henkilökohtainen valmentaja Catania
/> Muutos alkaa tänään. Selvitä, mitä tekee differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Verkkosivusto - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
olisi kaikkien unelma lisätä lihasmassaa ja vähentää rasvan ympärivuotinen puolipisteen joka keksi tällaista menetelmää tulisi systemaattisesti parhaiten palkattu ammattilaisten maailmassa.
periaate lyhyen aikavälin elin recomposition voimme kertoa saavuttaa tyydyttäviä tuloksia muuttamalla kalori rajoitus vaiheet vaiheisiin ylensyöntiä, jotta voimme stimuloida katabolian rasvakudokseen, mutta meillä on myös vaihe liiallisten korvausten tölkin tukevat myös lihas.
Koska tämä vuorottelua?
koska jos siellä oli vain catabolic vaiheessa keskipitkällä aikavälillä meillä olisi nopea masennus kaikkia järjestelmiä, jotka johtavat meitä kuluttamaan muuttamaan macronutrients kaloreita. Meillä on hormoni masennus ja vähentää maksan ja lihasten glykogeenin mikä johtaisi poistumisen lisääntymiseen lihasmassaa.
mitään niin monimutkaista on kaikki niin lineaarinen, joka on virheetön: me vaihtoehtoinen vaihe ja kalori ipoglucidiche kaloreita ja vähärasvainen vaiheissa. Proteiinit taas ovat olennaisia tekijöitä kehon koostumukseen vaikuttavista kudosten valinta, mieluummin laihan massan kustannuksella rasva pisteen miksi proteiini säilyvät aina keskimäärin korkeampi useita päiviä.
periaate kehon recomposition lyhyen ajan kuluessa on jaettu kolmeen vaiheeseen:
1) ensimmäisen vaiheen tunnistetaan catabolic on kestää päivästä 1 päivään 4 puoli ja (ma-ke-Mart-1 / to, 2): se on muodostettu vahvan kalorien rajoittaminen on kytketty hiilihydraatti rajoitus ja kuntosalilla keskityttiin metabolisen stressin (piiri liikuntaa alhainen saannot).
2) Vaihe anabolisia kestää päivässä ja puoli
(1/2 torstai - perjantai)
kestää 36-48 tuntia muotoaan liikasyömisen kytketty vastaava hiilihydraatteja ja koulutus kuljettaa ennen latausta sama, jossa on keskikokoisten ja intensiteetti toistoja työtä.
3)
vakaan vaiheen (vaihe vakautus-)
vakautus- vaihe kestää loput viikon muodostuu tasapainoinen normocaloric ravinteita ilmaistuna kytketty sinä talteenotto liikuntaa.
Jos etsit hyvää opetusmenetelmä että voit auttaa lisäämään lihasmassaa älä epäröi ottaa yhteyttä meihin Facebook liiketoiminta sivulla. Haluan tehdä selväksi, että meidän koulutusohjelmat voivat nautintoa mielihyvää, mutta mitä voin vakuuttaa teille, että todella työtä <
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Verkkosivusto - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
olisi kaikkien unelma lisätä lihasmassaa ja vähentää rasvan ympärivuotinen puolipisteen joka keksi tällaista menetelmää tulisi systemaattisesti parhaiten palkattu ammattilaisten maailmassa.
periaate lyhyen aikavälin elin recomposition voimme kertoa saavuttaa tyydyttäviä tuloksia muuttamalla kalori rajoitus vaiheet vaiheisiin ylensyöntiä, jotta voimme stimuloida katabolian rasvakudokseen, mutta meillä on myös vaihe liiallisten korvausten tölkin tukevat myös lihas.
Koska tämä vuorottelua?
koska jos siellä oli vain catabolic vaiheessa keskipitkällä aikavälillä meillä olisi nopea masennus kaikkia järjestelmiä, jotka johtavat meitä kuluttamaan muuttamaan macronutrients kaloreita. Meillä on hormoni masennus ja vähentää maksan ja lihasten glykogeenin mikä johtaisi poistumisen lisääntymiseen lihasmassaa.
mitään niin monimutkaista on kaikki niin lineaarinen, joka on virheetön: me vaihtoehtoinen vaihe ja kalori ipoglucidiche kaloreita ja vähärasvainen vaiheissa. Proteiinit taas ovat olennaisia tekijöitä kehon koostumukseen vaikuttavista kudosten valinta, mieluummin laihan massan kustannuksella rasva pisteen miksi proteiini säilyvät aina keskimäärin korkeampi useita päiviä.
periaate kehon recomposition lyhyen ajan kuluessa on jaettu kolmeen vaiheeseen:
1) ensimmäisen vaiheen tunnistetaan catabolic on kestää päivästä 1 päivään 4 puoli ja (ma-ke-Mart-1 / to, 2): se on muodostettu vahvan kalorien rajoittaminen on kytketty hiilihydraatti rajoitus ja kuntosalilla keskityttiin metabolisen stressin (piiri liikuntaa alhainen saannot).
2) Vaihe anabolisia kestää päivässä ja puoli
(1/2 torstai - perjantai)
kestää 36-48 tuntia muotoaan liikasyömisen kytketty vastaava hiilihydraatteja ja koulutus kuljettaa ennen latausta sama, jossa on keskikokoisten ja intensiteetti toistoja työtä.
3)
vakaan vaiheen (vaihe vakautus-)
vakautus- vaihe kestää loput viikon muodostuu tasapainoinen normocaloric ravinteita ilmaistuna kytketty sinä talteenotto liikuntaa.
Jos etsit hyvää opetusmenetelmä että voit auttaa lisäämään lihasmassaa älä epäröi ottaa yhteyttä meihin Facebook liiketoiminta sivulla. Haluan tehdä selväksi, että meidän koulutusohjelmat voivat nautintoa mielihyvää, mutta mitä voin vakuuttaa teille, että todella työtä <
