Ваш личный тренер в Катании
ВЫПОЛНИТЬ ИЛИ ЛУЧШЕ Тяговые сделать машину LAT? Давайте выясним вместе
Один из вопросов, я часто сделанных во время моего личного тренера и советов в Катании «:
Лучше сделать подбородок свободного тела или используют LAT машину МАШИНА?
В тракции является упражнения не всем за это, я и то, что я всегда говорю «зависит:
Проанализирует два ключевых аспекта в обучении спина:
1) двигатель аспект
2) мышечной внешний вид
с моторной точки зрения ответ нет абсолютно никаких мышц в то время как с точки зрения ответ да.
ПОЧЕМУ? Давайте выясним
, потому что не каждый способен выполнять подтягивания по нескольким причинам, почему использование машины только служит только для повышения уровня прочности, улучшить качество движения и особенно технику получения упражнения подготовительного к реальным тягам, которые будут сделаны, как только все эти параметры, полученные хорошие результаты.
С точки зрения и биомеханической мышцы упражнения два отличаются только и исключительно фиксированное движение.
Я добавлю, что:
Если мы вместо этого сосредоточиться на мышцы живота, здесь вопрос в корне меняется. Это тракции на самом деле является необходимостью одновременно повышать свой собственный вес тела и, особенно, для поддержания физиологических кривых, делает брюшную активность становится более заметной, чтобы получить оптимальную траекторию и функциональные, а также имеющими жидкости и эстетический движение приятный.
Проще говоря Pulldowns будет иметь незначительное управление двигателем, вызванные незначительной работой мышц, поэтому он особенно подходит для тех, кто начинает. Тогда, если мы хотим, чтобы научиться делать подтягивания это должны быть сделаны путем выполнения прогрессии нагрузки, что приводит нас в то время, чтобы выполнить полное движение в диапазоне от 180 градусов до нуля градусов локтя.
Один из вопросов, я часто сделанных во время моего личного тренера и советов в Катании «:
Лучше сделать подбородок свободного тела или используют LAT машину МАШИНА?
В тракции является упражнения не всем за это, я и то, что я всегда говорю «зависит:
Проанализирует два ключевых аспекта в обучении спина:
1) двигатель аспект
2) мышечной внешний вид
с моторной точки зрения ответ нет абсолютно никаких мышц в то время как с точки зрения ответ да.
ПОЧЕМУ? Давайте выясним
, потому что не каждый способен выполнять подтягивания по нескольким причинам, почему использование машины только служит только для повышения уровня прочности, улучшить качество движения и особенно технику получения упражнения подготовительного к реальным тягам, которые будут сделаны, как только все эти параметры, полученные хорошие результаты.
С точки зрения и биомеханической мышцы упражнения два отличаются только и исключительно фиксированное движение.
Я добавлю, что:
Если мы вместо этого сосредоточиться на мышцы живота, здесь вопрос в корне меняется. Это тракции на самом деле является необходимостью одновременно повышать свой собственный вес тела и, особенно, для поддержания физиологических кривых, делает брюшную активность становится более заметной, чтобы получить оптимальную траекторию и функциональные, а также имеющими жидкости и эстетический движение приятный.
Проще говоря Pulldowns будет иметь незначительное управление двигателем, вызванные незначительной работой мышц, поэтому он особенно подходит для тех, кто начинает. Тогда, если мы хотим, чтобы научиться делать подтягивания это должны быть сделаны путем выполнения прогрессии нагрузки, что приводит нас в то время, чтобы выполнить полное движение в диапазоне от 180 градусов до нуля градусов локтя.
