tu entrenador personal en catania
¡NO PIERDOS EN EL RECOGIDA DE USUARIO!
Para transformar el entrenamiento en un hábito, una interrupción, una transgresión de la regla, un momento de flexión o simplemente recuperación es indispensable. El primer error para evitar y comenzar en el cuarto.
AQUÍ ESTÁN LOS DOS ERRORES QUE COMPRENDEMOS TODOS EN LA PRIMERA FASE
1) El entrenamiento a una intensidad y durante una duración excesiva en la primera fase da como resultado una disminución gradual de la Compromiso dedicado a la formación, en términos de tiempo e intensidad, que lleva al fracaso.
Para hacer que el ejercicio sea un hábito, deberíamos, al menos inicialmente, enfocarnos en la simplicidad (algunos ejercicios fáciles), la practicidad (los entrenamientos no deben interferir demasiado con sus actividades diarias) y la efectividad (comenzando con un poco para aumente gradualmente la carga)
2) La segunda trampa en la que debe tener cuidado de no caer y la constituida por los llamados pensamientos-excusas destinados a justificar la inactividad. Ser capaz de identificarlos, creando pensamientos alternativos más útiles para la meta de uno.
Para transformar el entrenamiento en un hábito, una interrupción, una transgresión de la regla, un momento de flexión o simplemente recuperación es indispensable. El primer error para evitar y comenzar en el cuarto.
AQUÍ ESTÁN LOS DOS ERRORES QUE COMPRENDEMOS TODOS EN LA PRIMERA FASE
1) El entrenamiento a una intensidad y durante una duración excesiva en la primera fase da como resultado una disminución gradual de la Compromiso dedicado a la formación, en términos de tiempo e intensidad, que lleva al fracaso.
Para hacer que el ejercicio sea un hábito, deberíamos, al menos inicialmente, enfocarnos en la simplicidad (algunos ejercicios fáciles), la practicidad (los entrenamientos no deben interferir demasiado con sus actividades diarias) y la efectividad (comenzando con un poco para aumente gradualmente la carga)
2) La segunda trampa en la que debe tener cuidado de no caer y la constituida por los llamados pensamientos-excusas destinados a justificar la inactividad. Ser capaz de identificarlos, creando pensamientos alternativos más útiles para la meta de uno.
