Το προσωπικό σας γυμναστή στην Κατάνια
Το θέμα είναι αρκετά περίπλοκο και γεμάτο ιδέες.
δεν λαμβάνει υπόψη πολλά χαρακτηριστικά, όπως θα μπορούσε να είναι η ποσότητα γλουτένης, σολανίνη, γιατί τα επιχειρήματα πολύ περίπλοκο για να δώσει μια πλήρη απάντηση και να χάσουν το στα βάθη της ένα θέμα πολύ μεγάλη.
Στη συνέχεια αποφάσισε να πάρει την τρίτη τρόφιμα ταξινόμηση από τρία σημαντικά χαρακτηριστικά:
1) Η επεξεργασία
2) Οι θερμίδες
3) Ποιότητα
είναι σαφές ότι όλες οι απόψεις σχετικά με τις τρεις τρόφιμα είναι αμφισβητήσιμη, σε πολλές περιπτώσεις, δεν έχει νόημα να επικεντρωθεί μόνο στα αρνητικά, όταν οι θετικές αυτές είναι πολύ μεγαλύτερες.
Η
επεξεργασία για να κάνει μια πρώτη εξέταση σχετικά με το τι είναι καλύτερο από το ρύζι ζυμαρικά και οι πατάτες, θεωρούν την επεξεργασία στην οποία υποβάλλονται τα τρόφιμα?
θυμάστε ότι όσο περισσότερο ένα τρόφιμο έχει υποστεί βιομηχανική διαδικασία χάνει τη θρεπτική του αξία, όπως έρχονται και δεν είναι πάντα σε επαφή με υγιή ουσίες.
Έτσι, σε αυτή την περίπτωση τα ζυμαρικά και το ρύζι είναι το πιο αποθαρρύνονται, επειδή οι πατάτες είναι το πιο φυσικό.
Το λευκό ρύζι ιδίως λαμβάνεται με μία διαδικασία γυαλίσματος με χρήση βιομηχανικών τάλκη (επιβλαβή για την υγεία).
Λευκό αλεύρι καταστρέφει την ευαισθησία στην ινσουλίνη μας με ορμονικές κύματα που τονίζουν το σώμα και την κυτταρική πρόσληψη).
2) Θερμίδες
Ο δεύτερος παράγοντας που εξετάζει είναι οι θερμίδες.
βάρος Aparità 100 γραμμάρια ζυμαρικά ή ρύζι να φέρει περισσότερες από τρεις φορές περισσότερες θερμίδες από ό, τι της πατάτας
Είναι αληθές ότι η πατάτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, ρύζι και ζυμαρικά superiorie, αλλά η ποιότητα της της σάκχαρα είναι σημαντικά υψηλότερη και μία ποσότητα του εσωτερικού πολύ μεγαλύτερη νερό της. Θυμάμαι, έτσι ώστε, αν και συχνά τρώνε τις πατάτες μόνο ανησυχείτε για να επιλέξετε τις μικρές και ενδεχομένως να τους κρατήσει στο σκοτάδι, προκειμένου να περιορίσει την παραγωγή του σολανίνη.
Η σολανίνη είναι ένα τοξικό προϊόν και είναι επίσης παρούσα στην πατάτα χαμηλής δόσης.
είναι ελάχιστα διαλυτό στο νερό και τα αίτια της δηλητηρίασης συμπτώματα (πυρετός, παράλυση σε σοβαρές περιπτώσεις).
3) Ποιότητα Τροφίμων
σημειωθεί ότι για την ποιότητα των τροφίμων σημαίνει τη σχέση της μεταξύ των θερμίδων και των μικροθρεπτικών συστατικών.
Από αυτή την άποψη οι τρεις δεν είναι ακριβώς κερδίζει τροφίμων.
μεγάλο πλεονέκτημα τους είναι να αυξήσουν την ενυδάτωση του σώματος, διεγείρει το μεταβολισμό και να αυξήσει τις αποθήκες γλυκογόνου των μυών.
Εν κατακλείδι, ως εκ τούτου, μπορώ να πω ότι ο πραγματικός νικητής αυτού του pseudogara παραμένει, ωστόσο, η ποικιλία».
Αν συνεχίσετε να τρώτε πάντα τα ίδια τρόφιμα ενζυματική διαφορετικότητα μας το σώμα μας μειώνεται.
Το πραγματικό μυστικό είναι στην επιλογή των πηγών υδατανθράκων στην επιλογή ενός πηγές μεσαίου βραδείας αποδέσμευσης.
Προσπαθήστε να επιλέξετε ολόκληρο υδατάνθρακες με al dente βελτιώνει l συγγένεια»με τη γλυκόζη από τα κύτταρα, επειδή απελευθερώνουν τα σάκχαρα αργά στο σώμα.
