கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
/> நீங்கள் எப்போதும் உண்மையில் நீங்கள் எத்தனை உடல் மந்த செலவுகள் சுகாதார அடிப்படையில் உணர்த்தியிருக்கிறார்?
முரண்பாடு மேலும் நாம் பொருளாதார வளர்ச்சி அடிப்படையில் நன்கு வாழ மற்றும் குறைந்த நாங்கள் நகர்கின்றனர் என்பதாகும்.
L 'மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம்' உடல் செயல்பாடு அம்சங்களில் உலகம் முழுவதும் ஆய்வுகள் பல தயாரித்தது.
செய்யப்பட்டுள்ளன பொது உலக சுகாதார அமைப்பு நடத்திய குத்த
விசாரணை விளைவாக (WHO) பொறுத்தவரை உலக மக்கள் தொகையில் தினசரி வாழ்க்கையில்
உடலுழைப்பு சார்ந்த செயல்பாடு பற்றிய. தரவு உறுதியளிக்கிறேன் இல்லை: தீவிரம் நடவடிக்கைகள் குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் தேவைப்படும்
யார் என்று மறு பரிந்துரை போன்ற, ஏற்கனவே 2016 இல் 1.4 பில்லியன் மக்கள் (உலக மக்கள் தொகையில் கால்)
செயலில் இல்லை இருந்தது மிதமான அல்லது வார தீவிரமான நடவடிக்கை 75 நிமிடங்கள். படி
மேலும் ஆண்களை விட, ஆரோக்கியமான தங்க உடல் செயல்பாடு போதுமான டோஸ்
செயல்படுத்த வேண்டாம், கணக்கெடுப்பு தரவு, தேதி பெண்களுக்கு வெளியிட்டது லான்சட் உலகளாவிய சுகாதாரம், அறிக்கை. யாருடைய 32% உடல் செயலில் ஆண்கள், ஒப்பிடும்போது, அழகாக செக்ஸ் குறைவான (23%) மற்றும்
மேம்பாடுகளை எந்த ஆளாகியுள்ளனர் செயல்படாமல் நிலைகள் 2001 ஆம் ஆண்டிலிருந்து.
168 நாடுகளில் இருந்து 1.9 மில்லியன் நாாளுமன்ற ticipants
முதிர்பருவத்தை உள்ளாகி ஒரு ஆய்வு மூலமாக சேகரிக்கப்பட்ட ஆய்வை அளித்தனர் தரவு (வரை 18 ஆண்டுகள் மற்றும்), மற்றும் படி ஆய்வு தங்கள் (நடவடிக்கைகள் உட்பட வீட்டில் மேலும் ஒரு இடத்தில் இருந்து மற்றொரு
கேட்டுக்கொண்டார், வேலை ஓய்வு நேரம் மற்றும் பயணங்கள் போது 2030 நகர்த்த) -border giorna-
உடற்பயிற்சி முடியும்.
மிகவும் வளர்ந்த நாடுகளில், 2001 மற்றும் 2016 இடையே, செயல்படாமல் நிலை
5% 37% என்ற விகிதத்தில், ரோஜா ஒரு நிலம் அது
காணப்படுகிறது என்ன மாறாக குறைந்த வருமானம் 16% ஆகும் பதிலாக அங்கு.
என அழைக்கப்படும் ஒரு நிலையான மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு, நோய்கள் பல ஒப்பந்தம் இருதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு பல வகைகள் உட்பட தடுக்கும் ஆபத்து குறைக்கிறது
வயதுமுதிர்ந்தோர் மற்றும் மேம்படுத்த மன ஆரோக்கியம் நிலைமைக்கு விழும் . இங்கிருந்து, Glo- பந்து
அதிரடி திட்டம் இது நோக்கங்களை செயல்படாமல் 10% 2025 ஆம் ஆண்டில் 15% எல்லா நாடுகளின் ஒத்துழைப்புகள் மூலமாக அதிகரிக்க என்று உகந்த சூழ்நிலைகள் உருவாக்க
வரிசையில் குறைக்க அனைத்து வயது மற்றும் மோட்டார் திறன்கள் மக்களின் 'உடற்பயிற்சி. <
முரண்பாடு மேலும் நாம் பொருளாதார வளர்ச்சி அடிப்படையில் நன்கு வாழ மற்றும் குறைந்த நாங்கள் நகர்கின்றனர் என்பதாகும்.
