Din personlige træner på Catania
Det er let at udføre bevægelsen tilgængelig for alle uden at sætte fødderne i gymnastiksalen.
foreslås i to varianter: der primært både fra at sidde med vægtstang på hans skuldre.
Hovedformålet er stimuleringen af mavemusklerne med det formål at mindske taljen og reducere lokaliseret fedtvæv.
men det er vilje?
Vi starter fra 'anatomi og biomekanik fra begyndelsen ved at sige, at alle vores ryghvirvler samtidig have fælles karakteristika er væsentlige forskelle, afhængigt af det niveau, som de tilhører, i høj grad påvirke fysiologi og muligheden for bevægelse. En brysthvirvel og en lændehvirvlerne har lignende karakteristika, men med fuldstændig forskellige orienteringer hvilket indebærer meget forskellige dynamik i samme rotation bevægelse. I lændehvirvlerne faktisk den anatomiske konformation bestemmer en bevægelse, der er ikke ren rotation, men af -scivolamento rotation, en parring, der tvinger intervertebrale skive ikke roterer, men i skærekraft. I en nøddeskal egenskaber for brysthvirvel kan påvirkes af drejebevægelser i stedet for lændehvirvlerne lider overdrevent sådan bevægelse på en negativ måde. I lyset af disse tendenser, kan vi sige, at den roterende arbejde gjort meget for at brysthøjde og på lavere niveauer, da det menes;
kræver også udøvelsen af lændehvirvelsøjlen en bevægelse, der formoder er allerede ikke er i stand til at gøre, og det tester styrken af potentielt risikabel disk skæring.
LA prikken over i'et:
også gøre tingene værre torsion bevægelser forekommer ikke mod tyngdekraften og dette resulterer i en sølle muskelstimulation ubetydelig til formålet med toning taljen.
bedre stående eller siddende?
drejninger buste stående er langt mindre risikabelt, især hvis de følges med stok, dvs. et nærmest ikke-eksisterende belastning. I denne variant, i virkeligheden, bevægelsen ofte sammensat og ukendt for individet ved en vridning af rygsøjlen forbundet med en rotation af hofterne. På mødet versionen i stedet efterlader lidt flugt: Betingelsen givet af proppen reservoir forhindrer enhver form for hofte rotation kompensation ved at øge risikoen for modtagelige arter eller fremskreden alder.
på dette tidspunkt jeg føler roligt anbefale denne er æstetisk model maker er en forstærkning buddhist.
Hvis du ønsker at få flere resultater korrekt uddannelse obliques basated på to principper for sund fornuft to punkter arbejde mod tyngdekraften og meget begrænsede udflugter.
foreslås i to varianter: der primært både fra at sidde med vægtstang på hans skuldre.
Hovedformålet er stimuleringen af mavemusklerne med det formål at mindske taljen og reducere lokaliseret fedtvæv.
men det er vilje?
Vi starter fra 'anatomi og biomekanik fra begyndelsen ved at sige, at alle vores ryghvirvler samtidig have fælles karakteristika er væsentlige forskelle, afhængigt af det niveau, som de tilhører, i høj grad påvirke fysiologi og muligheden for bevægelse. En brysthvirvel og en lændehvirvlerne har lignende karakteristika, men med fuldstændig forskellige orienteringer hvilket indebærer meget forskellige dynamik i samme rotation bevægelse. I lændehvirvlerne faktisk den anatomiske konformation bestemmer en bevægelse, der er ikke ren rotation, men af -scivolamento rotation, en parring, der tvinger intervertebrale skive ikke roterer, men i skærekraft. I en nøddeskal egenskaber for brysthvirvel kan påvirkes af drejebevægelser i stedet for lændehvirvlerne lider overdrevent sådan bevægelse på en negativ måde. I lyset af disse tendenser, kan vi sige, at den roterende arbejde gjort meget for at brysthøjde og på lavere niveauer, da det menes;
kræver også udøvelsen af lændehvirvelsøjlen en bevægelse, der formoder er allerede ikke er i stand til at gøre, og det tester styrken af potentielt risikabel disk skæring.
LA prikken over i'et:
også gøre tingene værre torsion bevægelser forekommer ikke mod tyngdekraften og dette resulterer i en sølle muskelstimulation ubetydelig til formålet med toning taljen.
bedre stående eller siddende?
drejninger buste stående er langt mindre risikabelt, især hvis de følges med stok, dvs. et nærmest ikke-eksisterende belastning. I denne variant, i virkeligheden, bevægelsen ofte sammensat og ukendt for individet ved en vridning af rygsøjlen forbundet med en rotation af hofterne. På mødet versionen i stedet efterlader lidt flugt: Betingelsen givet af proppen reservoir forhindrer enhver form for hofte rotation kompensation ved at øge risikoen for modtagelige arter eller fremskreden alder.
på dette tidspunkt jeg føler roligt anbefale denne er æstetisk model maker er en forstærkning buddhist.
Hvis du ønsker at få flere resultater korrekt uddannelse obliques basated på to principper for sund fornuft to punkter arbejde mod tyngdekraften og meget begrænsede udflugter.
