在卡塔尼亞你的私人教練
這個問題是相當複雜和充滿創意。
沒有考慮到許多功能，因為他們可以麵筋，龍葵素的量，因為參數過於複雜，給一個完整的答案，並失去它的主題非常廣闊的深處。
我然後決定從三個重要特徵採取第三分級食物：
1）
2的處理）的卡路里
3）食品質量
顯然，所有關於這三個食品的意見爭論在很多情況下是沒用的，只注重底片時，正面的是更大的。
處理
要對什麼是麵食米飯和土豆之間最好的第一次篩選，考慮到食品受到的處理;
記住，更多的是食品受到工業過程失去其營養價值，以及不經常接觸到健康的物質接觸。
因此，在這種情況下，麵食和米飯是最氣餒，因為土豆是最自然的。
特別是白米飯是通過使用工業滑石（有害健康）的拋光處理而獲得。
白麵粉摧毀我們與強調身體和細胞攝取）荷爾蒙激增胰島素的敏感性。
2）熱量
要考慮的第二個因素是熱量。
重量Aparità100克意大利面或飯帶來的三倍以上更多的熱量比土豆
這是事實，馬鈴薯具有較高的血糖指數，superiorie米飯和麵食，但質量的糖是顯著更高和其內部大得多水的量。我記得這樣，如果經常吃土豆唯一擔心選擇他們小，可能讓他們在黑暗中，以限制生產的龍葵素。
的茄鹼是一種有毒的產物，是也存在於低劑量的馬鈴薯。
是難溶於水和的中毒症狀（發熱，麻痺在嚴重的情況下）的原因。
3）食品質量
請注意，對食品質量意味著它的熱量和營養素之間的關係。
從這個角度來看所有的三個不完全殊榮的美食。
他們最大的優點是增加身體的水分，促進新陳代謝，增加肌肉糖原儲備。
最後，因此，我可以說，這pseudogara遺存的真正贏家，然而，多樣化“。
如果我繼續總是吃同樣的食物，我們的身體的酶多樣性降低。
真正的秘密是在碳水化合物來源的選擇，在選擇中緩慢釋放源。
盡量選擇全碳水化合物與嚼勁改善與細胞葡萄糖L'親和力，因為它們在體內釋放出醣類慢。
沒有考慮到許多功能，因為他們可以麵筋，龍葵素的量，因為參數過於複雜，給一個完整的答案，並失去它的主題非常廣闊的深處。
我然後決定從三個重要特徵採取第三分級食物：
1）
2的處理）的卡路里
3）食品質量
顯然，所有關於這三個食品的意見爭論在很多情況下是沒用的，只注重底片時，正面的是更大的。
處理
要對什麼是麵食米飯和土豆之間最好的第一次篩選，考慮到食品受到的處理;
記住，更多的是食品受到工業過程失去其營養價值，以及不經常接觸到健康的物質接觸。
因此，在這種情況下，麵食和米飯是最氣餒，因為土豆是最自然的。
特別是白米飯是通過使用工業滑石（有害健康）的拋光處理而獲得。
白麵粉摧毀我們與強調身體和細胞攝取）荷爾蒙激增胰島素的敏感性。
2）熱量
要考慮的第二個因素是熱量。
重量Aparità100克意大利面或飯帶來的三倍以上更多的熱量比土豆
這是事實，馬鈴薯具有較高的血糖指數，superiorie米飯和麵食，但質量的糖是顯著更高和其內部大得多水的量。我記得這樣，如果經常吃土豆唯一擔心選擇他們小，可能讓他們在黑暗中，以限制生產的龍葵素。
的茄鹼是一種有毒的產物，是也存在於低劑量的馬鈴薯。
是難溶於水和的中毒症狀（發熱，麻痺在嚴重的情況下）的原因。
3）食品質量
請注意，對食品質量意味著它的熱量和營養素之間的關係。
從這個角度來看所有的三個不完全殊榮的美食。
他們最大的優點是增加身體的水分，促進新陳代謝，增加肌肉糖原儲備。
最後，因此，我可以說，這pseudogara遺存的真正贏家，然而，多樣化“。
如果我繼續總是吃同樣的食物，我們的身體的酶多樣性降低。
真正的秘密是在碳水化合物來源的選擇，在選擇中緩慢釋放源。
盡量選擇全碳水化合物與嚼勁改善與細胞葡萄糖L'親和力，因為它們在體內釋放出醣類慢。
