Vaš osobni trener u Cataniji
Danas govorimo o odnosu koji postoji između alkohola i rezultate u teretani.
Možemo reći da je „Alkohol ima bifazični za mnoge hormone, jer u akutnim i kratkoročnih ponaša na određeni način, dok u kroničnim promjenama radikalno.
U našem mozgu u početku sustavi imaju euforični fazu, pogotovo kada smo počeli piti, ali ako se to dogodi u kronične ili i dalje za dugo vremena, dovodi do opće depresije.
važno je znati da je preporučeni dnevni unos kod ljudi je do 24 g po kilogramu tjelesne težine i 12 g po kg tjelesne težine u žena. Količina
12 g odgovara što?
limenku piva, 120 ml crnog vina i žestokih pića 40.
žene imaju manje enzima odgovornih za metabolizam alkohola i tako može supportarne niži iznos.
Analiziramo glavne karakteristike u odnosu na:
1) iznos i odnos s drugim namirnicama
2) spavanja i obamrlost kapacitet
3 ) sinteza proteina hormon
4)
zapamtiti, međutim, u slučaju u kojem je pogledu parametara neće utjecati na rezultate.
Nadalje, ako je pijan sam, ima visok pretvaranje termogenezu izazvane njegovom rješenju dok se kada smo ga s druge namirnice ispada da je oko 7%.
2) U odnosu na spavanje, konzumiranje alkoholnih i super alkoholičara uključuje dva potpuno različita područja djelovanja, posebno u odnosu na vrijeme
L „alkohola u prvoj fazi postoji on čini da se zaspi, ali onda nakon spavanja je manje miran i lako probuditi prije. Tako
početku olakšava i uzrokuje ga, ali onda se pogorša i olakšava rano buđenje.
3) umjereno konzumiranje poboljšava osjetljivost na inzulin, nažalost, još samo s 15 mg po kg tjelesne težine rezultata u prepolovljavanjem GH vrijednosti i jedna od njegovih potpunih pojavi otkazivanja s grama iznad 24 g.
4) S obzirom na sintezu proteina već s udjelom od 0,8 mg po kg tjelesne težine, se spušta za 63%, ali, nažalost, šteta ne traje samo 24 sata, jer na gonada i na testosteron ima učinak za 96 sati pratiti, a ako pretpostavimo gotovo 3 grama po kg sve je obnovljena tek nakon sedam dana.
to razlozi za muškarce i piće stalno idu kronično utjecati na rezultate u teretani
čudna stvar za žene je malo drugačiji, jer alkohol ne samo da ima jak hipogonadalnim aktivnosti, ali to bi trebao biti vrlo poticajno nadbubrežna žlijezda povećava proizvodnju kortizola, povećana za 150% i testosterona.
djevojke koje piju kronično zateknu s višim testosterona od 25-50%.
pa je bolje da traže zadovoljstvo u teretanu, a ne od pijenja.
Možemo reći da je „Alkohol ima bifazični za mnoge hormone, jer u akutnim i kratkoročnih ponaša na određeni način, dok u kroničnim promjenama radikalno.
U našem mozgu u početku sustavi imaju euforični fazu, pogotovo kada smo počeli piti, ali ako se to dogodi u kronične ili i dalje za dugo vremena, dovodi do opće depresije.
važno je znati da je preporučeni dnevni unos kod ljudi je do 24 g po kilogramu tjelesne težine i 12 g po kg tjelesne težine u žena. Količina
12 g odgovara što?
limenku piva, 120 ml crnog vina i žestokih pića 40.
žene imaju manje enzima odgovornih za metabolizam alkohola i tako može supportarne niži iznos.
Analiziramo glavne karakteristike u odnosu na:
1) iznos i odnos s drugim namirnicama
2) spavanja i obamrlost kapacitet
3 ) sinteza proteina hormon
4)
zapamtiti, međutim, u slučaju u kojem je pogledu parametara neće utjecati na rezultate.
Nadalje, ako je pijan sam, ima visok pretvaranje termogenezu izazvane njegovom rješenju dok se kada smo ga s druge namirnice ispada da je oko 7%.
2) U odnosu na spavanje, konzumiranje alkoholnih i super alkoholičara uključuje dva potpuno različita područja djelovanja, posebno u odnosu na vrijeme
L „alkohola u prvoj fazi postoji on čini da se zaspi, ali onda nakon spavanja je manje miran i lako probuditi prije. Tako
početku olakšava i uzrokuje ga, ali onda se pogorša i olakšava rano buđenje.
3) umjereno konzumiranje poboljšava osjetljivost na inzulin, nažalost, još samo s 15 mg po kg tjelesne težine rezultata u prepolovljavanjem GH vrijednosti i jedna od njegovih potpunih pojavi otkazivanja s grama iznad 24 g.
4) S obzirom na sintezu proteina već s udjelom od 0,8 mg po kg tjelesne težine, se spušta za 63%, ali, nažalost, šteta ne traje samo 24 sata, jer na gonada i na testosteron ima učinak za 96 sati pratiti, a ako pretpostavimo gotovo 3 grama po kg sve je obnovljena tek nakon sedam dana.
to razlozi za muškarce i piće stalno idu kronično utjecati na rezultate u teretani
čudna stvar za žene je malo drugačiji, jer alkohol ne samo da ima jak hipogonadalnim aktivnosti, ali to bi trebao biti vrlo poticajno nadbubrežna žlijezda povećava proizvodnju kortizola, povećana za 150% i testosterona.
djevojke koje piju kronično zateknu s višim testosterona od 25-50%.
pa je bolje da traže zadovoljstvo u teretanu, a ne od pijenja.
