கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
பிரச்சினை மிகவும் சிக்கலான மற்றும் கருத்துக்கள் நிறைந்தது. மிகவும் சிக்கலான வாதங்கள் ஒரு முழுமையான பதில் கொடுக்க மற்றும் மிகவும் பரந்த ஒரு தலைப்பை ஆழத்தினை அதை இழக்க ஏனெனில் அவர்கள் பசையம், சோலனின் அளவு இருக்க முடியும் என
கணக்கு பல அம்சங்கள் கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை.
எனக்கு பின்னர் மூன்று முக்கிய பண்புகள் இருந்து மூன்றாவது கிளாசிஃபையிங் உணவுகள் எடுக்க முடிவு:) 1
2
செயலாக்கம்) கலோரிகள்
3) புட் குவாலிட்டி
நேர்மறை அவர்களுக்கு மிகக் அதிகமாகும் போது மூன்று உணவுகள் தொடர்பான அனைத்து கருத்துக்களை பல சந்தர்ப்பங்களில் சர்ச்சைக்குரியதில்லை அது மட்டும் எதிர்மறைகளை கவனம் செலுத்த பயனற்றது என்றும் அவர் தெளிவாக உள்ளது.
பாஸ்தா அரிசி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு இடையே சிறந்த என்ன ஒரு முதல் திரையோட்டம் செய்ய செயலாக்கம்
, உணவுகள் உள்ளாகி இருக்கிறார்கள் என்பது செயலாக்கம் வாய்ந்ததாகவும்,
ஆரோக்கியமான பொருள்களுடன் தொடர்பில் அத்துடன் எப்போதும் வந்து அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இழக்கிறது மேலும் ஒரு உணவு தொழில்துறை செயல்முறை உள்ளாகி உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உருளைக்கிழங்கு மிகவும் இயற்கை ஏனெனில்
எனவே இந்த வழக்கில் பாஸ்தா மற்றும் அரிசி மிக இவை அளிக்கப்படுவதில்லை.
குறிப்பாக வெள்ளைப்புலிகள் அரிசி தொழில்துறை பட்டுக்கல் (சுகாதார தீங்கு) பயன்படுத்தி மெருகூட்டல் செயல்முறை மூலம் பெறப்படுகிறது.
வெள்ளை மாவு உடல் மற்றும் செல்லுலார் உயர்வு) என்று அழுத்தம் ஹார்மோன் மின்னலைகளை நமது இன்சுலின் உணர்திறன் பேரழிவிற்கு உட்படுத்துகிறது.
2) கருத்தில் கொள்ள இரண்டாவது காரணி
கலோரிகள் கலோரிகள் உள்ளன. பாஸ்தா அல்லது அரிசி
எடை Aparità 100 கிராம் உருளைக்கிழங்கு அது உருளைக்கிழங்கு ஒரு கிளைசெமிக் குறியீட்டு superiorie அரிசி மற்றும் பாஸ்தா, ஆனால் தரம் உள்ளது என்பது உண்மை
விட மூன்று மடங்கு அதிக கலோரிகள் கொண்டு அதன் சர்க்கரைகள் கணிசமாக உயர் மற்றும் அதன் உள்துறை அதிகமாக தண்ணீர் அளவு. நான் அடிக்கடி உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட மட்டுமே அவர்களை சிறிய தேர்வு மற்றும் சாத்தியமான சோலனின் உற்பத்தி குறைக்க பொருட்டு இருட்டில் அவற்றை வைத்திருக்க கவலைப்பட என்று ஞாபகம்.
சோலனின் ஒரு நச்சு தயாரிப்பு ஆகும் மேலும் குறைந்த டோஸ் உருளைக்கிழங்கு காணப்படுகிறது.
நீரில் மோசமாக கரையக்கூடிய மற்றும் விஷம் அறிகுறிகள் (காய்ச்சல், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் பக்கவாதம்) காரணங்களை.
3) உணவு தரமான கலோரிகள் மற்றும் நுண் இடையே அதன் உறவு அர்த்தம் புட் குவாலிட்டி
குறிப்பு.
இந்தக் கண்ணோட்டத்தில் மூன்று சரியாக உணவு வென்ற இல்லை.
அவர்களுடைய பெரிய நன்மை, உடலின் நீரேற்றம் அதிகரிக்க வளர்சிதை தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகரிக்க தசை கிளைக்கோஜன் கடைகள் உள்ளது.
முடிவுக்கு, எனவே, நான் சொல்ல முடியும் என்று இந்த pseudogara எஞ்சியுள்ள உண்மையான வெற்றி, எனினும், பல்வேறு '.
எனக்கு எப்போதும் அதே உணவுகள் சாப்பிட தொடர்ந்தால் எங்கள் உடலின் எங்கள் என்சைம் பன்முகத்தன்மை குறைகிறது.
உண்மையான இரகசிய ஒரு நடுத்தர மெதுவாக வெளியீடு ஆதாரங்கள் தேர்வு செய்வது பற்றிய கார்போஹைட்ரேட் ஆதாரங்கள் தேர்வு உள்ளது.
