag säger alltid 'beror:
Vi analyserar två viktiga aspekter i utbildningen av ryggen:
1) motor aspekt
2) muskel utseende
från en motor synvinkel svaret är absolut ingen muskel medan från synvinkel svaret är ja.
VARFÖR? Låt oss ta reda
eftersom alla inte har möjlighet att utföra pull-ups av flera skäl till varför användningen av maskinen tjänar bara bara för att öka graden av styrka, förbättra kvaliteten på rörelsen och särskilt tekniken att få en övning förberedelse för verkliga Tractions som kommer att göras när alla dessa parametrar har fått goda resultat.
Ur en synpunkt och biomekaniska muskler utövar två skiljer sig endast och uteslutande fast rörelse.
jag tillägga att:
Om vi fokuserar istället på magmusklerna, ändrar här frågan radikalt. Att tractions i själva verket är behovet av både att höja sin egen kroppsvikt och speciellt för att upprätthålla de fysiologiska kurvor, gör den abdominala aktiviteten blir mer framträdande för att erhålla en optimal bana och funktionell, samt ha en fluid och estetiskt rörelse trevlig.
Enkelt uttryckt pulldowns kommer att ha en mindre motorstyrning som orsakas av en mindre operation av musklerna, vilket är varför det är särskilt lämplig för dem början. Sen om vi vill lära oss att göra pull-ups Detta måste göras genom att köra en last progression som leder oss i tid för att utföra en fullständig rörelse varierar från 180 grader till noll grader armbågen.
En av de frågor jag ofta gjort under min personliga tränare och rådgivning i Catania ':
bättre att göra chin-fri kropp eller använda LAT maskinen MACHINE?
De Tractions är en övning inte alla för detta, mig och vad jag säger alltid 'beror:
Vi analyserar två viktiga aspekter i utbildningen av ryggen:
1) motor aspekt
2) muskel utseende
från en motor synvinkel svaret är absolut ingen muskel medan från synvinkel svaret är ja.
VARFÖR? Låt oss ta reda
eftersom alla inte har möjlighet att utföra pull-ups av flera skäl till varför användningen av maskinen tjänar bara bara för att öka graden av styrka, förbättra kvaliteten på rörelsen och särskilt tekniken att få en övning förberedelse för verkliga Tractions som kommer att göras när alla dessa parametrar har fått goda resultat.
Ur en synpunkt och biomekaniska muskler utövar två skiljer sig endast och uteslutande fast rörelse.
jag tillägga att:
Om vi fokuserar istället på magmusklerna, ändrar här frågan radikalt. Att tractions i själva verket är behovet av både att höja sin egen kroppsvikt och speciellt för att upprätthålla de fysiologiska kurvor, gör den abdominala aktiviteten blir mer framträdande för att erhålla en optimal bana och funktionell, samt ha en fluid och estetiskt rörelse trevlig.
Enkelt uttryckt pulldowns kommer att ha en mindre motorstyrning som orsakas av en mindre operation av musklerna, vilket är varför det är särskilt lämplig för dem början. Sen om vi vill lära oss att göra pull-ups Detta måste göras genom att köra en last progression som leder oss i tid för att utföra en fullständig rörelse varierar från 180 grader till noll grader armbågen.
