Din personliga tränare på Catania
Dessa är lätta att utföra rörelsen tillgängligt för alla utan att ställa foten i gymmet.
föreslås i två varianter: som huvudsakligen både sitter med skivstång på sina axlar.
Det huvudsakliga syftet är stimuleringen av magmusklerna i syfte att minska midjan och minska lokaliserade fettvävnad.
Men det är Will?
Vi utgår från 'anatomi och biomekanik från början genom att säga att alla våra kotor samtidigt har gemensamma egenskaper är stora skillnader beroende på vilken nivå som de tillhör, vilket kraftigt påverkar fysiologi och möjligheten till rörelse. En bröstkotan och en ländkotan har liknande egenskaper, men av helt olika oriente vilket medför mycket olika dynamik under samma rotationsrörelse. I ländkotan i själva verket den anatomiska konforma bestämmer en rörelse som inte är en ren rotation utan av -scivolamento rotation, en ihopkoppling som tvingar intervertebral disk roterar inte utan i skärkraft. I ett nötskal egenskaper för bröstkotan kan påverkas av rotationsrörelser i stället för ländkotorna lider alltför sådan rörelse på ett negativt sätt. Mot bakgrund av dessa trender, kan vi säga att den roterande arbete gjort mycket för att bröstet nivå och på lägre nivåer som man tror;
kräver också utövandet av ländryggen en rörelse som förut redan inte kan göra och det testar styrkan av potentiellt riskabla disk skärning.
LA grädde på moset:
också göra saken värre vridrörelser förekommer inte mot tyngdkraften och detta resulterar i en ynklig muskelstimulering försumbar till Syftet med toning midjan.
bättre stående eller sittande?
vändningar byst stående är mycket mindre riskfyllt, särskilt om de följs med stick, dvs en så gott som obefintlig belastning. I denna variant, i själva verket rörelsen ofta består och unbeknownst till ämnet genom en vridning av ryggraden i samband med en rotation av höfterna. Vid sittande version lämnar istället lite flykt: begränsningen ges av stoppbehållaren förhindrar någon form av hip rotation kompensation genom att öka riskerna för känsliga arter eller hög ålder.
på denna punkt jag känner tyst rekommendera detta är estetisk modell maker är en förstärkning buddhist.
Om du vill få fler resultat korrekt utbildning obliques basated på två principer för sunt förnuft två punkter arbeta mot tyngdkraften och mycket begränsade utflykter.
föreslås i två varianter: som huvudsakligen både sitter med skivstång på sina axlar.
Det huvudsakliga syftet är stimuleringen av magmusklerna i syfte att minska midjan och minska lokaliserade fettvävnad.
Men det är Will?
Vi utgår från 'anatomi och biomekanik från början genom att säga att alla våra kotor samtidigt har gemensamma egenskaper är stora skillnader beroende på vilken nivå som de tillhör, vilket kraftigt påverkar fysiologi och möjligheten till rörelse. En bröstkotan och en ländkotan har liknande egenskaper, men av helt olika oriente vilket medför mycket olika dynamik under samma rotationsrörelse. I ländkotan i själva verket den anatomiska konforma bestämmer en rörelse som inte är en ren rotation utan av -scivolamento rotation, en ihopkoppling som tvingar intervertebral disk roterar inte utan i skärkraft. I ett nötskal egenskaper för bröstkotan kan påverkas av rotationsrörelser i stället för ländkotorna lider alltför sådan rörelse på ett negativt sätt. Mot bakgrund av dessa trender, kan vi säga att den roterande arbete gjort mycket för att bröstet nivå och på lägre nivåer som man tror;
kräver också utövandet av ländryggen en rörelse som förut redan inte kan göra och det testar styrkan av potentiellt riskabla disk skärning.
LA grädde på moset:
också göra saken värre vridrörelser förekommer inte mot tyngdkraften och detta resulterar i en ynklig muskelstimulering försumbar till Syftet med toning midjan.
bättre stående eller sittande?
vändningar byst stående är mycket mindre riskfyllt, särskilt om de följs med stick, dvs en så gott som obefintlig belastning. I denna variant, i själva verket rörelsen ofta består och unbeknownst till ämnet genom en vridning av ryggraden i samband med en rotation av höfterna. Vid sittande version lämnar istället lite flykt: begränsningen ges av stoppbehållaren förhindrar någon form av hip rotation kompensation genom att öka riskerna för känsliga arter eller hög ålder.
på denna punkt jag känner tyst rekommendera detta är estetisk modell maker är en förstärkning buddhist.
Om du vill få fler resultat korrekt utbildning obliques basated på två principer för sunt förnuft två punkter arbeta mot tyngdkraften och mycket begränsade utflykter.