அல் dente அவர்கள் உடலில் மெதுவாக சர்க்கரைகள் வெளியிட ஏனெனில் செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் கொண்டு எல் 'இணக்கத்தை அதிகரிக்கிறது முழு கார்போஹைட்ரேட் தேர்வு முயற்சி.
ப>
கணக்கு பல அம்சங்கள் கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை.
எனக்கு பின்னர் மூன்று முக்கிய பண்புகள் இருந்து மூன்றாவது கிளாசிஃபையிங் உணவுகள் எடுக்க முடிவு:) 1
2
செயலாக்கம்) கலோரிகள்
3) புட் குவாலிட்டி
நேர்மறை அவர்களுக்கு மிகக் அதிகமாகும் போது மூன்று உணவுகள் தொடர்பான அனைத்து கருத்துக்களை பல சந்தர்ப்பங்களில் சர்ச்சைக்குரியதில்லை அது மட்டும் எதிர்மறைகளை கவனம் செலுத்த பயனற்றது என்றும் அவர் தெளிவாக உள்ளது.
பாஸ்தா அரிசி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு இடையே சிறந்த என்ன ஒரு முதல் திரையோட்டம் செய்ய செயலாக்கம்
, உணவுகள் உள்ளாகி இருக்கிறார்கள் என்பது செயலாக்கம் வாய்ந்ததாகவும்,
ஆரோக்கியமான பொருள்களுடன் தொடர்பில் அத்துடன் எப்போதும் வந்து அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இழக்கிறது மேலும் ஒரு உணவு தொழில்துறை செயல்முறை உள்ளாகி உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உருளைக்கிழங்கு மிகவும் இயற்கை ஏனெனில்
எனவே இந்த வழக்கில் பாஸ்தா மற்றும் அரிசி மிக இவை அளிக்கப்படுவதில்லை.
குறிப்பாக வெள்ளைப்புலிகள் அரிசி தொழில்துறை பட்டுக்கல் (சுகாதார தீங்கு) பயன்படுத்தி மெருகூட்டல் செயல்முறை மூலம் பெறப்படுகிறது.
வெள்ளை மாவு உடல் மற்றும் செல்லுலார் உயர்வு) என்று அழுத்தம் ஹார்மோன் மின்னலைகளை நமது இன்சுலின் உணர்திறன் பேரழிவிற்கு உட்படுத்துகிறது.
2) கருத்தில் கொள்ள இரண்டாவது காரணி
கலோரிகள் கலோரிகள் உள்ளன. பாஸ்தா அல்லது அரிசி
எடை Aparità 100 கிராம் உருளைக்கிழங்கு அது உருளைக்கிழங்கு ஒரு கிளைசெமிக் குறியீட்டு superiorie அரிசி மற்றும் பாஸ்தா, ஆனால் தரம் உள்ளது என்பது உண்மை
விட மூன்று மடங்கு அதிக கலோரிகள் கொண்டு அதன் சர்க்கரைகள் கணிசமாக உயர் மற்றும் அதன் உள்துறை அதிகமாக தண்ணீர் அளவு. நான் அடிக்கடி உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட மட்டுமே அவர்களை சிறிய தேர்வு மற்றும் சாத்தியமான சோலனின் உற்பத்தி குறைக்க பொருட்டு இருட்டில் அவற்றை வைத்திருக்க கவலைப்பட என்று ஞாபகம்.
சோலனின் ஒரு நச்சு தயாரிப்பு ஆகும் மேலும் குறைந்த டோஸ் உருளைக்கிழங்கு காணப்படுகிறது.
நீரில் மோசமாக கரையக்கூடிய மற்றும் விஷம் அறிகுறிகள் (காய்ச்சல், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் பக்கவாதம்) காரணங்களை.
3) உணவு தரமான கலோரிகள் மற்றும் நுண் இடையே அதன் உறவு அர்த்தம் புட் குவாலிட்டி
குறிப்பு.
இந்தக் கண்ணோட்டத்தில் மூன்று சரியாக உணவு வென்ற இல்லை.
அவர்களுடைய பெரிய நன்மை, உடலின் நீரேற்றம் அதிகரிக்க வளர்சிதை தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகரிக்க தசை கிளைக்கோஜன் கடைகள் உள்ளது.
முடிவுக்கு, எனவே, நான் சொல்ல முடியும் என்று இந்த pseudogara எஞ்சியுள்ள உண்மையான வெற்றி, எனினும், பல்வேறு '.
எனக்கு எப்போதும் அதே உணவுகள் சாப்பிட தொடர்ந்தால் எங்கள் உடலின் எங்கள் என்சைம் பன்முகத்தன்மை குறைகிறது.
உண்மையான இரகசிய ஒரு நடுத்தர மெதுவாக வெளியீடு ஆதாரங்கள் தேர்வு செய்வது பற்றிய கார்போஹைட்ரேட் ஆதாரங்கள் தேர்வு உள்ளது.
அல் dente அவர்கள் உடலில் மெதுவாக சர்க்கரைகள் வெளியிட ஏனெனில் செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் கொண்டு எல் 'இணக்கத்தை அதிகரிக்கிறது முழு கார்போஹைட்ரேட் தேர்வு முயற்சி.
ப>