L 'மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம்' உடல் செயல்பாடு அம்சங்களில் உலகம் முழுவதும் ஆய்வுகள் பல தயாரித்தது.
செய்யப்பட்டுள்ளன பொது உலக சுகாதார அமைப்பு நடத்திய குத்த
விசாரணை விளைவாக (WHO) பொறுத்தவரை உலக மக்கள் தொகையில் தினசரி வாழ்க்கையில்
உடலுழைப்பு சார்ந்த செயல்பாடு பற்றிய. தரவு உறுதியளிக்கிறேன் இல்லை: தீவிரம் நடவடிக்கைகள் குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் தேவைப்படும்
யார் என்று மறு பரிந்துரை போன்ற, ஏற்கனவே 2016 இல் 1.4 பில்லியன் மக்கள் (உலக மக்கள் தொகையில் கால்)
செயலில் இல்லை இருந்தது மிதமான அல்லது வார தீவிரமான நடவடிக்கை 75 நிமிடங்கள். படி
மேலும் ஆண்களை விட, ஆரோக்கியமான தங்க உடல் செயல்பாடு போதுமான டோஸ்
செயல்படுத்த வேண்டாம், கணக்கெடுப்பு தரவு, தேதி பெண்களுக்கு வெளியிட்டது லான்சட் உலகளாவிய சுகாதாரம், அறிக்கை. யாருடைய 32% உடல் செயலில் ஆண்கள், ஒப்பிடும்போது, அழகாக செக்ஸ் குறைவான (23%) மற்றும்
மேம்பாடுகளை எந்த ஆளாகியுள்ளனர் செயல்படாமல் நிலைகள் 2001 ஆம் ஆண்டிலிருந்து.
168 நாடுகளில் இருந்து 1.9 மில்லியன் நாாளுமன்ற ticipants
முதிர்பருவத்தை உள்ளாகி ஒரு ஆய்வு மூலமாக சேகரிக்கப்பட்ட ஆய்வை அளித்தனர் தரவு (வரை 18 ஆண்டுகள் மற்றும்), மற்றும் படி ஆய்வு தங்கள் (நடவடிக்கைகள் உட்பட வீட்டில் மேலும் ஒரு இடத்தில் இருந்து மற்றொரு
கேட்டுக்கொண்டார், வேலை ஓய்வு நேரம் மற்றும் பயணங்கள் போது 2030 நகர்த்த) -border giorna-
உடற்பயிற்சி முடியும்.
மிகவும் வளர்ந்த நாடுகளில், 2001 மற்றும் 2016 இடையே, செயல்படாமல் நிலை
5% 37% என்ற விகிதத்தில், ரோஜா ஒரு நிலம் அது
காணப்படுகிறது என்ன மாறாக குறைந்த வருமானம் 16% ஆகும் பதிலாக அங்கு.
என அழைக்கப்படும் ஒரு நிலையான மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு, நோய்கள் பல ஒப்பந்தம் இருதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு பல வகைகள் உட்பட தடுக்கும் ஆபத்து குறைக்கிறது
வயதுமுதிர்ந்தோர் மற்றும் மேம்படுத்த மன ஆரோக்கியம் நிலைமைக்கு விழும் . இங்கிருந்து, Glo- பந்து
அதிரடி திட்டம் இது நோக்கங்களை செயல்படாமல் 10% 2025 ஆம் ஆண்டில் 15% எல்லா நாடுகளின் ஒத்துழைப்புகள் மூலமாக அதிகரிக்க என்று உகந்த சூழ்நிலைகள் உருவாக்க
வரிசையில் குறைக்க அனைத்து வயது மற்றும் மோட்டார் திறன்கள் மக்களின் 'உடற்பயிற்சி. <
