pelatih peribadi anda di catania
KAMI TIDAK TEPAT DALAM PEMULIHAN USAHA!
Untuk mengubah latihan menjadi tabiat, rehat, pelanggaran peraturan, moment fleksi atau pemulihan semata-mata tidak diperlukan. Kesilapan pertama untuk dielakkan dan bermula pada keempat.
DI SINI ADALAH KESALAHAN DUA KALI YANG KAMI BERDASARKAN SEMUA YANG DIDAPATKAN DI FIRST FASA
1) Latihan pada intensiti dan untuk tempoh berlebihan dalam fasa pertama menghasilkan penurunan secara beransur-ansur dalam komitmen khusus untuk latihan, dari segi masa dan keamatan, yang menyebabkan kegagalan.
Untuk melakukan senaman, sebaiknya, sekurang-kurangnya pada mulanya, tumpukan pada kesederhanaan (beberapa latihan mudah), praktikal (latihan tidak harus mengganggu terlalu banyak dengan aktiviti harian anda) dan keberkesanan (bermula dengan sedikit untuk secara beransur-ansur meningkatkan beban)
2) Perangkap kedua di mana anda perlu berhati-hati untuk tidak jatuh dan yang dibentuk oleh alasan-alasan yang dipanggil-pemikiran yang bertujuan untuk membenarkan ketidakaktifan. Mampu mengenal pasti mereka, mewujudkan pemikiran alternatif yang lebih berguna untuk matlamat seseorang.
Untuk mengubah latihan menjadi tabiat, rehat, pelanggaran peraturan, moment fleksi atau pemulihan semata-mata tidak diperlukan. Kesilapan pertama untuk dielakkan dan bermula pada keempat.
DI SINI ADALAH KESALAHAN DUA KALI YANG KAMI BERDASARKAN SEMUA YANG DIDAPATKAN DI FIRST FASA
1) Latihan pada intensiti dan untuk tempoh berlebihan dalam fasa pertama menghasilkan penurunan secara beransur-ansur dalam komitmen khusus untuk latihan, dari segi masa dan keamatan, yang menyebabkan kegagalan.
Untuk melakukan senaman, sebaiknya, sekurang-kurangnya pada mulanya, tumpukan pada kesederhanaan (beberapa latihan mudah), praktikal (latihan tidak harus mengganggu terlalu banyak dengan aktiviti harian anda) dan keberkesanan (bermula dengan sedikit untuk secara beransur-ansur meningkatkan beban)
2) Perangkap kedua di mana anda perlu berhati-hati untuk tidak jatuh dan yang dibentuk oleh alasan-alasan yang dipanggil-pemikiran yang bertujuan untuk membenarkan ketidakaktifan. Mampu mengenal pasti mereka, mewujudkan pemikiran alternatif yang lebih berguna untuk matlamat seseorang.
