pelatih peribadi anda di Catania
/> Tukar bermula hari ini. Cari apa yang membuat differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Laman Web - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
akan menjadi impian semua orang untuk meningkatkan jisim otot dan penurunan lemak semua koma bertitik tahun yang mencipta kaedah ini secara automatik akan menjadi profesional tertinggi dibayar di dunia.
Dengan prinsip recomposition badan jangka pendek kita boleh menggariskan untuk mencapai keputusan yang memuaskan dengan mengubah kalori fasa sekatan ke fasa makan berlebihan, jadi kami boleh merangsang katabolisme tisu lemak, tetapi kita juga mempunyai fasa overcompensation boleh menyokong juga otot.
Kerana sistem penggiliran ini?
kerana jika hanya ada fasa katabolik, dalam jangka sederhana kita akan mempunyai kemurungan cepat semua sistem yang membawa kita untuk mengambil mengubah makronutrien kalori. Kita akan mempunyai kemurungan hormon dan pengurangan tahap hati dan glikogen otot yang akan membawa kepada katabolisme peningkatan jisim otot. apa-apa
rumit begitu juga semua begitu linear yang sempurna: kita langkah alternatif dan kalori ipoglucidiche dalam kalori dan fasa rendah lemak. Protein sekali lagi membuktikan komposisi badan penting yang mempunyai kesan ke atas pilihan tisu, lebih suka merugikan jisim tanpa lemak titik lemak mengapa protein akan sentiasa kekal di lebih tinggi purata dalam beberapa hari.
prinsip recomposition badan dalam tempoh yang singkat ini dibahagikan kepada tiga fasa:
1) fasa pertama dikenal pasti sebagai katabolik adalah berlangsung dari hari 1 hingga ke hari 4 separuh daripada (Mon-Wed-mart-1 / Thu, 2): ia dibentuk oleh sekatan kalori yang kuat digandingkan kepada sekatan karbohidrat dan bersenam di gimnasium yang memberi tumpuan kepada tekanan metabolik (latihan litar dengan pemulihan rendah).
2) Fasa anabolik berlangsung sehari dan setengah
(1/2 Khamis - Jumaat)
berlangsung 36-48 jam cacat oleh makan berlebihan digandingkan kepada caj karbohidrat dan latihan yang dijalankan sebelum mengecas yang sama, dengan intensiti sederhana sederhana dan ulangan kerja.
3)
fasa penstabilan (Fasa Penstabilan)
fasa penstabilan berlangsung sepanjang minggu ini terdiri daripada normocaloric seimbang dengan nutrien diungkapkan ditambah pula engkau latihan pemulihan.
Jika anda sedang mencari untuk kaedah latihan yang baik yang anda boleh membantu untuk meningkatkan jisim otot anda tidak teragak-agak untuk menghubungi kami melalui halaman perniagaan Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahawa program latihan kami boleh keseronokan sebagai keseronokan, tetapi apa yang saya boleh memberi jaminan kepada anda yang benar-benar bekerja <
???? Via Ruggero di Lauria 87 Catania - Catania 95126
???? Laman Web - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
akan menjadi impian semua orang untuk meningkatkan jisim otot dan penurunan lemak semua koma bertitik tahun yang mencipta kaedah ini secara automatik akan menjadi profesional tertinggi dibayar di dunia.
Dengan prinsip recomposition badan jangka pendek kita boleh menggariskan untuk mencapai keputusan yang memuaskan dengan mengubah kalori fasa sekatan ke fasa makan berlebihan, jadi kami boleh merangsang katabolisme tisu lemak, tetapi kita juga mempunyai fasa overcompensation boleh menyokong juga otot.
Kerana sistem penggiliran ini?
kerana jika hanya ada fasa katabolik, dalam jangka sederhana kita akan mempunyai kemurungan cepat semua sistem yang membawa kita untuk mengambil mengubah makronutrien kalori. Kita akan mempunyai kemurungan hormon dan pengurangan tahap hati dan glikogen otot yang akan membawa kepada katabolisme peningkatan jisim otot. apa-apa
rumit begitu juga semua begitu linear yang sempurna: kita langkah alternatif dan kalori ipoglucidiche dalam kalori dan fasa rendah lemak. Protein sekali lagi membuktikan komposisi badan penting yang mempunyai kesan ke atas pilihan tisu, lebih suka merugikan jisim tanpa lemak titik lemak mengapa protein akan sentiasa kekal di lebih tinggi purata dalam beberapa hari.
prinsip recomposition badan dalam tempoh yang singkat ini dibahagikan kepada tiga fasa:
1) fasa pertama dikenal pasti sebagai katabolik adalah berlangsung dari hari 1 hingga ke hari 4 separuh daripada (Mon-Wed-mart-1 / Thu, 2): ia dibentuk oleh sekatan kalori yang kuat digandingkan kepada sekatan karbohidrat dan bersenam di gimnasium yang memberi tumpuan kepada tekanan metabolik (latihan litar dengan pemulihan rendah).
2) Fasa anabolik berlangsung sehari dan setengah
(1/2 Khamis - Jumaat)
berlangsung 36-48 jam cacat oleh makan berlebihan digandingkan kepada caj karbohidrat dan latihan yang dijalankan sebelum mengecas yang sama, dengan intensiti sederhana sederhana dan ulangan kerja.
3)
fasa penstabilan (Fasa Penstabilan)
fasa penstabilan berlangsung sepanjang minggu ini terdiri daripada normocaloric seimbang dengan nutrien diungkapkan ditambah pula engkau latihan pemulihan.
Jika anda sedang mencari untuk kaedah latihan yang baik yang anda boleh membantu untuk meningkatkan jisim otot anda tidak teragak-agak untuk menghubungi kami melalui halaman perniagaan Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahawa program latihan kami boleh keseronokan sebagai keseronokan, tetapi apa yang saya boleh memberi jaminan kepada anda yang benar-benar bekerja <
