ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณในคาตาเนีย
เราจะไม่แพ้การเลือกแบบธรรมดา!
หากต้องการแปลงการฝึกให้เป็นนิสัยการหยุดพักการฝ่าฝืนกฎช่วงเวลาหนึ่งของการงอหรือการฟื้นฟูก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ความผิดพลาดครั้งแรกเพื่อหลีกเลี่ยงและเริ่มต้นในสี่
ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาดสองประการที่เราให้คำมั่นทั้งหมดข้างต้นในเฟสแรก
1) การฝึกอบรมที่เข้มข้นและเป็นระยะเวลานานเกินไปในระยะแรกส่งผลให้การลดลงของ ความมุ่งมั่นทุ่มเทให้กับการฝึกอบรมในแง่ของเวลาและความรุนแรงซึ่งนำไปสู่ความล้มเหลว
เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นนิสัยเราควรอย่างน้อยในตอนแรกมุ่งเน้นไปที่ความเรียบง่าย (การออกกำลังกายง่าย ๆ ไม่กี่) การปฏิบัติจริง (การออกกำลังกายไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณมากเกินไป) และมีประสิทธิภาพ ค่อยๆเพิ่มภาระ)
2) กับดักที่สองที่คุณต้องระวังไม่ให้หล่นลงและสิ่งที่ประกอบขึ้นด้วยข้อแก้ตัวที่เรียกว่าความคิดมุ่งเน้นที่การไม่ทำอะไรเลย ความสามารถในการระบุตัวตนสร้างความคิดทางเลือกที่เป็นประโยชน์ต่อเป้าหมายของตน
หากต้องการแปลงการฝึกให้เป็นนิสัยการหยุดพักการฝ่าฝืนกฎช่วงเวลาหนึ่งของการงอหรือการฟื้นฟูก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ความผิดพลาดครั้งแรกเพื่อหลีกเลี่ยงและเริ่มต้นในสี่
ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาดสองประการที่เราให้คำมั่นทั้งหมดข้างต้นในเฟสแรก
1) การฝึกอบรมที่เข้มข้นและเป็นระยะเวลานานเกินไปในระยะแรกส่งผลให้การลดลงของ ความมุ่งมั่นทุ่มเทให้กับการฝึกอบรมในแง่ของเวลาและความรุนแรงซึ่งนำไปสู่ความล้มเหลว
เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นนิสัยเราควรอย่างน้อยในตอนแรกมุ่งเน้นไปที่ความเรียบง่าย (การออกกำลังกายง่าย ๆ ไม่กี่) การปฏิบัติจริง (การออกกำลังกายไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณมากเกินไป) และมีประสิทธิภาพ ค่อยๆเพิ่มภาระ)
2) กับดักที่สองที่คุณต้องระวังไม่ให้หล่นลงและสิ่งที่ประกอบขึ้นด้วยข้อแก้ตัวที่เรียกว่าความคิดมุ่งเน้นที่การไม่ทำอะไรเลย ความสามารถในการระบุตัวตนสร้างความคิดทางเลือกที่เป็นประโยชน์ต่อเป้าหมายของตน
