pelatih pribadi Anda di Catania
Konsep "berat badan yang sehat" adalah pribadi dan tergantung pada visi bahwa setiap orang memiliki dirinya dan dari berat badan ideal imajiner hipotetis nya.
Tapi pada tingkat ilmiah konsep berat badan yang sehat adalah argumen yang lebih terstruktur, yang menempatkan beban pada orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang tepat dari waktu ke waktu.
-Be menyadari BMI mereka (indeks massa tubuh) dari indeks massa tubuh. tubuh
-Composition: massa lemak, ramping, cair.
-Tdee atau pengeluaran kalori karena kegiatan penting.
Data ini merupakan titik awal untuk penataan makanan dan pelatihan pribadi Program.
•
FORMULIR BERAT DAN DIET
Kami membuat: Anda telah mencapai target berat Anda !!!!
Watch dengan kepuasan nomor pada skala dan melihat (atau Anda meyakinkan diri sendiri) bahwa pakaian yang Anda kaus kaki jauh lebih baik.
Sekarang kita akhirnya bisa berhenti menolak koktail, makan malam undangan atau pizzate.
tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan dan memang itu adalah: setelah Anda mencapai berat badan ideal dengan banyak pengorbanan, cara hidup yang salah untuk membawa Anda kembali tepat ke titik awal.
jelas bahwa gagasan pengorbanan mensyaratkan bahwa hal itu dilakukan dalam jendela waktu yang dapat diterima.
-Bagaimana bisa mengorbankan?
-Bagaimana kesulitan yang ditimbulkan banyak?
Alasan mengapa mereka cepat kembali berat yang hilang setelah diet selesai, adalah bahwa mungkin konsep yang sangat menjadi pola makan yang salah. Anda tidak memiliki jumlah siklus penurunan berat badan yang cepat karena mereka masih mengandalkan kerugian sesaat: Anda kehilangan cairan, misalnya, Anda kehilangan lemak yang tersimpan. Tapi jika Anda tidak mengubah gaya hidup, rutinitas harian Anda, maka hampir dipastikan bahwa akan mendapatkan kembali semua berat mereka kehilangan, dengan bunga.
•
ECCO 7 POIN UNTUK MENJAGA
INI * Berat perubahan bentuk selama hidup tergantung pada saat fisiologis di mana Anda berada ( remaja, dewasa, usia tua, kehamilan);
* normalitas tidak dapat didefinisikan hanya dengan operasi matematika dengan beberapa variabel: Anda dapat menghitung BMI Anda sendiri jika Anda inginkan, tapi ingat bahwa jumlah hanya sebagian;
* tingkat kebugaran Anda dan massa otot Anda mempengaruhi cara yang lebih atau kurang penting: dilatih dengan keteraturan dan konsistensi;
* berat badan yang sehat sangat ideal bila hasil dalam pengurangan faktor risiko bagi kesehatan Anda: konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apa dalam kasus Anda;
* Ganti kalimat "Aku akan diet" dengan "perubahan gaya hidup (makanan)": Ganti butir halus dengan biji-bijian, meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan pada siang hari, menempatkan sumber sehat protein, semua perilaku yang secara bertahap akan membawa perubahan besar dalam status kesehatan Anda; *
bentuk optimal adalah salah satu yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan dengan orang lain;
* menjaga berat badan yang sehat adalah mungkin dengan editing final kebiasaan sehari-hari kecil, melanjutkan langkah-langkah kecil.
tidak menghapus pasta dan roti, misalnya, tetapi penurunan porsi waktu.
Jika ANDA sedang mencari metode pelatihan baik bahwa Anda dapat membantu meningkatkan massa otot Anda jangan ragu untuk menghubungi kami melalui halaman bisnis Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahwa program pelatihan kami dapat kesenangan sebagai kesenangan, tapi saya dapat meyakinkan Anda adalah yang benar-benar bekerja
Tapi pada tingkat ilmiah konsep berat badan yang sehat adalah argumen yang lebih terstruktur, yang menempatkan beban pada orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang tepat dari waktu ke waktu.
-Be menyadari BMI mereka (indeks massa tubuh) dari indeks massa tubuh. tubuh
-Composition: massa lemak, ramping, cair.
-Tdee atau pengeluaran kalori karena kegiatan penting.
Data ini merupakan titik awal untuk penataan makanan dan pelatihan pribadi Program.
•
FORMULIR BERAT DAN DIET
Kami membuat: Anda telah mencapai target berat Anda !!!!
Watch dengan kepuasan nomor pada skala dan melihat (atau Anda meyakinkan diri sendiri) bahwa pakaian yang Anda kaus kaki jauh lebih baik.
Sekarang kita akhirnya bisa berhenti menolak koktail, makan malam undangan atau pizzate.
tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan dan memang itu adalah: setelah Anda mencapai berat badan ideal dengan banyak pengorbanan, cara hidup yang salah untuk membawa Anda kembali tepat ke titik awal.
jelas bahwa gagasan pengorbanan mensyaratkan bahwa hal itu dilakukan dalam jendela waktu yang dapat diterima.
-Bagaimana bisa mengorbankan?
-Bagaimana kesulitan yang ditimbulkan banyak?
Alasan mengapa mereka cepat kembali berat yang hilang setelah diet selesai, adalah bahwa mungkin konsep yang sangat menjadi pola makan yang salah. Anda tidak memiliki jumlah siklus penurunan berat badan yang cepat karena mereka masih mengandalkan kerugian sesaat: Anda kehilangan cairan, misalnya, Anda kehilangan lemak yang tersimpan. Tapi jika Anda tidak mengubah gaya hidup, rutinitas harian Anda, maka hampir dipastikan bahwa akan mendapatkan kembali semua berat mereka kehilangan, dengan bunga.
•
ECCO 7 POIN UNTUK MENJAGA
INI * Berat perubahan bentuk selama hidup tergantung pada saat fisiologis di mana Anda berada ( remaja, dewasa, usia tua, kehamilan);
* normalitas tidak dapat didefinisikan hanya dengan operasi matematika dengan beberapa variabel: Anda dapat menghitung BMI Anda sendiri jika Anda inginkan, tapi ingat bahwa jumlah hanya sebagian;
* tingkat kebugaran Anda dan massa otot Anda mempengaruhi cara yang lebih atau kurang penting: dilatih dengan keteraturan dan konsistensi;
* berat badan yang sehat sangat ideal bila hasil dalam pengurangan faktor risiko bagi kesehatan Anda: konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apa dalam kasus Anda;
* Ganti kalimat "Aku akan diet" dengan "perubahan gaya hidup (makanan)": Ganti butir halus dengan biji-bijian, meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan pada siang hari, menempatkan sumber sehat protein, semua perilaku yang secara bertahap akan membawa perubahan besar dalam status kesehatan Anda; *
bentuk optimal adalah salah satu yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan dengan orang lain;
* menjaga berat badan yang sehat adalah mungkin dengan editing final kebiasaan sehari-hari kecil, melanjutkan langkah-langkah kecil.
tidak menghapus pasta dan roti, misalnya, tetapi penurunan porsi waktu.
Jika ANDA sedang mencari metode pelatihan baik bahwa Anda dapat membantu meningkatkan massa otot Anda jangan ragu untuk menghubungi kami melalui halaman bisnis Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahwa program pelatihan kami dapat kesenangan sebagai kesenangan, tapi saya dapat meyakinkan Anda adalah yang benar-benar bekerja
