Ang iyong personal trainer sa Catania
/> ka ba talagang ginawa mo mapagtanto kung gaano karaming mga pisikal na hindi aktibo ang mga gastos sa mga tuntunin ng kalusugan?
Kabalintunaan ay na ang mga mas tayo ay naninirahan na rin sa mga tuntunin ng pang-ekonomiyang pag-unlad at mas mababa naming ilipat.
L 'at ang kahalagahan ng pisikal na aspeto ng aktibidad ay ginawa ng isang bilang ng mga pag-aaral sa buong mundo.
ay ginawang pampubliko ang resulta ng in-
imbestigasyon na isinagawa ng World Health Organization (WHO) tungkol sa
pisikal na aktibidad sa araw-araw na buhay ng populasyon mundo. Ang data ay hindi reassuring: nasa 2016,
1.4 bilyong mga tao (isang-kapat ng populasyon ng mundo) ay hindi aktibo tulad ng inirerekomenda ng WHO re na
na nangangailangan ng hindi bababa sa 150 mga minuto ng aktibidad intensity katamtaman o 75 minuto ng malusog na aktibidad to-linggo. Ayon
iniulat sa Ang lanseta Pandaigdigang Kalusugan, na-publish ang data survey, sa petsa kababaihan, higit pa kaysa sa mga lalaki, huwag dalhin
isang sapat na dosis ng pisikal na aktibidad upang manatiling malusog. Kung ikukumpara sa mga lalake, na ang 32% ay pisikal na aktibo, ang fairer sex ay mas mababa sa gayon (23%) at mula noong 2001 ng mga antas na walang aktibidad
ay nagpakita ng walang mga palatandaan ng
pagpapabuti.
Ang pag-aaral na iniharap data na nakolekta sa pamamagitan ng isang survey sumailalim sa 1.9 million par- ticipants
ng adulthood (18 taon at up), mula sa 168 bansa at napagmasdan ayon sa kanilang magagawang mag-ehersisyo giorna-
-Border (kabilang ang mga gawain sa trabaho, sa bahay, sa panahon ng paglilibang oras at journeys upang ilipat ng 2030, din sumasamo sa
mula sa isang lugar patungo sa isa pa).
Sa karamihan ng mga binuo bansa, sa pagitan ng 2001 at 2016, ang antas ng kawalan ng aktibidad ay tumaas
5% sa isang rate ng 37%, sa kaibahan sa kung ano ang nakikita sa lupain- ito
mababang kita kung saan sa halip ito ay 16%.
Bilang na kilala, ang tapat at sapat na pisikal na aktibidad binabawasan ang panganib ng pagkontrata ng isang bilang ng mga sakit, kabilang ang cardiovascular sakit, ang ilang mga uri ng kanser at diabetes, na pumipigil sa
din ay bumaba para sa matatanda at pagpapabuti ng kalagayan sa kalusugan ng kaisipan . Mula dito, ang Glo- bal
Action Plan na layunin upang mabawasan ang kawalan ng aktibidad sa pamamagitan ng 10% sa pamamagitan ng 2025 at sa pamamagitan ng 15% sa pamamagitan ng pakikipagtulungan ng lahat ng mga bansa na
upang lumikha ng pinakamainam na kondisyon na taasan ang 'mag-ehersisyo para sa mga tao ng lahat ng edad at mga kasanayan sa motor. <
Kabalintunaan ay na ang mga mas tayo ay naninirahan na rin sa mga tuntunin ng pang-ekonomiyang pag-unlad at mas mababa naming ilipat.
L 'at ang kahalagahan ng pisikal na aspeto ng aktibidad ay ginawa ng isang bilang ng mga pag-aaral sa buong mundo.
ay ginawang pampubliko ang resulta ng in-
imbestigasyon na isinagawa ng World Health Organization (WHO) tungkol sa
pisikal na aktibidad sa araw-araw na buhay ng populasyon mundo. Ang data ay hindi reassuring: nasa 2016,
1.4 bilyong mga tao (isang-kapat ng populasyon ng mundo) ay hindi aktibo tulad ng inirerekomenda ng WHO re na
na nangangailangan ng hindi bababa sa 150 mga minuto ng aktibidad intensity katamtaman o 75 minuto ng malusog na aktibidad to-linggo. Ayon
iniulat sa Ang lanseta Pandaigdigang Kalusugan, na-publish ang data survey, sa petsa kababaihan, higit pa kaysa sa mga lalaki, huwag dalhin
isang sapat na dosis ng pisikal na aktibidad upang manatiling malusog. Kung ikukumpara sa mga lalake, na ang 32% ay pisikal na aktibo, ang fairer sex ay mas mababa sa gayon (23%) at mula noong 2001 ng mga antas na walang aktibidad
ay nagpakita ng walang mga palatandaan ng
pagpapabuti.
Ang pag-aaral na iniharap data na nakolekta sa pamamagitan ng isang survey sumailalim sa 1.9 million par- ticipants
ng adulthood (18 taon at up), mula sa 168 bansa at napagmasdan ayon sa kanilang magagawang mag-ehersisyo giorna-
-Border (kabilang ang mga gawain sa trabaho, sa bahay, sa panahon ng paglilibang oras at journeys upang ilipat ng 2030, din sumasamo sa
mula sa isang lugar patungo sa isa pa).
Sa karamihan ng mga binuo bansa, sa pagitan ng 2001 at 2016, ang antas ng kawalan ng aktibidad ay tumaas
5% sa isang rate ng 37%, sa kaibahan sa kung ano ang nakikita sa lupain- ito
mababang kita kung saan sa halip ito ay 16%.
Bilang na kilala, ang tapat at sapat na pisikal na aktibidad binabawasan ang panganib ng pagkontrata ng isang bilang ng mga sakit, kabilang ang cardiovascular sakit, ang ilang mga uri ng kanser at diabetes, na pumipigil sa
din ay bumaba para sa matatanda at pagpapabuti ng kalagayan sa kalusugan ng kaisipan . Mula dito, ang Glo- bal
Action Plan na layunin upang mabawasan ang kawalan ng aktibidad sa pamamagitan ng 10% sa pamamagitan ng 2025 at sa pamamagitan ng 15% sa pamamagitan ng pakikipagtulungan ng lahat ng mga bansa na
upang lumikha ng pinakamainam na kondisyon na taasan ang 'mag-ehersisyo para sa mga tao ng lahat ng edad at mga kasanayan sa motor. <
