henkilökohtainen valmentaja Catania
Käsite "terveellinen paino" on henkilökohtainen ja riippuu visio, että jokaisella on hänen ja hänen hypoteettinen kuvitteellinen ihannepainon.
Mutta tieteellisellä tasolla terveellisestä paino on järjestelmällisestä argumentti, joka rasittaa niitä, jotka haluavat laihtua ja ylläpitää oikea paino ajan mittaan.
-Ole tietoisia BMI (painoindeksi) painoindeksi.
-Composition kehon: rasvamäärän, laiha, neste.
-Tdee tai kalorien menojen takia elintärkeitä toimintoja.
Nämä tiedot ovat lähtökohta elintarvikepolitiikan ja henkilökohtainen koulutusohjelma.
•
PAINO MUOTO ja ruokavalion
Me teimme sen: olet saavuttanut tavoitteesi painon !!!!
Watch tyytyväisenä numeroa asteikolla ja nähdä (tai et vakuuttaa itse) että vaatteet te sukka paljon parempi.
Nyt voimme vihdoin lopettaa kieltäytyy cocktailit, päivällinen kutsuja tai pizzate.
tuntuu liian hyvältä ollakseen totta, ja se todellakin on: kun olet saavuttanut ihannepainon monia uhrauksia, elämäntapa väärässä tuoda sinut takaisin täsmälleen lähtöpisteeseen.
on selvää, että idea uhrata edellyttää sen tehtävä kohtuullisessa aikaikkunassa.
-Miten uhrata?
-Kuinka monia vaikeuksia sinulle aiheuttaa?
syystä ne nopeasti uudelleen laihtunut kun ruokavalio valmis, on, että ehkä juuri käsite on väärä ruokavalio. Sinulla ei ole määriä nopea painonpudotus syklit koska ne edelleen luottaa hetkellisen menetyksen menetät nestettä, esimerkiksi, menetät varastoida rasvaa. Mutta jos et ole elintapojen muutoksella, päivittäistä rutiinia, on käytännössä varmaa, että tulee takaisin kaikki paino he menettivät, korkoineen.
•
ECCO 7 pistettä pitää nämä
* paino muodonmuutoksia käyttöiän aikana riippuen fysiologisesta hetkellä missä olet ( nuoruus, aikuisuus, vanhuus, raskaus);
* normaalius ei voida määritellä ainoastaan matemaattisella kanssa vähän muuttujia: Voit laskea BMI itse, jos haluat, mutta muista, että laskee vain osittain;
* kuntotasosi ja lihasmassaa vaikuttaa enemmän tai vähemmän tärkeä tapa: koulutettu säännöllisyyttä ja johdonmukaisuutta;
* terveellinen paino on ihanteellinen, kun se johtaa vähenemiseen riskitekijöitä terveydelle: lääkäriltä selvittää, mitä sinun tapauksessa;
* Korvaa lause "Aion ruokavalio" ja "elintapojen muuttaminen (ruokaa)": Korvaa puhdistetut jyvät täysjyvätuotteita, kulutuksen lisäämiseksi vihannekset ja hedelmät päivällä, laita terveellisiä proteiinin lähteitä, ovat kaikki käyttäytymismalleja vähitellen tuo suuria muutoksia terveydentilassa; *
optimaalinen muoto on se, joka saa sinut tuntemaan olonsa itsesi kanssa ja muiden kanssa;
* säilyttää terveen paino on mahdollista lopullinen editointi pienten arkirutiineihin, etenee pienin askelin.
ei poistaa pastaa ja leipää, esimerkiksi, mutta lasku aikaosuus.
Jos etsit hyvää opetusmenetelmä että voit auttaa lisäämään lihasmassaa älä epäröi ottaa yhteyttä meihin Facebook liiketoiminta sivulla. Haluan tehdä selväksi, että meidän koulutusohjelmat voivat nautintoa mielihyvää, mutta voin vakuuttaa teille, että itse työ
Mutta tieteellisellä tasolla terveellisestä paino on järjestelmällisestä argumentti, joka rasittaa niitä, jotka haluavat laihtua ja ylläpitää oikea paino ajan mittaan.
-Ole tietoisia BMI (painoindeksi) painoindeksi.
-Composition kehon: rasvamäärän, laiha, neste.
-Tdee tai kalorien menojen takia elintärkeitä toimintoja.
Nämä tiedot ovat lähtökohta elintarvikepolitiikan ja henkilökohtainen koulutusohjelma.
•
PAINO MUOTO ja ruokavalion
Me teimme sen: olet saavuttanut tavoitteesi painon !!!!
Watch tyytyväisenä numeroa asteikolla ja nähdä (tai et vakuuttaa itse) että vaatteet te sukka paljon parempi.
Nyt voimme vihdoin lopettaa kieltäytyy cocktailit, päivällinen kutsuja tai pizzate.
tuntuu liian hyvältä ollakseen totta, ja se todellakin on: kun olet saavuttanut ihannepainon monia uhrauksia, elämäntapa väärässä tuoda sinut takaisin täsmälleen lähtöpisteeseen.
on selvää, että idea uhrata edellyttää sen tehtävä kohtuullisessa aikaikkunassa.
-Miten uhrata?
-Kuinka monia vaikeuksia sinulle aiheuttaa?
syystä ne nopeasti uudelleen laihtunut kun ruokavalio valmis, on, että ehkä juuri käsite on väärä ruokavalio. Sinulla ei ole määriä nopea painonpudotus syklit koska ne edelleen luottaa hetkellisen menetyksen menetät nestettä, esimerkiksi, menetät varastoida rasvaa. Mutta jos et ole elintapojen muutoksella, päivittäistä rutiinia, on käytännössä varmaa, että tulee takaisin kaikki paino he menettivät, korkoineen.
•
ECCO 7 pistettä pitää nämä
* paino muodonmuutoksia käyttöiän aikana riippuen fysiologisesta hetkellä missä olet ( nuoruus, aikuisuus, vanhuus, raskaus);
* normaalius ei voida määritellä ainoastaan matemaattisella kanssa vähän muuttujia: Voit laskea BMI itse, jos haluat, mutta muista, että laskee vain osittain;
* kuntotasosi ja lihasmassaa vaikuttaa enemmän tai vähemmän tärkeä tapa: koulutettu säännöllisyyttä ja johdonmukaisuutta;
* terveellinen paino on ihanteellinen, kun se johtaa vähenemiseen riskitekijöitä terveydelle: lääkäriltä selvittää, mitä sinun tapauksessa;
* Korvaa lause "Aion ruokavalio" ja "elintapojen muuttaminen (ruokaa)": Korvaa puhdistetut jyvät täysjyvätuotteita, kulutuksen lisäämiseksi vihannekset ja hedelmät päivällä, laita terveellisiä proteiinin lähteitä, ovat kaikki käyttäytymismalleja vähitellen tuo suuria muutoksia terveydentilassa; *
optimaalinen muoto on se, joka saa sinut tuntemaan olonsa itsesi kanssa ja muiden kanssa;
* säilyttää terveen paino on mahdollista lopullinen editointi pienten arkirutiineihin, etenee pienin askelin.
ei poistaa pastaa ja leipää, esimerkiksi, mutta lasku aikaosuus.
Jos etsit hyvää opetusmenetelmä että voit auttaa lisäämään lihasmassaa älä epäröi ottaa yhteyttä meihin Facebook liiketoiminta sivulla. Haluan tehdä selväksi, että meidän koulutusohjelmat voivat nautintoa mielihyvää, mutta voin vakuuttaa teille, että itse työ
