Ang iyong personal trainer sa Catania
/> Baguhin ang nagsisimula ngayon. Tuklasin kung ano ang gumagawa ng differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Website - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
magiging pangarap ng lahat upang madagdagan ang kalamnan mass at bawasan ang taba sa buong taon semicolon kung sino imbento tulad ng isang pamamaraan ay awtomatikong maging ang pinakamataas na bayad na mga propesyonal sa buong mundo.
Gamit ang prinsipyo ng panandaliang katawan recomposition maaari naming outline upang makamit ang kasiya-siya resulta sa pamamagitan ng altering calorie restriction phase sa phase ng overeating, upang maaari naming pasiglahin ang catabolism ng mataba tissue, ngunit kami ay mayroon ding isang yugto ng overcompensation lata sinusuportahan din ang mga kalamnan.
Dahil ito ang pag-ikot ng sistema?
dahil kung nagkaroon lamang ang catabolic phase, sa matagalang daluyan gusto naming magkaroon ng isang mabilis na depression ng lahat ng mga sistema na humahantong sa amin upang ubusin ibahin ang anyo macronutrients sa calories. Susubukan naming magkaroon ng isang hormone depresyon at ng pagbawas sa atay at kalamnan glycogen antas na kung saan ay hahantong sa mas mataas na catabolism ng kalamnan mass.
wala kaya kumplikado ay ang lahat kaya linear na ay walang kapintasan: namin kahaliling hakbang at calorie ipoglucidiche sa calorie at mababang-taba phase. Ang mga protina muling patunayan napakahalaga komposisyon ng katawan pagkakaroon ng isang epekto sa ang pagpili tisiyu, preferring lean mass kapinsalaan ng taba point ay kung bakit ang mga protina ay palaging mananatiling sa average na mas mataas sa ilang araw.
sa prinsipyo ng katawan recomposition sa maikling panahon ay nahahati sa tatlong yugto:
1) ang unang yugto ay nakilala bilang isang catabolic ay tumatagal mula sa araw 1 hanggang araw 4 kalahati ng (Lun-Miy-mart-1 / Thu, 2): ito ay nabuo sa pamamagitan ng isang malakas na caloric restriction kaisa sa isang karbohidrat paghihigpit at pag-eehersisyo sa gym na nakatutok sa metabolic stress (circuit workouts na may mababang mga recoveries).
2) Phase anabolic tumatagal ng isang araw at kalahati
(1/2 Huwebes - Biyernes)
tumatagal 36-48 oras deformed sa pamamagitan ng overeating kaisa sa isang singil ng carbohydrates at isang pagsasanay natupad sa bago singilin ang pareho, na may medium at medium intensity repetitions ng trabaho.
3)
stabilize phase (Phase Stabilization)
ng stabilize ng phase tumatagal ang natitirang bahagi ng linggo ay binubuo ng isang balanseng normocaloric sa nutrients ipinahayag ipinagsama ikaw recovery workout.
Kung IKAW ay naghahanap para sa isang paraan ng mahusay na pagsasanay na maaari kang makatulong upang madagdagan ang iyong kalamnan mass huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook ng negosyo. Gusto kong linawin na ang aming mga programa sa pagsasanay ay maaaring kaligayahan ng kasiyahan, ngunit ano ang maaari kong tiyakin sa iyo na aktwal na gumana <
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Website - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
magiging pangarap ng lahat upang madagdagan ang kalamnan mass at bawasan ang taba sa buong taon semicolon kung sino imbento tulad ng isang pamamaraan ay awtomatikong maging ang pinakamataas na bayad na mga propesyonal sa buong mundo.
Gamit ang prinsipyo ng panandaliang katawan recomposition maaari naming outline upang makamit ang kasiya-siya resulta sa pamamagitan ng altering calorie restriction phase sa phase ng overeating, upang maaari naming pasiglahin ang catabolism ng mataba tissue, ngunit kami ay mayroon ding isang yugto ng overcompensation lata sinusuportahan din ang mga kalamnan.
Dahil ito ang pag-ikot ng sistema?
dahil kung nagkaroon lamang ang catabolic phase, sa matagalang daluyan gusto naming magkaroon ng isang mabilis na depression ng lahat ng mga sistema na humahantong sa amin upang ubusin ibahin ang anyo macronutrients sa calories. Susubukan naming magkaroon ng isang hormone depresyon at ng pagbawas sa atay at kalamnan glycogen antas na kung saan ay hahantong sa mas mataas na catabolism ng kalamnan mass.
wala kaya kumplikado ay ang lahat kaya linear na ay walang kapintasan: namin kahaliling hakbang at calorie ipoglucidiche sa calorie at mababang-taba phase. Ang mga protina muling patunayan napakahalaga komposisyon ng katawan pagkakaroon ng isang epekto sa ang pagpili tisiyu, preferring lean mass kapinsalaan ng taba point ay kung bakit ang mga protina ay palaging mananatiling sa average na mas mataas sa ilang araw.
sa prinsipyo ng katawan recomposition sa maikling panahon ay nahahati sa tatlong yugto:
1) ang unang yugto ay nakilala bilang isang catabolic ay tumatagal mula sa araw 1 hanggang araw 4 kalahati ng (Lun-Miy-mart-1 / Thu, 2): ito ay nabuo sa pamamagitan ng isang malakas na caloric restriction kaisa sa isang karbohidrat paghihigpit at pag-eehersisyo sa gym na nakatutok sa metabolic stress (circuit workouts na may mababang mga recoveries).
2) Phase anabolic tumatagal ng isang araw at kalahati
(1/2 Huwebes - Biyernes)
tumatagal 36-48 oras deformed sa pamamagitan ng overeating kaisa sa isang singil ng carbohydrates at isang pagsasanay natupad sa bago singilin ang pareho, na may medium at medium intensity repetitions ng trabaho.
3)
stabilize phase (Phase Stabilization)
ng stabilize ng phase tumatagal ang natitirang bahagi ng linggo ay binubuo ng isang balanseng normocaloric sa nutrients ipinahayag ipinagsama ikaw recovery workout.
Kung IKAW ay naghahanap para sa isang paraan ng mahusay na pagsasanay na maaari kang makatulong upang madagdagan ang iyong kalamnan mass huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook ng negosyo. Gusto kong linawin na ang aming mga programa sa pagsasanay ay maaaring kaligayahan ng kasiyahan, ngunit ano ang maaari kong tiyakin sa iyo na aktwal na gumana <
