ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่คาตาเนีย
แนวคิดของ "น้ำหนักเพื่อสุขภาพ" เป็นเรื่องส่วนตัวและขึ้นอยู่กับวิสัยทัศน์ที่ว่าทุกคนมีของตัวเองและของน้ำหนักในอุดมคติของเขาสมมุติสมมุติ
แต่ในระดับทางวิทยาศาสตร์แนวคิดของน้ำหนักเพื่อสุขภาพเป็นอาร์กิวเมนต์โครงสร้างมากขึ้นซึ่งทำให้ความเครียดในผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมเมื่อเวลาผ่านไป
-Be ตระหนักถึง (ดัชนีมวลกาย) ค่าดัชนีมวลกายของพวกเขาจากดัชนีมวลกาย ร่างกาย
-Composition: มวลไขมันยันของเหลว
-Tdee หรือค่าใช้จ่ายแคลอรี่เนื่องจากกิจกรรมที่สำคัญ
ข้อมูลเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับโครงสร้างโปรแกรมอาหารและการฝึกอบรมส่วนบุคคล
•
รูปแบบน้ำหนักและอาหาร
เราทำให้มัน: คุณได้มาถึงน้ำหนักเป้าหมายของคุณ !!!!
นาฬิกากับความพึงพอใจจำนวนโยและดู (หรือคุณโน้มน้าวตัวเอง) ที่เสื้อผ้าที่คุณตะบันดีมาก
ตอนนี้ในที่สุดเราก็สามารถหยุดการปฏิเสธค็อกเทลเชิญรับประทานอาหารหรือ pizzate
ดูเหมือนว่าดีเกินไปที่จะเป็นจริงและแน่นอนมันคือเมื่อคุณเข้าถึงน้ำหนักในอุดมคติที่มีความเสียสละหลายวิธีการที่ไม่ถูกต้องในชีวิตที่จะนำคุณกลับตรงไปยังจุดเริ่มต้น
เป็นที่ชัดเจนว่าความคิดของการเสียสละต้องว่ามันทำได้ภายในกรอบเวลาที่ยอมรับได้
วิธีสามารถเสียสละ?
วิธียากลำบากคุณดาเมจจำนวนมาก?
เหตุผลที่ว่าทำไมพวกเขารีบกลับมาน้ำหนักที่หายไปครั้งเดียวอาหารเสร็จแล้วก็คือว่าอาจจะเป็นแนวคิดของการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง คุณไม่ได้มีจำนวนรอบของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพราะพวกเขายังคงพึ่งพาการสูญเสียชั่วขณะ: คุณสูญเสียของเหลวเช่นคุณสูญเสียไขมันที่เก็บไว้ แต่ถ้าคุณไม่ได้เปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณเป็นจริงบางอย่างที่จะฟื้นน้ำหนักทั้งหมดที่พวกเขาหายไปด้วยความสนใจ
•
ECCO 7 จุดที่จะต้องเก็บ
เหล่านี้ * น้ำหนักของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างในช่วงชีวิตขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่ทางสรีรวิทยาที่ที่คุณอยู่ ( วัยรุ่นวัยผู้ใหญ่วัยชรา, การตั้งครรภ์);
* ปกติไม่สามารถกำหนดเท่านั้นโดยการดำเนินการทางคณิตศาสตร์กับตัวแปรไม่กี่: คุณสามารถคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณเองถ้าคุณต้องการ แต่จำไว้นับว่ามีเพียงบางส่วน;
* ระดับการออกกำลังกายของคุณและมวลกล้ามเนื้อของคุณมีผลต่อวิธีมากหรือน้อยกว่าที่สำคัญได้รับการฝึกฝนด้วยความสม่ำเสมอและความสอดคล้อง;
* น้ำหนักเพื่อสุขภาพเหมาะเมื่อมันจะส่งผลในการลดลงของปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ: ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาสิ่งที่ในกรณีของคุณ;
* แทนที่วลีที่ว่า "ฉันจะอยู่กับอาหาร" กับ "การเปลี่ยนแปลงของการดำเนินชีวิต (อาหาร)": แทนที่ธัญพืชกลั่นด้วยธัญพืชเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ในระหว่างวันที่ใส่แหล่งที่มีสุขภาพดีของโปรตีน พฤติกรรมทั้งหมดที่จะค่อยๆนำการเปลี่ยนแปลงใหญ่ในสถานะสุขภาพของคุณ *
รูปแบบที่ดีที่สุดคือคนที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ ;
* รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพเป็นไปได้กับการแก้ไขสุดท้ายของนิสัยประจำวันขนาดเล็กดำเนินการในขั้นตอนขนาดเล็ก
ไม่พาสต้าลบและขนมปังเช่น แต่ลดลงในส่วนของเวลา
หากคุณกำลังมองหาวิธีการฝึกอบรมที่ดีที่คุณสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณจะไม่ลังเลที่จะติดต่อเราผ่านทางหน้า Facebook ของธุรกิจของเรา ผมอยากจะชี้แจงว่าโปรแกรมการฝึกอบรมของเราสามารถมีความสุขเป็นความสุข แต่ฉันสามารถมั่นใจได้ว่าการทำงานจริง
แต่ในระดับทางวิทยาศาสตร์แนวคิดของน้ำหนักเพื่อสุขภาพเป็นอาร์กิวเมนต์โครงสร้างมากขึ้นซึ่งทำให้ความเครียดในผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมเมื่อเวลาผ่านไป
-Be ตระหนักถึง (ดัชนีมวลกาย) ค่าดัชนีมวลกายของพวกเขาจากดัชนีมวลกาย ร่างกาย
-Composition: มวลไขมันยันของเหลว
-Tdee หรือค่าใช้จ่ายแคลอรี่เนื่องจากกิจกรรมที่สำคัญ
ข้อมูลเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับโครงสร้างโปรแกรมอาหารและการฝึกอบรมส่วนบุคคล
•
รูปแบบน้ำหนักและอาหาร
เราทำให้มัน: คุณได้มาถึงน้ำหนักเป้าหมายของคุณ !!!!
