A személyi edző a Catania
A „egészséges súly” a személyes és függ a látást, hogy mindenki a saját maga és hipotetikus képzeletbeli ideális súlyát.
De egy tudományos szinten a koncepciót az egészséges súly szervezettebb érvelés, amely helyezi megterheli, akik fogyni szeretnének, és fenntartani a megfelelő súlyt idővel.
-bE tisztában a BMI (testtömegindex) a testtömeg-index.
-Composition test: zsírtömeg, sovány, folyékony.
-Tdee vagy kalória miatti kiadások létfontosságú tevékenységeket.
Ezek az adatok a kiindulási pont strukturálása élelmiszer és személyes képzési programot.
•
SÚLY ÉS TÁPLÁLKOZÁS
Megcsináltuk: elérted a kívánt testtömeg !!!!
Watch elégedetten számot a skálán, és látni (vagy meggyőzni magad), hogy a ruhát zokni sokkal jobb.
Most végre megállítani megtagadó koktélok, vacsora meghívásokat vagy pizzate.
tűnik, túl szép, hogy igaz legyen, és valóban az is: ha egyszer eléri az ideális testsúly sok áldozatot, egy életforma tévesen hozza vissza pontosan a kiindulási pont.
egyértelmű, hogy a gondolata áldozatot követel, hogy lehet tenni elfogadható időn belül ablakot.
-Hogyan feláldozni?
-Hogy sok nehézség okozni?
Az ok, amiért gyorsan folytatta a lefogyott, ha a diéta befejezése után, hogy talán a fogalma, hogy rossz táplálkozás. Nem kell mennyiségű gyors fogyás ciklust mert még mindig a pillanatnyi veszteség: veszítesz folyadékok, például, akkor elveszíti a tárolt zsír. De ha nem változik az életmód, a napi rutin, ha lényegileg biztos, hogy visszanyeri az összes súly, elvesztette, érdeklődéssel.
•
ECCO 7 pont, hogy tartsa ezeket
* A súly alakja megváltozik élete során függően élettani pillanatban hol van ( kamaszkor, felnőttkor, idős kor, terhesség);
* normalitás nem határozható meg csak egy matematikai műveletet néhány változót: Lehet számítani a BMI magad, ha akarsz, de ne feledjük, hogy csak részben számít;
* a fitness szinten, és az izomtömeg érinti többé-kevésbé fontos módja: edzett rendszeresség és következetesség;
* egészséges testsúly ideális, ha csökkenését eredményezi a kockázati tényezők az egészségre: konzultáljon orvosával, hogy megtudja, mi a helyzet;
* Cserélje a mondat: „Megyek a diéta” a „életmódváltás (élelmiszer)”: Cserélje finomított gabona teljes kiőrlésű gabonák, növeli a fogyasztást a zöldségek és gyümölcsök a nap folyamán, tedd egészséges fehérjeforrások, minden viselkedés, amely fokozatosan hozza nagy változás az Ön egészségi állapotát; *
az optimális formája az, amelyik úgy érzi, nyugodt a saját és a mások
* fenntartani az egészséges testsúlyt lehetséges a végső szerkesztés kis napi szokások, folytassa kis lépésekben.
nem törölhető tészta és a kenyér, például, de a csökkenés az időt tartalmazó rész.
Ha keres egy jó képzési módszer segíthet növelni az izomtömeg, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk a Facebook üzleti oldal. Szeretném tisztázni, hogy a képzési programok öröm, mint örömet, de biztosíthatom önöket, hogy ténylegesen munkát
De egy tudományos szinten a koncepciót az egészséges súly szervezettebb érvelés, amely helyezi megterheli, akik fogyni szeretnének, és fenntartani a megfelelő súlyt idővel.
-bE tisztában a BMI (testtömegindex) a testtömeg-index.
-Composition test: zsírtömeg, sovány, folyékony.
-Tdee vagy kalória miatti kiadások létfontosságú tevékenységeket.
Ezek az adatok a kiindulási pont strukturálása élelmiszer és személyes képzési programot.
•
SÚLY ÉS TÁPLÁLKOZÁS
Megcsináltuk: elérted a kívánt testtömeg !!!!
Watch elégedetten számot a skálán, és látni (vagy meggyőzni magad), hogy a ruhát zokni sokkal jobb.
Most végre megállítani megtagadó koktélok, vacsora meghívásokat vagy pizzate.
tűnik, túl szép, hogy igaz legyen, és valóban az is: ha egyszer eléri az ideális testsúly sok áldozatot, egy életforma tévesen hozza vissza pontosan a kiindulási pont.
egyértelmű, hogy a gondolata áldozatot követel, hogy lehet tenni elfogadható időn belül ablakot.
-Hogyan feláldozni?
-Hogy sok nehézség okozni?
Az ok, amiért gyorsan folytatta a lefogyott, ha a diéta befejezése után, hogy talán a fogalma, hogy rossz táplálkozás. Nem kell mennyiségű gyors fogyás ciklust mert még mindig a pillanatnyi veszteség: veszítesz folyadékok, például, akkor elveszíti a tárolt zsír. De ha nem változik az életmód, a napi rutin, ha lényegileg biztos, hogy visszanyeri az összes súly, elvesztette, érdeklődéssel.
•
ECCO 7 pont, hogy tartsa ezeket
* A súly alakja megváltozik élete során függően élettani pillanatban hol van ( kamaszkor, felnőttkor, idős kor, terhesség);
* normalitás nem határozható meg csak egy matematikai műveletet néhány változót: Lehet számítani a BMI magad, ha akarsz, de ne feledjük, hogy csak részben számít;
* a fitness szinten, és az izomtömeg érinti többé-kevésbé fontos módja: edzett rendszeresség és következetesség;
* egészséges testsúly ideális, ha csökkenését eredményezi a kockázati tényezők az egészségre: konzultáljon orvosával, hogy megtudja, mi a helyzet;
* Cserélje a mondat: „Megyek a diéta” a „életmódváltás (élelmiszer)”: Cserélje finomított gabona teljes kiőrlésű gabonák, növeli a fogyasztást a zöldségek és gyümölcsök a nap folyamán, tedd egészséges fehérjeforrások, minden viselkedés, amely fokozatosan hozza nagy változás az Ön egészségi állapotát; *
az optimális formája az, amelyik úgy érzi, nyugodt a saját és a mások
* fenntartani az egészséges testsúlyt lehetséges a végső szerkesztés kis napi szokások, folytassa kis lépésekben.
nem törölhető tészta és a kenyér, például, de a csökkenés az időt tartalmazó rész.
Ha keres egy jó képzési módszer segíthet növelni az izomtömeg, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk a Facebook üzleti oldal. Szeretném tisztázni, hogy a képzési programok öröm, mint örömet, de biztosíthatom önöket, hogy ténylegesen munkát
