கேடானியாவில் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்
நாம் எடுக்கும் பொதுவான சொற்களில் இழக்க மாட்டோம்!
பயிற்சியை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவதற்கு, இடைவெளியை, ஆட்சியின் மீறல், நெகிழ்வு அல்லது வெறுமனே மீட்பு ஒரு தருணம் தவிர்க்க முடியாதது. நான்காவது தவிர்க்க மற்றும் தொடங்க முதல் தவறு.
இங்கு இரண்டு தவறுகள் உள்ளன. முதல் கட்டத்தில் நாம் எல்லாவற்றையும் அறிந்திருக்கிறோம்
1) தீவிரத்தன்மையுடன் பயிற்சி மற்றும் முதல் கட்டத்தில் அதிகப்படியான கால அவகாசம் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் நேரம் மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பயிற்சிக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட அர்ப்பணிப்பு.
உடற்பயிற்சி ஒரு பழக்கம் செய்ய, நாம் குறைந்தபட்சம் ஆரம்பத்தில், எளிமை (சில எளிய உடற்பயிற்சிகள்), நடைமுறை (கவனம் உங்கள் தினசரி செயல்பாடுகளுடன் அதிகமான தலையிட கூடாது) மற்றும் திறனை (ஒரு சிறிய தொடங்கி படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும்)
2) விழாதபடி கவனமாக இருக்க வேண்டிய இரண்டாவது பொறி, செயலிழக்கச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட எண்ணங்கள்-சாக்குகள் என்று அழைக்கப்படுபவை. அவர்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வதன் மூலம், ஒருவரின் இலக்கை மாற்று மாற்று எண்ணங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பயிற்சியை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவதற்கு, இடைவெளியை, ஆட்சியின் மீறல், நெகிழ்வு அல்லது வெறுமனே மீட்பு ஒரு தருணம் தவிர்க்க முடியாதது. நான்காவது தவிர்க்க மற்றும் தொடங்க முதல் தவறு.
இங்கு இரண்டு தவறுகள் உள்ளன. முதல் கட்டத்தில் நாம் எல்லாவற்றையும் அறிந்திருக்கிறோம்
1) தீவிரத்தன்மையுடன் பயிற்சி மற்றும் முதல் கட்டத்தில் அதிகப்படியான கால அவகாசம் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் நேரம் மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பயிற்சிக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட அர்ப்பணிப்பு.
உடற்பயிற்சி ஒரு பழக்கம் செய்ய, நாம் குறைந்தபட்சம் ஆரம்பத்தில், எளிமை (சில எளிய உடற்பயிற்சிகள்), நடைமுறை (கவனம் உங்கள் தினசரி செயல்பாடுகளுடன் அதிகமான தலையிட கூடாது) மற்றும் திறனை (ஒரு சிறிய தொடங்கி படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும்)
2) விழாதபடி கவனமாக இருக்க வேண்டிய இரண்டாவது பொறி, செயலிழக்கச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட எண்ணங்கள்-சாக்குகள் என்று அழைக்கப்படுபவை. அவர்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வதன் மூலம், ஒருவரின் இலக்கை மாற்று மாற்று எண்ணங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