δεν λαμβάνει υπόψη πολλά χαρακτηριστικά, όπως θα μπορούσε να είναι η ποσότητα γλουτένης, σολανίνη, γιατί τα επιχειρήματα πολύ περίπλοκο για να δώσει μια πλήρη απάντηση και να χάσουν το στα βάθη της ένα θέμα πολύ μεγάλη.
Στη συνέχεια αποφάσισε να πάρει την τρίτη τρόφιμα ταξινόμηση από τρία σημαντικά χαρακτηριστικά:
1) Η επεξεργασία
2) Οι θερμίδες
3) Ποιότητα
είναι σαφές ότι όλες οι απόψεις σχετικά με τις τρεις τρόφιμα είναι αμφισβητήσιμη, σε πολλές περιπτώσεις, δεν έχει νόημα να επικεντρωθεί μόνο στα αρνητικά, όταν οι θετικές αυτές είναι πολύ μεγαλύτερες.
Η
επεξεργασία για να κάνει μια πρώτη εξέταση σχετικά με το τι είναι καλύτερο από το ρύζι ζυμαρικά και οι πατάτες, θεωρούν την επεξεργασία στην οποία υποβάλλονται τα τρόφιμα?
θυμάστε ότι όσο περισσότερο ένα τρόφιμο έχει υποστεί βιομηχανική διαδικασία χάνει τη θρεπτική του αξία, όπως έρχονται και δεν είναι πάντα σε επαφή με υγιή ουσίες.
Έτσι, σε αυτή την περίπτωση τα ζυμαρικά και το ρύζι είναι το πιο αποθαρρύνονται, επειδή οι πατάτες είναι το πιο φυσικό.
Το λευκό ρύζι ιδίως λαμβάνεται με μία διαδικασία γυαλίσματος με χρήση βιομηχανικών τάλκη (επιβλαβή για την υγεία).
Λευκό αλεύρι καταστρέφει την ευαισθησία στην ινσουλίνη μας με ορμονικές κύματα που τονίζουν το σώμα και την κυτταρική πρόσληψη).
2) Θερμίδες
Ο δεύτερος παράγοντας που εξετάζει είναι οι θερμίδες.
βάρος Aparità 100 γραμμάρια ζυμαρικά ή ρύζι να φέρει περισσότερες από τρεις φορές περισσότερες θερμίδες από ό, τι της πατάτας
Είναι αληθές ότι η πατάτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, ρύζι και ζυμαρικά superiorie, αλλά η ποιότητα της της σάκχαρα είναι σημαντικά υψηλότερη και μία ποσότητα του εσωτερικού πολύ μεγαλύτερη νερό της. Θυμάμαι, έτσι ώστε, αν και συχνά τρώνε τις πατάτες μόνο ανησυχείτε για να επιλέξετε τις μικρές και ενδεχομένως να τους κρατήσει στο σκοτάδι, προκειμένου να περιορίσει την παραγωγή του σολανίνη.
Η σολανίνη είναι ένα τοξικό προϊόν και είναι επίσης παρούσα στην πατάτα χαμηλής δόσης.
είναι ελάχιστα διαλυτό στο νερό και τα αίτια της δηλητηρίασης συμπτώματα (πυρετός, παράλυση σε σοβαρές περιπτώσεις).
3) Ποιότητα Τροφίμων
σημειωθεί ότι για την ποιότητα των τροφίμων σημαίνει τη σχέση της μεταξύ των θερμίδων και των μικροθρεπτικών συστατικών.
Από αυτή την άποψη οι τρεις δεν είναι ακριβώς κερδίζει τροφίμων.
μεγάλο πλεονέκτημα τους είναι να αυξήσουν την ενυδάτωση του σώματος, διεγείρει το μεταβολισμό και να αυξήσει τις αποθήκες γλυκογόνου των μυών.
Εν κατακλείδι, ως εκ τούτου, μπορώ να πω ότι ο πραγματικός νικητής αυτού του pseudogara παραμένει, ωστόσο, η ποικιλία».
Αν συνεχίσετε να τρώτε πάντα τα ίδια τρόφιμα ενζυματική διαφορετικότητα μας το σώμα μας μειώνεται.
Το πραγματικό μυστικό είναι στην επιλογή των πηγών υδατανθράκων στην επιλογή ενός πηγές μεσαίου βραδείας αποδέσμευσης.
Προσπαθήστε να επιλέξετε ολόκληρο υδατάνθρακες με al dente βελτιώνει l συγγένεια»με τη γλυκόζη από τα κύτταρα, επειδή απελευθερώνουν τα σάκχαρα αργά στο σώμα.
