Uw persoonlijke trainer bij Catania
Het begrip "gezond gewicht" is persoonlijk en hangt af van de visie dat iedereen van zichzelf en van zijn hypothetische denkbeeldige ideale gewicht.
Maar op wetenschappelijk niveau van het concept van gezond gewicht is een meer gestructureerd argument, dat een belastend is voor degenen die willen om gewicht te verliezen en onderhouden van de juiste gewicht in de tijd.
-Be bewust van hun BMI (body mass index) van de body mass index.
-Samenstelling body: vetmassa, magere, vloeistof.
-Tdee of calorieverbruik te wijten aan andere belangrijke activiteiten.
Deze gegevens zijn een uitgangspunt voor het structureren van een levensmiddel en persoonlijk trainingsprogramma.
•
GEWICHT VORM EN DIEET
We hebben het gehaald: u hebt uw streefgewicht bereikt !!!!
horloge met tevredenheid het nummer op de schaal en zien (of je jezelf ervan te overtuigen) dat de kleren die je veel beter sok.
Nu kunnen we eindelijk stoppen weigeren cocktails, diner uitnodigingen of pizzate.
te mooi lijkt om waar te zijn en het is inderdaad: als je eenmaal het ideale gewicht te bereiken met vele offers, die een manier van leven mis je precies terug te brengen naar het startpunt.
is duidelijk dat het idee van opoffering vereist dat dit te gebeuren binnen een acceptabel tijdskader.
-Hoe kan opofferen?
-Hoeveel ontberingen je toebrengen?
De reden waarom ze weer snel aan het verloren gewicht na het dieet klaar is, is dat misschien wel het concept van verkeerde voeding. Je hoeft niet hoeveelheden snel gewichtsverlies cycli hebben omdat ze nog steeds rekenen op tijdelijk verlies: je verliest vloeistoffen, bijvoorbeeld, verlies je het opgeslagen vet. Maar als je niet veranderende levensstijl, je dagelijkse routine, is het vrijwel zeker dat al het gewicht dat ze verloren, met rente zal herwinnen.
•
ECCO 7 PUNTEN VOOR DEZE
HOUDEN * Het gewicht van vorm verandert tijdens de levensduur afhankelijk van de fysiologische moment waar je bent ( adolescentie, volwassenheid, ouderdom, zwangerschap);
* normaliteit kan niet alleen worden gedefinieerd door een wiskundige bewerking met enkele variabelen: U kunt uw BMI zelf uitrekenen als je wilt, maar vergeet niet dat telt slechts ten dele;
* uw conditie en je spiermassa van invloed zijn min of meer belangrijke manier: getraind met regelmaat en consistentie;
* gezond gewicht is ideaal wanneer het resulteert in een vermindering van de risicofactoren voor de gezondheid: raadpleeg uw arts om uit te vinden wat er in uw geval;
* Vervang de zin "Ik ga op een dieet" met een "verandering van leefstijl (voeding)": Vervang geraffineerde granen met volle granen, verhoging van de consumptie van groenten en fruit gedurende de dag, zet gezonde eiwitbronnen, zijn alle gedragingen die geleidelijk aan grote veranderingen in uw gezondheidstoestand zal brengen; *
de optimale vorm is degene die voelt u zich op uw gemak met jezelf en met de anderen;
* handhaven van een gezond gewicht is mogelijk met de eindredactie van de kleine dagelijkse gewoonten, gaat in kleine stapjes.
niet verwijderen pasta en brood, bijvoorbeeld, maar de daling van de tijd deel.
Als u op zoek bent naar een goede training methode die u kan helpen om uw spiermassa te vergroten aarzel dan niet om ons te contacteren via onze Facebook bedrijfspagina. Ik wil duidelijk maken dat onze opleidingen kan plezier als plezier, maar ik kan u verzekeren, is dat eigenlijk het werk
Maar op wetenschappelijk niveau van het concept van gezond gewicht is een meer gestructureerd argument, dat een belastend is voor degenen die willen om gewicht te verliezen en onderhouden van de juiste gewicht in de tijd.
-Be bewust van hun BMI (body mass index) van de body mass index.
-Samenstelling body: vetmassa, magere, vloeistof.
-Tdee of calorieverbruik te wijten aan andere belangrijke activiteiten.
Deze gegevens zijn een uitgangspunt voor het structureren van een levensmiddel en persoonlijk trainingsprogramma.
•
GEWICHT VORM EN DIEET
We hebben het gehaald: u hebt uw streefgewicht bereikt !!!!
horloge met tevredenheid het nummer op de schaal en zien (of je jezelf ervan te overtuigen) dat de kleren die je veel beter sok.
Nu kunnen we eindelijk stoppen weigeren cocktails, diner uitnodigingen of pizzate.
te mooi lijkt om waar te zijn en het is inderdaad: als je eenmaal het ideale gewicht te bereiken met vele offers, die een manier van leven mis je precies terug te brengen naar het startpunt.
is duidelijk dat het idee van opoffering vereist dat dit te gebeuren binnen een acceptabel tijdskader.
-Hoe kan opofferen?
-Hoeveel ontberingen je toebrengen?
De reden waarom ze weer snel aan het verloren gewicht na het dieet klaar is, is dat misschien wel het concept van verkeerde voeding. Je hoeft niet hoeveelheden snel gewichtsverlies cycli hebben omdat ze nog steeds rekenen op tijdelijk verlies: je verliest vloeistoffen, bijvoorbeeld, verlies je het opgeslagen vet. Maar als je niet veranderende levensstijl, je dagelijkse routine, is het vrijwel zeker dat al het gewicht dat ze verloren, met rente zal herwinnen.
•
ECCO 7 PUNTEN VOOR DEZE
HOUDEN * Het gewicht van vorm verandert tijdens de levensduur afhankelijk van de fysiologische moment waar je bent ( adolescentie, volwassenheid, ouderdom, zwangerschap);
* normaliteit kan niet alleen worden gedefinieerd door een wiskundige bewerking met enkele variabelen: U kunt uw BMI zelf uitrekenen als je wilt, maar vergeet niet dat telt slechts ten dele;
* uw conditie en je spiermassa van invloed zijn min of meer belangrijke manier: getraind met regelmaat en consistentie;
* gezond gewicht is ideaal wanneer het resulteert in een vermindering van de risicofactoren voor de gezondheid: raadpleeg uw arts om uit te vinden wat er in uw geval;
* Vervang de zin "Ik ga op een dieet" met een "verandering van leefstijl (voeding)": Vervang geraffineerde granen met volle granen, verhoging van de consumptie van groenten en fruit gedurende de dag, zet gezonde eiwitbronnen, zijn alle gedragingen die geleidelijk aan grote veranderingen in uw gezondheidstoestand zal brengen; *
de optimale vorm is degene die voelt u zich op uw gemak met jezelf en met de anderen;
* handhaven van een gezond gewicht is mogelijk met de eindredactie van de kleine dagelijkse gewoonten, gaat in kleine stapjes.
niet verwijderen pasta en brood, bijvoorbeeld, maar de daling van de tijd deel.
Als u op zoek bent naar een goede training methode die u kan helpen om uw spiermassa te vergroten aarzel dan niet om ons te contacteren via onze Facebook bedrijfspagina. Ik wil duidelijk maken dat onze opleidingen kan plezier als plezier, maar ik kan u verzekeren, is dat eigenlijk het werk
