pelatih peribadi anda di Catania
/> anda pernah benar-benar membuat anda sedar berapa banyak fizikal tidak aktif kos dari segi kesihatan?
Paradoks adalah bahawa lebih banyak kita hidup dengan baik dari segi pembangunan ekonomi dan kurang kita bergerak.
L 'dan kepentingannya dari' aspek aktiviti fizikal telah menghasilkan beberapa kajian di seluruh dunia.
telah diumumkan keputusan penyiasatan
yang di- dijalankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengenai aktiviti fizikal
dalam kehidupan harian penduduk dunia. Data yang tidak meyakinkan: sudah pada 2016,
1.4 bilion orang (satu perempat daripada penduduk dunia) tidak aktif seperti yang disyorkan oleh WHO semula yang
yang memerlukan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti intensiti sederhana atau 75 minit aktiviti lasak ke minggu. Menurut
dilaporkan dalam The Lancet Global Health, yang menerbitkan data tinjauan, untuk wanita kini, lebih daripada lelaki, tidak membawa
dos yang mencukupi aktiviti fizikal untuk kekal sihat. Berbanding dengan lelaki, yang 32% adalah aktif secara fizikal, seks yang lebih adil adalah kurang supaya (23%) dan sejak 2001 tahap tidak aktif
tidak menunjukkan tanda-tanda pemulihan
.
Data kajian dibentangkan dikumpulkan melalui kaji selidik tertakluk kepada 1.9 juta par- ticipants
daripada alam dewasa (18 tahun dan ke atas), dari 168 negara dan dikaji mengikut mereka dapat menjalankan giorna-
-border (termasuk aktiviti di tempat kerja, di rumah, pada masa lapang dan perjalanan untuk bergerak 2030, juga merayu kepada
dari satu tempat ke tempat lain).
Di negara-negara paling maju, antara tahun 2001 dan 2016, tahap aktiviti meningkat
5% kepada kadar 37%, berbeza dengan apa yang dilihat dalam itu- ia
berpendapatan rendah di mana sebaliknya ia adalah 16%.
Seperti yang diketahui, yang tetap dan aktiviti fizikal yang mencukupi mengurangkan risiko dijangkiti beberapa jenis penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, beberapa jenis kanser dan kencing manis, mencegah
juga jatuh untuk keadaan kesihatan mental warga tua dan meningkatkan . Dari sini, Glo- bal
Pelan Tindakan yang bertujuan untuk mengurangkan aktiviti sebanyak 10% pada tahun 2025 dan sebanyak 15% dengan kerjasama semua negara untuk perintah
untuk mewujudkan keadaan optimum yang meningkatkan 'menjalankan untuk semua peringkat umur dan kemahiran motor. <
Paradoks adalah bahawa lebih banyak kita hidup dengan baik dari segi pembangunan ekonomi dan kurang kita bergerak.
L 'dan kepentingannya dari' aspek aktiviti fizikal telah menghasilkan beberapa kajian di seluruh dunia.
telah diumumkan keputusan penyiasatan
yang di- dijalankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengenai aktiviti fizikal
dalam kehidupan harian penduduk dunia. Data yang tidak meyakinkan: sudah pada 2016,
1.4 bilion orang (satu perempat daripada penduduk dunia) tidak aktif seperti yang disyorkan oleh WHO semula yang
yang memerlukan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti intensiti sederhana atau 75 minit aktiviti lasak ke minggu. Menurut
dilaporkan dalam The Lancet Global Health, yang menerbitkan data tinjauan, untuk wanita kini, lebih daripada lelaki, tidak membawa
dos yang mencukupi aktiviti fizikal untuk kekal sihat. Berbanding dengan lelaki, yang 32% adalah aktif secara fizikal, seks yang lebih adil adalah kurang supaya (23%) dan sejak 2001 tahap tidak aktif
tidak menunjukkan tanda-tanda pemulihan
.
Data kajian dibentangkan dikumpulkan melalui kaji selidik tertakluk kepada 1.9 juta par- ticipants
daripada alam dewasa (18 tahun dan ke atas), dari 168 negara dan dikaji mengikut mereka dapat menjalankan giorna-
-border (termasuk aktiviti di tempat kerja, di rumah, pada masa lapang dan perjalanan untuk bergerak 2030, juga merayu kepada
dari satu tempat ke tempat lain).
Di negara-negara paling maju, antara tahun 2001 dan 2016, tahap aktiviti meningkat
5% kepada kadar 37%, berbeza dengan apa yang dilihat dalam itu- ia
berpendapatan rendah di mana sebaliknya ia adalah 16%.
Seperti yang diketahui, yang tetap dan aktiviti fizikal yang mencukupi mengurangkan risiko dijangkiti beberapa jenis penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, beberapa jenis kanser dan kencing manis, mencegah
juga jatuh untuk keadaan kesihatan mental warga tua dan meningkatkan . Dari sini, Glo- bal
Pelan Tindakan yang bertujuan untuk mengurangkan aktiviti sebanyak 10% pada tahun 2025 dan sebanyak 15% dengan kerjasama semua negara untuk perintah
untuk mewujudkan keadaan optimum yang meningkatkan 'menjalankan untuk semua peringkat umur dan kemahiran motor. <
