Din personlige trener i Catania
Vi mister ikke i USUAL PICKUP!
Å forvandle trening til en vane, en pause, en overtredelse av regelen, et øyeblikk av fleksibilitet eller rett og slett gjenoppretting er uunnværlig. Den første feilen å unngå og starte i fjerde.
Her er de to feilene vi overtar alt over i første fase
1) Opplæring i intensitet og for høy lengde i første fase resulterer i en gradvis nedgang i engasjement dedikert til trening, når det gjelder tid og intensitet, som fører til fiasko.
For å gjøre mosjonen til en vane, bør vi i utgangspunktet fokusere på enkelhet (noen få enkle øvelser), praktisk (treningsøkter bør ikke forstyrre for mye med dine daglige aktiviteter) og effektivitet (begynner med litt for gradvis øke lasten)
2) Den andre fellen der du må passe på ikke å falle og som utgjøres av de såkalte tankene - unnskyldninger som er rettet mot å rettferdiggjøre inaktivitet. Å kunne identifisere dem, skape alternative tanker som er mer nyttige for ens mål.
Å forvandle trening til en vane, en pause, en overtredelse av regelen, et øyeblikk av fleksibilitet eller rett og slett gjenoppretting er uunnværlig. Den første feilen å unngå og starte i fjerde.
Her er de to feilene vi overtar alt over i første fase
1) Opplæring i intensitet og for høy lengde i første fase resulterer i en gradvis nedgang i engasjement dedikert til trening, når det gjelder tid og intensitet, som fører til fiasko.
For å gjøre mosjonen til en vane, bør vi i utgangspunktet fokusere på enkelhet (noen få enkle øvelser), praktisk (treningsøkter bør ikke forstyrre for mye med dine daglige aktiviteter) og effektivitet (begynner med litt for gradvis øke lasten)
2) Den andre fellen der du må passe på ikke å falle og som utgjøres av de såkalte tankene - unnskyldninger som er rettet mot å rettferdiggjøre inaktivitet. Å kunne identifisere dem, skape alternative tanker som er mer nyttige for ens mål.
