Din personliga tränare på Catania
/> Change börjar i dag. Upptäck vad som gör differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Hemsida - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
skulle vara allas dröm att öka muskelmassan och minska fettet året semikolon som uppfann en sådan metod skulle automatiskt bli högst betalda proffs i världen.
Med principen om kortsiktig kroppen rekomposition kan vi beskriva att uppnå tillfredsställande resultat genom att ändra kalorirestriktionsfaser till faser av overeating, så att vi kan stimulera katabolismen av fettvävnad, men vi har även en fas av överkompensation burk stöder också muskeln.
Eftersom detta rotationssystem?
eftersom om det fanns bara katabola fasen på medellång sikt skulle vi ha en snabb sänkning av alla de system som leder oss att konsumera omvandla makro i kalorier. Vi kommer att ha ett hormon depression och en minskning av lever- och muskelglykogennivåer, vilket skulle leda till en ökad katabolism av muskelmassa.
ingenting så komplicerat är alla så linjär som är felfri: vi alternativt steg och kalori ipoglucidiche i kalorier och låg fetthalt faser. Proteinerna återigen bevisa avgörande kroppssammansättning som har en effekt på vävnader urval, föredrar muskelmassa nackdel för fet punkt är varför proteinet alltid kommer att finnas kvar i genomsnitt högre i flera dagar.
principen kroppen recomposition på kort period är indelad i tre faser:
1) den första fasen identifieras som ett kataboliskt är varar från dag 1 till dag 4 halv av (mån-ons-Mart-1 / thu, 2): den är bildad av en stark kalorirestriktion kopplad till en kolhydratrestriktion och ett träningspass i gymmet inriktad på metabolisk stress (krets pass med låga återvinningar).
2) Fas anabola varar en dag och en halv
(1/2 torsdag - fredag)
varar 36-48 timmar deformerade genom att äta för mycket kopplad till en kostnad av kolhydrater och utbildning bedrivs före laddning av samma, med ett medium och medelintensitets upprepningar av arbete.
3)
stabiliseringsfasen (fas Stabilisering)
stabiliseringsfasen varar resten av veckan består av en balanserad normocaloric på näringsämnen uttrycks kopplad thou återställnings pass.
Om du letar efter en bra träningsmetod som kan bidra till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida. Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men vad jag kan försäkra er att faktiskt fungerar <
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Hemsida - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
skulle vara allas dröm att öka muskelmassan och minska fettet året semikolon som uppfann en sådan metod skulle automatiskt bli högst betalda proffs i världen.
Med principen om kortsiktig kroppen rekomposition kan vi beskriva att uppnå tillfredsställande resultat genom att ändra kalorirestriktionsfaser till faser av overeating, så att vi kan stimulera katabolismen av fettvävnad, men vi har även en fas av överkompensation burk stöder också muskeln.
Eftersom detta rotationssystem?
eftersom om det fanns bara katabola fasen på medellång sikt skulle vi ha en snabb sänkning av alla de system som leder oss att konsumera omvandla makro i kalorier. Vi kommer att ha ett hormon depression och en minskning av lever- och muskelglykogennivåer, vilket skulle leda till en ökad katabolism av muskelmassa.
ingenting så komplicerat är alla så linjär som är felfri: vi alternativt steg och kalori ipoglucidiche i kalorier och låg fetthalt faser. Proteinerna återigen bevisa avgörande kroppssammansättning som har en effekt på vävnader urval, föredrar muskelmassa nackdel för fet punkt är varför proteinet alltid kommer att finnas kvar i genomsnitt högre i flera dagar.
principen kroppen recomposition på kort period är indelad i tre faser:
1) den första fasen identifieras som ett kataboliskt är varar från dag 1 till dag 4 halv av (mån-ons-Mart-1 / thu, 2): den är bildad av en stark kalorirestriktion kopplad till en kolhydratrestriktion och ett träningspass i gymmet inriktad på metabolisk stress (krets pass med låga återvinningar).
2) Fas anabola varar en dag och en halv
(1/2 torsdag - fredag)
varar 36-48 timmar deformerade genom att äta för mycket kopplad till en kostnad av kolhydrater och utbildning bedrivs före laddning av samma, med ett medium och medelintensitets upprepningar av arbete.
3)
stabiliseringsfasen (fas Stabilisering)
stabiliseringsfasen varar resten av veckan består av en balanserad normocaloric på näringsämnen uttrycks kopplad thou återställnings pass.
Om du letar efter en bra träningsmetod som kan bidra till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida. Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men vad jag kan försäkra er att faktiskt fungerar <
