Ang iyong personal trainer sa Catania
gumanap ng mas mahusay TRACTION O GUMAGAWA NG MGA MACHINE LAT? alamin magkasama Hayaan
Isa sa mga katanungan ko madalas na ginawa sa panahon ng aking personal trainer at payo sa Catania ':
Mas mahusay na gawin baba-free katawan o gamitin ang LAT machine MACHINE?
Ang tractions ay isang exercise na hindi lahat ng tao para rito, sa akin, at kung ano ang lagi kong sinasabi 'depende:
Sinusuri namin ang dalawang pangunahing aspeto sa pagsasanay ng back:
1) motor aspeto
2) maskulado hitsura
mula sa isang motor pananaw ang sagot ay ganap na walang kalamnan habang mula sa punto ng view ang sagot ay oo.
BAKIT? Ating alamin
dahil hindi lahat ng tao ay magagawang upang maisagawa ang mga pull-ups para sa ilang mga kadahilanan kung bakit ang paggamit ng mga machine lamang lamang ang nagsisilbi upang dagdagan ang antas ng lakas Hayaan, mapabuti ang kalidad ng sa paggalaw at lalo na ang mga pamamaraan na pagkuha ng isang pagsasanay bilang paghahanda sa aktwal na tractions na kung saan ay maaaring gawin sa sandaling ang lahat ng mga parameter na nakuha mahusay na mga resulta.
Mula sa isang punto ng view at biomechanical kalamnan magsanay ang dalawang naiiba lamang at eksklusibo naayos paggalaw.
ADD KO NA:
Kung ang focus namin sa halip na sa mga kalamnan ng tiyan, narito ang tanong nagbabago radically. Iyon tractions sa katunayan ay nangangailangan ng parehong upang taasan ang kanilang sariling timbang ng katawan at lalo na upang mapanatili ang physiological curves, ay gumagawa ng tiyan na aktibidad ay nagiging mas kilalang ng pagkuha ng isang pinakamainam na tilapon at functional pati na rin ang pagkakaroon ng isang tuluy-tuloy at aesthetically kilusang kaaya-aya.
Sa madaling sabi pulldowns ay magkakaroon ng isang menor de edad control motor sanhi ng isang menor de edad na operasyon ng mga kalamnan, na kung saan ay kung bakit ito ay partikular na angkop para sa mga simula. Pagkatapos ay kung gusto naming malaman upang gawin pull-ups na ito ay dapat gawin sa pamamagitan ng e-execute ng isang load paglala na humahantong sa amin sa ang oras upang maisagawa ang isang kumpletong kilusan umaabot mula 180 degrees sa zero degrees elbow.
Isa sa mga katanungan ko madalas na ginawa sa panahon ng aking personal trainer at payo sa Catania ':
Mas mahusay na gawin baba-free katawan o gamitin ang LAT machine MACHINE?
Ang tractions ay isang exercise na hindi lahat ng tao para rito, sa akin, at kung ano ang lagi kong sinasabi 'depende:
Sinusuri namin ang dalawang pangunahing aspeto sa pagsasanay ng back:
1) motor aspeto
2) maskulado hitsura
mula sa isang motor pananaw ang sagot ay ganap na walang kalamnan habang mula sa punto ng view ang sagot ay oo.
BAKIT? Ating alamin
dahil hindi lahat ng tao ay magagawang upang maisagawa ang mga pull-ups para sa ilang mga kadahilanan kung bakit ang paggamit ng mga machine lamang lamang ang nagsisilbi upang dagdagan ang antas ng lakas Hayaan, mapabuti ang kalidad ng sa paggalaw at lalo na ang mga pamamaraan na pagkuha ng isang pagsasanay bilang paghahanda sa aktwal na tractions na kung saan ay maaaring gawin sa sandaling ang lahat ng mga parameter na nakuha mahusay na mga resulta.
Mula sa isang punto ng view at biomechanical kalamnan magsanay ang dalawang naiiba lamang at eksklusibo naayos paggalaw.
ADD KO NA:
Kung ang focus namin sa halip na sa mga kalamnan ng tiyan, narito ang tanong nagbabago radically. Iyon tractions sa katunayan ay nangangailangan ng parehong upang taasan ang kanilang sariling timbang ng katawan at lalo na upang mapanatili ang physiological curves, ay gumagawa ng tiyan na aktibidad ay nagiging mas kilalang ng pagkuha ng isang pinakamainam na tilapon at functional pati na rin ang pagkakaroon ng isang tuluy-tuloy at aesthetically kilusang kaaya-aya.
Sa madaling sabi pulldowns ay magkakaroon ng isang menor de edad control motor sanhi ng isang menor de edad na operasyon ng mga kalamnan, na kung saan ay kung bakit ito ay partikular na angkop para sa mga simula. Pagkatapos ay kung gusto naming malaman upang gawin pull-ups na ito ay dapat gawin sa pamamagitan ng e-execute ng isang load paglala na humahantong sa amin sa ang oras upang maisagawa ang isang kumpletong kilusan umaabot mula 180 degrees sa zero degrees elbow.
