在卡塔尼亞你的私人教練
這些都是很容易而無需在健身房設置腳執行到所有可訪問的移動。
提出以兩種形式：即主要都來自與他的肩膀上坐槓鈴。
的主要目的是腹部肌肉，目的的刺激以減少腰部和減少局部的脂肪組織。
但是，這會？
我們從'解剖和生物力學從一開始就通過說而有我們所有的椎骨共同的特點是巨大的差異，這取決於它們所屬的水平，極大地影響了生理和運動的可能性開始。甲胸椎和腰椎具有類似的特性，但其中的相同的旋轉運動過程中需要非常不同的動態完全不同的取向。在實際上腰椎解剖構象確定的移動不是純旋轉，但-scivolamento旋轉，施力椎間盤不旋轉，但在切削力的配對。在用於胸椎簡而言之特性可以通過旋轉運動而不是腰椎的影響遭受以消極的方式過度這種移動。在這些趨勢中，我們可以說，旋轉作業做了許多胸平，並在較低的水平，因為它被認為是;
還需要腰椎鍛煉是意味著已經無法撥打和它測試其潛在的風險磁盤切割強度的運動。
LA的錦上添花：也
更糟糕的是沒有發生對抗重力扭轉運動，這會導致一個微不足道的肌肉刺激到可以忽略不計調色用腰部的目的。
更好地站立或坐姿？
特別是如果遵循與棒，即幾乎不存在負荷曲折胸圍地位遠不如風險。在這個變體，事實上，運動通常由並不知情的與臀部的轉動相關的脊柱扭曲的主題。在坐的版本而不是留下很少的逃逸：由塞水庫給出的約束防止任何形式的髖關節旋轉補償通過增加敏感物種或年事已高的風險。
在這一點上我覺得靜靜地推薦這是審美的模型製造商是加強佛教。
如果你想獲得更多的結果正常訓練basated上的常識兩點克服重力和非常有限的遊覽工作，兩個原則斜肌。
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但是，這會？
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還需要腰椎鍛煉是意味著已經無法撥打和它測試其潛在的風險磁盤切割強度的運動。
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更糟糕的是沒有發生對抗重力扭轉運動，這會導致一個微不足道的肌肉刺激到可以忽略不計調色用腰部的目的。
更好地站立或坐姿？
特別是如果遵循與棒，即幾乎不存在負荷曲折胸圍地位遠不如風險。在這個變體，事實上，運動通常由並不知情的與臀部的轉動相關的脊柱扭曲的主題。在坐的版本而不是留下很少的逃逸：由塞水庫給出的約束防止任何形式的髖關節旋轉補償通過增加敏感物種或年事已高的風險。
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