pelatih pribadi Anda di Catania
PERFORM TRAKSI LEBIH BAIK ATAU MEMBUAT MESIN LAT? Mari kita cari tahu bersama-sama
Salah satu pertanyaan yang saya sering dibuat selama pelatih pribadi saya dan saran di Catania ':
Lebih baik untuk melakukan tubuh dagu bebas atau menggunakan mesin LAT MESIN?
tractions adalah latihan tidak untuk semua orang untuk ini, saya, dan apa yang saya selalu mengatakan 'tergantung:
Kami menganalisis dua aspek kunci dalam pelatihan kembali:
1) aspek motorik
2) otot penampilan
dari sudut pandang bermotor pandang jawabannya adalah benar-benar tidak ada otot sedangkan dari sudut pandang jawabannya adalah ya.
MENGAPA? Mari kita cari tahu
karena tidak semua orang mampu melakukan pull-up karena beberapa alasan mengapa penggunaan mesin hanya berfungsi hanya untuk meningkatkan tingkat kekuatan, meningkatkan kualitas gerakan dan terutama teknik memperoleh latihan persiapan untuk tractions aktual yang akan dibuat hasil yang baik setelah semua parameter tersebut telah diperoleh.
Dari sudut pandang dan otot biomekanik latihan dua berbeda gerakan saja dan eksklusif tetap.
Saya ADD BAHWA:
Jika kita berfokus pada otot perut, di sini pertanyaannya berubah secara radikal. Yang tractions sebenarnya adalah kebutuhan baik untuk meningkatkan berat badan mereka sendiri dan terutama untuk menjaga kurva fisiologis, membuat aktivitas perut menjadi lebih menonjol untuk memperoleh lintasan yang optimal dan fungsional serta memiliki gerakan cairan dan estetis menyenangkan.
Sederhananya pulldowns akan memiliki kontrol motor kecil yang disebabkan oleh operasi kecil dari otot, yang mengapa sangat cocok untuk awal mereka. Kemudian jika kita ingin belajar untuk melakukan pull-up ini harus dilakukan dengan mengeksekusi perkembangan beban yang menuntun kita pada waktunya untuk melakukan gerakan lengkap berkisar antara 180 derajat nol derajat siku.
Salah satu pertanyaan yang saya sering dibuat selama pelatih pribadi saya dan saran di Catania ':
Lebih baik untuk melakukan tubuh dagu bebas atau menggunakan mesin LAT MESIN?
tractions adalah latihan tidak untuk semua orang untuk ini, saya, dan apa yang saya selalu mengatakan 'tergantung:
Kami menganalisis dua aspek kunci dalam pelatihan kembali:
1) aspek motorik
2) otot penampilan
dari sudut pandang bermotor pandang jawabannya adalah benar-benar tidak ada otot sedangkan dari sudut pandang jawabannya adalah ya.
MENGAPA? Mari kita cari tahu
karena tidak semua orang mampu melakukan pull-up karena beberapa alasan mengapa penggunaan mesin hanya berfungsi hanya untuk meningkatkan tingkat kekuatan, meningkatkan kualitas gerakan dan terutama teknik memperoleh latihan persiapan untuk tractions aktual yang akan dibuat hasil yang baik setelah semua parameter tersebut telah diperoleh.
Dari sudut pandang dan otot biomekanik latihan dua berbeda gerakan saja dan eksklusif tetap.
Saya ADD BAHWA:
Jika kita berfokus pada otot perut, di sini pertanyaannya berubah secara radikal. Yang tractions sebenarnya adalah kebutuhan baik untuk meningkatkan berat badan mereka sendiri dan terutama untuk menjaga kurva fisiologis, membuat aktivitas perut menjadi lebih menonjol untuk memperoleh lintasan yang optimal dan fungsional serta memiliki gerakan cairan dan estetis menyenangkan.
Sederhananya pulldowns akan memiliki kontrol motor kecil yang disebabkan oleh operasi kecil dari otot, yang mengapa sangat cocok untuk awal mereka. Kemudian jika kita ingin belajar untuk melakukan pull-up ini harus dilakukan dengan mengeksekusi perkembangan beban yang menuntun kita pada waktunya untuk melakukan gerakan lengkap berkisar antara 180 derajat nol derajat siku.
