antrenor personal la Catania
/> Schimbarea începe astăzi. Descoperiți ceea ce face differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Site-ul - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
ar fi visul tuturor de a crește grăsime masei musculare și scăderea tot anul virgulã care a inventat o astfel de metodă ar deveni în mod automat cele mai bine plătiți profesioniști din lume.
Cu principiul recompunerii corp pe termen scurt, putem sublinia pentru a obține rezultate satisfăcătoare prin faze de restricție pentru modificarea calorie faze de supraalimentare, astfel încât să putem stimula catabolismul tesutul gras, dar avem și o fază de supracompensare can sprijini, de asemenea musculare.
Deoarece acest sistem de rotație?
pentru că dacă a existat doar faza catabolic, pe termen mediu, am avea o depresie rapidă a tuturor sistemelor care ne determină să consumăm transforma macronutrienții în calorii. Vom avea o depresie hormon si o reducere a nivelului de glicogen din ficat si muschi, care ar duce la o creștere a catabolism masei musculare. nimic
atât de complicat este tot atât de liniar, care este fără cusur: ne pas alternativ si calorii ipoglucidiche in calorii si grasimi faze mici. Proteinele din nou dovedi crucială compozitia corpului care are un efect asupra selecției țesuturilor, preferând detrimentul masei macră al punctului de grăsime este motivul pentru care proteina va rămâne întotdeauna mai mare medie în câteva zile.
principiul recompunerii corp în perioada scurtă este împărțit în trei faze:
1) prima fază este identificat ca catabolică este dureaza din ziua 1 până în ziua 4 jumătate din (Luni-Miercuri-mart-1 / Joi, 2): aceasta este formată dintr-o restricție calorică puternic cuplat la o restricție de carbohidrați și un antrenament în sala de sport axat pe stres metabolic (antrenamente de circuit cu recuperări scăzute).
2) Faza anabolizant dureaza o zi si jumatate
(1/2 joi - vineri)
durează 36-48 de ore deformate de mancatul in exces cuplat la o taxa de carbohidrați și un training desfășurate înainte de încărcarea la fel, cu o intensitate medie mediu și repetiții de muncă.
3)
faza de stabilizare (Faza de stabilizare)
faza de stabilizare durează restul săptămânii constă dintr-un normocaloric echilibrat în nutrienți exprimate cuplat mii antrenamente de recuperare.
Dacă sunteți în căutarea pentru o metodă bună pregătire care vă poate ajuta la creșterea masei musculare, nu ezitati sa ne contactati prin intermediul paginii noastre de Facebook de afaceri. Vreau să clarifice faptul că programele noastre de training pot plăcere ca plăcere, dar ce pot să vă asigur că de fapt locul de muncă <
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Site-ul - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
ar fi visul tuturor de a crește grăsime masei musculare și scăderea tot anul virgulã care a inventat o astfel de metodă ar deveni în mod automat cele mai bine plătiți profesioniști din lume.
Cu principiul recompunerii corp pe termen scurt, putem sublinia pentru a obține rezultate satisfăcătoare prin faze de restricție pentru modificarea calorie faze de supraalimentare, astfel încât să putem stimula catabolismul tesutul gras, dar avem și o fază de supracompensare can sprijini, de asemenea musculare.
Deoarece acest sistem de rotație?
pentru că dacă a existat doar faza catabolic, pe termen mediu, am avea o depresie rapidă a tuturor sistemelor care ne determină să consumăm transforma macronutrienții în calorii. Vom avea o depresie hormon si o reducere a nivelului de glicogen din ficat si muschi, care ar duce la o creștere a catabolism masei musculare. nimic
atât de complicat este tot atât de liniar, care este fără cusur: ne pas alternativ si calorii ipoglucidiche in calorii si grasimi faze mici. Proteinele din nou dovedi crucială compozitia corpului care are un efect asupra selecției țesuturilor, preferând detrimentul masei macră al punctului de grăsime este motivul pentru care proteina va rămâne întotdeauna mai mare medie în câteva zile.
principiul recompunerii corp în perioada scurtă este împărțit în trei faze:
1) prima fază este identificat ca catabolică este dureaza din ziua 1 până în ziua 4 jumătate din (Luni-Miercuri-mart-1 / Joi, 2): aceasta este formată dintr-o restricție calorică puternic cuplat la o restricție de carbohidrați și un antrenament în sala de sport axat pe stres metabolic (antrenamente de circuit cu recuperări scăzute).
2) Faza anabolizant dureaza o zi si jumatate
(1/2 joi - vineri)
durează 36-48 de ore deformate de mancatul in exces cuplat la o taxa de carbohidrați și un training desfășurate înainte de încărcarea la fel, cu o intensitate medie mediu și repetiții de muncă.
3)
faza de stabilizare (Faza de stabilizare)
faza de stabilizare durează restul săptămânii constă dintr-un normocaloric echilibrat în nutrienți exprimate cuplat mii antrenamente de recuperare.
Dacă sunteți în căutarea pentru o metodă bună pregătire care vă poate ajuta la creșterea masei musculare, nu ezitati sa ne contactati prin intermediul paginii noastre de Facebook de afaceri. Vreau să clarifice faptul că programele noastre de training pot plăcere ca plăcere, dar ce pot să vă asigur că de fapt locul de muncă <
