Din personlige træner på Catania
/> Change begynder i dag. Oplev hvad der gør differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Hjemmeside - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
ville være alles drøm at øge muskelmasse og nedgang fedt hele året semikolon der opfandt en sådan metode ville automatisk blive den højest betalte professionelle i verden.
Med princippet om kortfristet organ genkomponering kan vi skitsere at opnå tilfredsstillende resultater ved at ændre kalorieindhold restriktionssteder faser faser af overspisning, så vi kan stimulere katabolisme af fedtvæv, men vi har også en fase med overkompensation dåsen støtter også musklen.
Fordi denne rotation system?
fordi hvis der var kun den katabolske fase, på mellemlang sigt ville vi have en hurtig depression af alle de systemer, der fører os til at forbruge omdanne makronæringsstoffer i kalorier. Vi vil have et hormon depression og en reduktion i lever og muskel glykogen niveauer, som vil føre til en øget katabolisme af muskelmasse.
ikke noget så kompliceret er alle så lineær som er fejlfri: vi alternativt trin og kalorieforbrug ipoglucidiche i kalorie og fedtfattige faser. Proteinerne igen blive afgørende kropssammensætning med en virkning på valget væv, foretrækker mager kropsmasse bekostning af fedtet punkt hvorfor proteinet vil altid forblive i gennemsnit højere i flere dage.
princippet om kroppen genkomponering i den korte periode er opdelt i tre faser:
1) den første fase er identificeret som et katabolisk er varer fra dag 1 til dag 4 halvdelen af (man-ons-Mart-1 / tor, 2): den er dannet af et stærkt kalorierestriktion koblet til en kulhydrat begrænsning og en træning i gymnastiksalen fokuseret på metabolisk stress (kredsløb træning med lave genfindinger).
2) Fase anabolske varer en dag og et halvt
(1/2 torsdag - fredag)
varer 36-48 timer deformeret ved æderi koblet til en ladning af kulhydrater og en træning båret på før opladning det samme, med en medium og medium intensitet gentagelser af arbejde.
3)
stabiliseringsfase (fase stabilisering)
stabilisering fase varer resten af ugen består af en afbalanceret normocaloric på næringsstoffer udtrykkes koblet thou recovery træning.
Hvis du er på udkig efter en god træning metode, som du kan bidrage til at øge din muskelmasse tøv ikke med at kontakte os via vores Facebook virksomhedsside. Jeg vil gerne præcisere, at vores uddannelser kan glæde som glæde, men hvad jeg kan forsikre dig, at rent faktisk arbejder <
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Hjemmeside - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
ville være alles drøm at øge muskelmasse og nedgang fedt hele året semikolon der opfandt en sådan metode ville automatisk blive den højest betalte professionelle i verden.
Med princippet om kortfristet organ genkomponering kan vi skitsere at opnå tilfredsstillende resultater ved at ændre kalorieindhold restriktionssteder faser faser af overspisning, så vi kan stimulere katabolisme af fedtvæv, men vi har også en fase med overkompensation dåsen støtter også musklen.
Fordi denne rotation system?
fordi hvis der var kun den katabolske fase, på mellemlang sigt ville vi have en hurtig depression af alle de systemer, der fører os til at forbruge omdanne makronæringsstoffer i kalorier. Vi vil have et hormon depression og en reduktion i lever og muskel glykogen niveauer, som vil føre til en øget katabolisme af muskelmasse.
ikke noget så kompliceret er alle så lineær som er fejlfri: vi alternativt trin og kalorieforbrug ipoglucidiche i kalorie og fedtfattige faser. Proteinerne igen blive afgørende kropssammensætning med en virkning på valget væv, foretrækker mager kropsmasse bekostning af fedtet punkt hvorfor proteinet vil altid forblive i gennemsnit højere i flere dage.
princippet om kroppen genkomponering i den korte periode er opdelt i tre faser:
1) den første fase er identificeret som et katabolisk er varer fra dag 1 til dag 4 halvdelen af (man-ons-Mart-1 / tor, 2): den er dannet af et stærkt kalorierestriktion koblet til en kulhydrat begrænsning og en træning i gymnastiksalen fokuseret på metabolisk stress (kredsløb træning med lave genfindinger).
2) Fase anabolske varer en dag og et halvt
(1/2 torsdag - fredag)
varer 36-48 timer deformeret ved æderi koblet til en ladning af kulhydrater og en træning båret på før opladning det samme, med en medium og medium intensitet gentagelser af arbejde.
3)
stabiliseringsfase (fase stabilisering)
stabilisering fase varer resten af ugen består af en afbalanceret normocaloric på næringsstoffer udtrykkes koblet thou recovery træning.
Hvis du er på udkig efter en god træning metode, som du kan bidrage til at øge din muskelmasse tøv ikke med at kontakte os via vores Facebook virksomhedsside. Jeg vil gerne præcisere, at vores uddannelser kan glæde som glæde, men hvad jeg kan forsikre dig, at rent faktisk arbejder <
