pelatih pribadi Anda di catania
KAMI TIDAK HILANG DALAM PILIHAN BIASA!
Untuk mengubah pelatihan menjadi kebiasaan, istirahat, pelanggaran aturan, momen kelenturan, atau sekadar pemulihan, sangat diperlukan. Kesalahan pertama yang harus dihindari dan mulai pada yang keempat.
DI SINI ADA DUA KESALAHAN YANG KITA BERKOMITMEN SELURUH DI FASE PERTAMA
1) Pelatihan dengan intensitas dan durasi yang berlebihan pada fase pertama menghasilkan penurunan bertahap komitmen yang didedikasikan untuk pelatihan, dalam hal waktu dan intensitas, yang mengarah pada kegagalan.
Untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan, kita harus, setidaknya pada awalnya, fokus pada kesederhanaan (beberapa latihan mudah), kepraktisan (latihan tidak boleh terlalu banyak mengganggu kegiatan sehari-hari Anda) dan efektivitas (dimulai dengan sedikit untuk secara bertahap meningkatkan beban)
2) Jebakan kedua di mana Anda harus berhati-hati untuk tidak jatuh dan itu didasari oleh apa yang disebut alasan-alasan pikiran yang bertujuan membenarkan ketidakaktifan. Mampu mengidentifikasi mereka, menciptakan pemikiran alternatif yang lebih berguna untuk tujuan seseorang.
Untuk mengubah pelatihan menjadi kebiasaan, istirahat, pelanggaran aturan, momen kelenturan, atau sekadar pemulihan, sangat diperlukan. Kesalahan pertama yang harus dihindari dan mulai pada yang keempat.
DI SINI ADA DUA KESALAHAN YANG KITA BERKOMITMEN SELURUH DI FASE PERTAMA
1) Pelatihan dengan intensitas dan durasi yang berlebihan pada fase pertama menghasilkan penurunan bertahap komitmen yang didedikasikan untuk pelatihan, dalam hal waktu dan intensitas, yang mengarah pada kegagalan.
Untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan, kita harus, setidaknya pada awalnya, fokus pada kesederhanaan (beberapa latihan mudah), kepraktisan (latihan tidak boleh terlalu banyak mengganggu kegiatan sehari-hari Anda) dan efektivitas (dimulai dengan sedikit untuk secara bertahap meningkatkan beban)
2) Jebakan kedua di mana Anda harus berhati-hati untuk tidak jatuh dan itu didasari oleh apa yang disebut alasan-alasan pikiran yang bertujuan membenarkan ketidakaktifan. Mampu mengidentifikasi mereka, menciptakan pemikiran alternatif yang lebih berguna untuk tujuan seseorang.
