pelatih peribadi anda di Catania
MELAKUKAN cengkaman yang lebih baik ATAU MEMBUAT MESIN LAT? Mari kita mengetahui bersama-sama
Salah satu soalan yang saya sering dibuat semasa pelatih peribadi saya dan nasihat dalam Catania ':
Lebih baik untuk melakukan badan chin-percuma atau menggunakan mesin LAT yang MACHINE?
Traksi adalah senaman yang tidak semua orang untuk ini, saya, dan apa yang saya selalu berkata 'bergantung:
Kami menganalisis dua aspek utama dalam melatih kembali:
1) aspek motor
2) otot
penampilan dari sudut motor pandangan jawapannya adalah sama sekali tidak otot semasa dari sudut pandangan jawapannya ya.
WHY? Mari kita mengetahui
kerana tidak semua orang mampu untuk melaksanakan tarik-up kerana beberapa sebab mengapa penggunaan mesin hanya berfungsi hanya untuk meningkatkan tahap kekuatan, meningkatkan kualiti pergerakan dan terutama teknik mendapatkan latihan persediaan untuk Traksi sebenar yang akan dibuat keputusan yang baik apabila semua parameter ini telah diperolehi.
Dari sudut pandangan dan otot biomekanik menjalankan kedua-dua berbeza pergerakan sahaja dan semata-mata tetap.
Saya TAMBAH BAHAWA:
Jika kita sebaliknya memberi tumpuan kepada otot abdomen, di sini soalan berubah secara radikal. Yang Traksi sebenarnya adalah keperluan kedua-dua untuk meningkatkan berat badan mereka sendiri dan terutamanya untuk mengekalkan lengkung fisiologi, menjadikan aktiviti perut menjadi lebih menonjol untuk memperolehi trajektori optimum dan berfungsi serta mempunyai pergerakan cecair dan estetika menyenangkan.
Hanya pulldowns dimasukkan akan mempunyai kawalan motor kecil yang disebabkan oleh pembedahan kecil otot, yang adalah mengapa ia adalah sangat sesuai untuk permulaan mereka. Kalau kita mahu belajar untuk melakukan tarik-up ini perlu dilakukan dengan melaksanakan perkembangan beban yang membawa kami dalam masa untuk melakukan pergerakan yang lengkap adalah antara 180 darjah kepada sifar darjah siku.
Salah satu soalan yang saya sering dibuat semasa pelatih peribadi saya dan nasihat dalam Catania ':
Lebih baik untuk melakukan badan chin-percuma atau menggunakan mesin LAT yang MACHINE?
Traksi adalah senaman yang tidak semua orang untuk ini, saya, dan apa yang saya selalu berkata 'bergantung:
Kami menganalisis dua aspek utama dalam melatih kembali:
1) aspek motor
2) otot
penampilan dari sudut motor pandangan jawapannya adalah sama sekali tidak otot semasa dari sudut pandangan jawapannya ya.
WHY? Mari kita mengetahui
kerana tidak semua orang mampu untuk melaksanakan tarik-up kerana beberapa sebab mengapa penggunaan mesin hanya berfungsi hanya untuk meningkatkan tahap kekuatan, meningkatkan kualiti pergerakan dan terutama teknik mendapatkan latihan persediaan untuk Traksi sebenar yang akan dibuat keputusan yang baik apabila semua parameter ini telah diperolehi.
Dari sudut pandangan dan otot biomekanik menjalankan kedua-dua berbeza pergerakan sahaja dan semata-mata tetap.
Saya TAMBAH BAHAWA:
Jika kita sebaliknya memberi tumpuan kepada otot abdomen, di sini soalan berubah secara radikal. Yang Traksi sebenarnya adalah keperluan kedua-dua untuk meningkatkan berat badan mereka sendiri dan terutamanya untuk mengekalkan lengkung fisiologi, menjadikan aktiviti perut menjadi lebih menonjol untuk memperolehi trajektori optimum dan berfungsi serta mempunyai pergerakan cecair dan estetika menyenangkan.
Hanya pulldowns dimasukkan akan mempunyai kawalan motor kecil yang disebabkan oleh pembedahan kecil otot, yang adalah mengapa ia adalah sangat sesuai untuk permulaan mereka. Kalau kita mahu belajar untuk melakukan tarik-up ini perlu dilakukan dengan melaksanakan perkembangan beban yang membawa kami dalam masa untuk melakukan pergerakan yang lengkap adalah antara 180 darjah kepada sifar darjah siku.