นาฬิกากับความพึงพอใจจำนวนโยและดู (หรือคุณโน้มน้าวตัวเอง) ที่เสื้อผ้าที่คุณตะบันดีมาก
ตอนนี้ในที่สุดเราก็สามารถหยุดการปฏิเสธค็อกเทลเชิญรับประทานอาหารหรือ pizzate
ดูเหมือนว่าดีเกินไปที่จะเป็นจริงและแน่นอนมันคือเมื่อคุณเข้าถึงน้ำหนักในอุดมคติที่มีความเสียสละหลายวิธีการที่ไม่ถูกต้องในชีวิตที่จะนำคุณกลับตรงไปยังจุดเริ่มต้น
เป็นที่ชัดเจนว่าความคิดของการเสียสละต้องว่ามันทำได้ภายในกรอบเวลาที่ยอมรับได้
วิธีสามารถเสียสละ?
วิธียากลำบากคุณดาเมจจำนวนมาก?
เหตุผลที่ว่าทำไมพวกเขารีบกลับมาน้ำหนักที่หายไปครั้งเดียวอาหารเสร็จแล้วก็คือว่าอาจจะเป็นแนวคิดของการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง คุณไม่ได้มีจำนวนรอบของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพราะพวกเขายังคงพึ่งพาการสูญเสียชั่วขณะ: คุณสูญเสียของเหลวเช่นคุณสูญเสียไขมันที่เก็บไว้ แต่ถ้าคุณไม่ได้เปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณเป็นจริงบางอย่างที่จะฟื้นน้ำหนักทั้งหมดที่พวกเขาหายไปด้วยความสนใจ
•
ECCO 7 จุดที่จะต้องเก็บ
เหล่านี้ * น้ำหนักของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างในช่วงชีวิตขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่ทางสรีรวิทยาที่ที่คุณอยู่ ( วัยรุ่นวัยผู้ใหญ่วัยชรา, การตั้งครรภ์);
* ปกติไม่สามารถกำหนดเท่านั้นโดยการดำเนินการทางคณิตศาสตร์กับตัวแปรไม่กี่: คุณสามารถคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณเองถ้าคุณต้องการ แต่จำไว้นับว่ามีเพียงบางส่วน;
* ระดับการออกกำลังกายของคุณและมวลกล้ามเนื้อของคุณมีผลต่อวิธีมากหรือน้อยกว่าที่สำคัญได้รับการฝึกฝนด้วยความสม่ำเสมอและความสอดคล้อง;
* น้ำหนักเพื่อสุขภาพเหมาะเมื่อมันจะส่งผลในการลดลงของปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ: ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาสิ่งที่ในกรณีของคุณ;
* แทนที่วลีที่ว่า "ฉันจะอยู่กับอาหาร" กับ "การเปลี่ยนแปลงของการดำเนินชีวิต (อาหาร)": แทนที่ธัญพืชกลั่นด้วยธัญพืชเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ในระหว่างวันที่ใส่แหล่งที่มีสุขภาพดีของโปรตีน พฤติกรรมทั้งหมดที่จะค่อยๆนำการเปลี่ยนแปลงใหญ่ในสถานะสุขภาพของคุณ *
รูปแบบที่ดีที่สุดคือคนที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ ;
* รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพเป็นไปได้กับการแก้ไขสุดท้ายของนิสัยประจำวันขนาดเล็กดำเนินการในขั้นตอนขนาดเล็ก
ไม่พาสต้าลบและขนมปังเช่น แต่ลดลงในส่วนของเวลา
หากคุณกำลังมองหาวิธีการฝึกอบรมที่ดีที่คุณสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณจะไม่ลังเลที่จะติดต่อเราผ่านทางหน้า Facebook ของธุรกิจของเรา ผมอยากจะชี้แจงว่าโปรแกรมการฝึกอบรมของเราสามารถมีความสุขเป็นความสุข แต่ฉันสามารถมั่นใจได้ว่าการทำงานจริง
