கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
சிறந்த இழுவை செய்ய அல்லது இயந்திரம் LAT செய்யும்? இரண்டு பேரும் சேர்ந்து வெளியே தேடட்டுமா
கேள்விகள் நான் அடிக்கடி கேடேநிய ல் உள்ள 'என் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆலோசனை போது நான் ஒன்று: சிறந்த கன்னம் இல்லாத உடல் செய்ய அல்லது LAT இயந்திரம் பயன்படுத்த
கருவியை?
tractions ஒரு உடற்பயிற்சி இல்லை இந்த அனைவருக்கும், என்னை, என்ன நான் அடிக்கடி சொல்வதை 'பொறுத்தது உள்ளன: நாம் மீண்டும் பயிற்சி சேர்ந்த இரண்டு முக்கிய அம்சங்களை ஆய்வு
:
1) மோட்டார் அம்சம்
பார்வையில் ஒரு மோட்டார் புள்ளியில் இருந்து 2) தசை தோற்றம்
பதில் போது கண்ணோட்டத்திலிருந்து பதில் ஆம் எந்தவிதமான தசை ஆகும்.
ஏன்? நாம் அனைவருக்கும் இயந்திரம் பயன்படுத்துவது மட்டுமே வலிமை நிலை அதிகரிக்க மட்டுமே உதவுகிறது ஏன் பல காரணங்களுக்காக இழுக்க அப்களை செய்ய முடியும் ஏனெனில் ன்
கண்டுபிடிக்க இயக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒருமுறை இந்த காரணிகள் நல்ல பலன் கிடைத்திருப்பதால் செய்யப்படும் எந்த உண்மையான tractions செய்ய ஆயத்த ஒரு உடற்பயிற்சி பெறுவதற்கு குறிப்பாக நுட்பம் மேம்படுத்த.
காட்சி மற்றும் உயிர் இயந்திரவியல் தசை ஒரு புள்ளியில் இருந்து இரண்டு மட்டும் பிரத்தியேகமாக நிலையான இயக்கம் வேறுபடுகின்றன பயன்படுத்துகிறது.
எனக்கு என்று ADD:
நாங்கள் வயிற்று தசைகள் பதிலாக கவனம் செலுத்த என்றால், இங்கே கேள்வி தீவிரமாக மாற்றுகிறது. உண்மையில் tractions இருவரும் தங்களது சொந்த உடல் எடை உயர்த்த குறிப்பாக உடலியல் வளைவுகள் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை அவர், வயிற்று நடவடிக்கை ஒரு திரவம் மற்றும் கலையுணர்வுடனும் இயக்கம் கொண்ட ஒரு உகந்த போக்கு மற்றும் பெற போன்ற பல பிரபல அத்துடன் செயல்பாட்டு ஆகிறது செய்கிறது இனிமையான.
வெறுமனே வைத்து pulldowns அது அந்த தொடக்கத்தில் குறிப்பாக ஏற்றது ஏன் இது தசைகள் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை, ஏற்படும் சிறிய மோட்டார் கட்டுப்பாடு வேண்டும். பின்னர் நாங்கள் மிகுதி-அப்புகள் இந்தப் செய்யப்பட வேண்டும் செய்ய ஒரு முழுமையான இயக்கம் பூஜ்யம் டிகிரி முழங்கை 180 டிகிரி வரை மாறுபடுகிறது செய்ய நேரத்தில் எங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஒரு சுமை முன்னேற்றத்தை செயல்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் மூலமாக அறிய விரும்பினால். பி>
கேள்விகள் நான் அடிக்கடி கேடேநிய ல் உள்ள 'என் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆலோசனை போது நான் ஒன்று: சிறந்த கன்னம் இல்லாத உடல் செய்ய அல்லது LAT இயந்திரம் பயன்படுத்த
கருவியை?
tractions ஒரு உடற்பயிற்சி இல்லை இந்த அனைவருக்கும், என்னை, என்ன நான் அடிக்கடி சொல்வதை 'பொறுத்தது உள்ளன: நாம் மீண்டும் பயிற்சி சேர்ந்த இரண்டு முக்கிய அம்சங்களை ஆய்வு
:
1) மோட்டார் அம்சம்
பார்வையில் ஒரு மோட்டார் புள்ளியில் இருந்து 2) தசை தோற்றம்
பதில் போது கண்ணோட்டத்திலிருந்து பதில் ஆம் எந்தவிதமான தசை ஆகும்.
ஏன்? நாம் அனைவருக்கும் இயந்திரம் பயன்படுத்துவது மட்டுமே வலிமை நிலை அதிகரிக்க மட்டுமே உதவுகிறது ஏன் பல காரணங்களுக்காக இழுக்க அப்களை செய்ய முடியும் ஏனெனில் ன்
கண்டுபிடிக்க இயக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒருமுறை இந்த காரணிகள் நல்ல பலன் கிடைத்திருப்பதால் செய்யப்படும் எந்த உண்மையான tractions செய்ய ஆயத்த ஒரு உடற்பயிற்சி பெறுவதற்கு குறிப்பாக நுட்பம் மேம்படுத்த.
காட்சி மற்றும் உயிர் இயந்திரவியல் தசை ஒரு புள்ளியில் இருந்து இரண்டு மட்டும் பிரத்தியேகமாக நிலையான இயக்கம் வேறுபடுகின்றன பயன்படுத்துகிறது.
எனக்கு என்று ADD:
நாங்கள் வயிற்று தசைகள் பதிலாக கவனம் செலுத்த என்றால், இங்கே கேள்வி தீவிரமாக மாற்றுகிறது. உண்மையில் tractions இருவரும் தங்களது சொந்த உடல் எடை உயர்த்த குறிப்பாக உடலியல் வளைவுகள் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை அவர், வயிற்று நடவடிக்கை ஒரு திரவம் மற்றும் கலையுணர்வுடனும் இயக்கம் கொண்ட ஒரு உகந்த போக்கு மற்றும் பெற போன்ற பல பிரபல அத்துடன் செயல்பாட்டு ஆகிறது செய்கிறது இனிமையான.
வெறுமனே வைத்து pulldowns அது அந்த தொடக்கத்தில் குறிப்பாக ஏற்றது ஏன் இது தசைகள் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை, ஏற்படும் சிறிய மோட்டார் கட்டுப்பாடு வேண்டும். பின்னர் நாங்கள் மிகுதி-அப்புகள் இந்தப் செய்யப்பட வேண்டும் செய்ய ஒரு முழுமையான இயக்கம் பூஜ்யம் டிகிரி முழங்கை 180 டிகிரி வரை மாறுபடுகிறது செய்ய நேரத்தில் எங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஒரு சுமை முன்னேற்றத்தை செயல்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் மூலமாக அறிய விரும்பினால். பி>
