Votre entraîneur personnel à Catane
La question est assez complexe et plein d'idées.
ne pas prendre en compte de nombreuses fonctionnalités qu'ils pourraient être la quantité de gluten, solanine, parce que les arguments trop complexes pour donner une réponse complète et perdre dans les profondeurs d'un sujet très vaste.
Je décide alors de prendre la troisième aliments de classification à partir de trois caractéristiques importantes:
1) Le traitement
2) Les calories
3) la qualité des aliments
est clair que toutes les opinions concernant les trois aliments sont contestables dans de nombreux cas, il est inutile de se concentrer uniquement sur les aspects négatifs lorsque ceux positifs sont beaucoup plus.
Le
traitement Pour une première projection sur ce qui est le mieux entre le riz de pâtes et pommes de terre, considèrent le traitement auquel les aliments sont soumis;
rappelez-vous que plus un aliment est soumis au processus industriel perd sa valeur nutritionnelle venir et pas toujours en contact avec des substances saines.
Donc, dans ce cas, les pâtes et le riz sont les plus découragés parce que les pommes de terre sont les plus naturelles.
Le riz blanc, en particulier est obtenu par un procédé de polissage utilisant le talc industriel (nocif pour la santé).
farine blanche dévaste notre sensibilité à l'insuline des poussées hormonales qui mettent l'accent sur le corps et l'absorption cellulaire).
2) Calories
Le second facteur à considérer sont les calories.
poids Aparità 100 grammes de pâtes ou de riz apportent plus de trois fois plus de calories que la pomme de terre
Il est vrai que la pomme de terre a un indice glycémique élevé, le riz et les pâtes superiorie, mais la qualité de son sucres sont nettement plus élevés et une quantité de son intérieur beaucoup d'eau de plus. Je me souviens de sorte que si souvent manger les pommes de terre ne vous inquiétez pas pour les petites et choisir peut-être les garder dans l'obscurité afin de limiter la production de solanine.
La solanine est un produit toxique et est également présent dans la pomme de terre à faible dose.
est peu soluble dans l'eau et les causes des symptômes d'empoisonnement (fièvre, paralysie dans les cas graves).
3) Note
qualité des aliments que pour la qualité des aliments signifie la relation entre les calories et micronutriments.
Dans cette perspective les trois ne sont pas en train de gagner exactement la nourriture.
Leur grand avantage est d'augmenter l'hydratation du corps, stimuler le métabolisme et augmenter les réserves de glycogène musculaire.
Pour conclure, donc, je peux dire que le vrai gagnant de ce reste de pseudogara, cependant, la variété.
Si je continue à manger toujours les mêmes aliments notre diversité enzymatique de notre corps est réduite.
Le vrai secret est dans le choix des sources de glucides dans le choix d'une source à libération lente de moyenne.
Essayez de choisir ensemble les hydrates de carbone avec al dente améliore l « affinité avec du glucose par les cellules car ils libèrent des sucres lentement dans le corps.
ne pas prendre en compte de nombreuses fonctionnalités qu'ils pourraient être la quantité de gluten, solanine, parce que les arguments trop complexes pour donner une réponse complète et perdre dans les profondeurs d'un sujet très vaste.
Je décide alors de prendre la troisième aliments de classification à partir de trois caractéristiques importantes:
1) Le traitement
2) Les calories
3) la qualité des aliments
est clair que toutes les opinions concernant les trois aliments sont contestables dans de nombreux cas, il est inutile de se concentrer uniquement sur les aspects négatifs lorsque ceux positifs sont beaucoup plus.
Le
traitement Pour une première projection sur ce qui est le mieux entre le riz de pâtes et pommes de terre, considèrent le traitement auquel les aliments sont soumis;
rappelez-vous que plus un aliment est soumis au processus industriel perd sa valeur nutritionnelle venir et pas toujours en contact avec des substances saines.
Donc, dans ce cas, les pâtes et le riz sont les plus découragés parce que les pommes de terre sont les plus naturelles.
Le riz blanc, en particulier est obtenu par un procédé de polissage utilisant le talc industriel (nocif pour la santé).
farine blanche dévaste notre sensibilité à l'insuline des poussées hormonales qui mettent l'accent sur le corps et l'absorption cellulaire).
2) Calories
Le second facteur à considérer sont les calories.
poids Aparità 100 grammes de pâtes ou de riz apportent plus de trois fois plus de calories que la pomme de terre
Il est vrai que la pomme de terre a un indice glycémique élevé, le riz et les pâtes superiorie, mais la qualité de son sucres sont nettement plus élevés et une quantité de son intérieur beaucoup d'eau de plus. Je me souviens de sorte que si souvent manger les pommes de terre ne vous inquiétez pas pour les petites et choisir peut-être les garder dans l'obscurité afin de limiter la production de solanine.
La solanine est un produit toxique et est également présent dans la pomme de terre à faible dose.
est peu soluble dans l'eau et les causes des symptômes d'empoisonnement (fièvre, paralysie dans les cas graves).
3) Note
qualité des aliments que pour la qualité des aliments signifie la relation entre les calories et micronutriments.
Dans cette perspective les trois ne sont pas en train de gagner exactement la nourriture.
Leur grand avantage est d'augmenter l'hydratation du corps, stimuler le métabolisme et augmenter les réserves de glycogène musculaire.
Pour conclure, donc, je peux dire que le vrai gagnant de ce reste de pseudogara, cependant, la variété.
Si je continue à manger toujours les mêmes aliments notre diversité enzymatique de notre corps est réduite.
Le vrai secret est dans le choix des sources de glucides dans le choix d'une source à libération lente de moyenne.
Essayez de choisir ensemble les hydrates de carbone avec al dente améliore l « affinité avec du glucose par les cellules car ils libèrent des sucres lentement dans le corps.
